Какая такая любовь, у нас же дети!

Главный рецепт выхода из состояния жертвы звучит невесело, но зато работает. Нужно взять ответственность за свое состояние, настроение, за все, что мы делаем и не делаем, на себя. Я видела очень разных мам, вменявших себе в обязанность самые разные списки дел. Кто-то считал совершенно необходимым проводить с ребенком гимнастику три раза в день, а пока малыш спит, готовить карточки по Доману. Кто-то лежал вместе с ребенком все время его сна, потому что боялся, что дитя проснется, стоит маме встать. И так почти до года. Кто-то делал влажную уборку каждый день. Кто-то раз в неделю. Кто-то выбирал «я сама», кто-то открыто и доброжелательно просил о помощи мужа и родственников. Кто-то очень переживал из-за режима дня ребенка, много усилий прилагал, чтобы его поддерживать. Кто-то говорил: «Кто захочет, тот поспит» и не беспокоился об этом.

Все, что вы решаете делать или не делать, – это ваш выбор. Ваше замужество, ваше материнство – это тоже ваш выбор. Быть с ребенком, а не сдать его няне или в ясли – снова ваш выбор. Просить о помощи или злиться молча – опять он, ваш выбор. Когда вы возвращаете себе ответственность за свое настроение, только тогда вы можете на него влиять.

В первую очередь стоит осознать, как конкретно в жизни проявляется наше состояние жертвы. Мне нравится идея написать небольшое сочинение «Как я кормлю свою жертву». Перечислить и поисследовать ситуации, в которых это состояние возникает. Что его вызывает, как мы в него соскальзываем. Что оно нам дает. Вот отрывок из такого сочинения, написанного мамой троих детей.