Календарь лечебного и раздельного питания на каждый день 2011 года

Благоприятный день для очищения печени.

2. Вот тогда она задумалась, стала читать о здоровом образе жизни, проконсультировалась с врачом. Ей посоветовали изменить питание – отказаться от копченостей и мяса, перейти на растительную пищу. Кроме того, врач посоветовал ей в первую очередь разгрузить печень. И пояснил, что только после этого она похудеет, и перестанут отекать ноги. Женщину особенно заинтересовала капуста: обычная, цветная, квашенная, брокколи, морская. Она стала ежедневно готовить себе супы и салаты из капусты. А также засаливать и мариновать. Вспомнила советы и рецепты своей мамы-травницы. Стала делать себе травяные настои и отвары. Травы ходила собирать сама.

17 апреля, воскресенье – 2-я фаза, 15-е лунные сутки. Великий пост. Во время этих лунных суток в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет во что бы то ни стало удовлетворить чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную, горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой, холодной пищи сладкого вкуса (соков, фруктов) следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.

3. Для восстановления работы печени наша читательница пила настой семян расторопши. Она где-то вычитала, что расторопша помогает сжигать жиры.

Рацион ее дня стал следующим. На завтрак – стакан зеленого чая с одним кусочком ржаного хлеба. Сначала выпивала чай, а потом через какое-то время съедала хлеб.

Обед – суп из капусты брокколи, гречка с квашенной или морской капустой. Салат из капусты брокколи с морковью, чесноком, заправленный маслом из виноградных косточек.

Ужин – фруктовый салат, нежирный творог.

18 апреля, понедельник – 3-я фаза, 16-е лунные сутки. Великий пост. Во время этих лунных суток отмечено уравновешивающее действие со стороны внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации, например, неспешная прогулка. Любые поступки человека, вызывающие нарушение спокойствия как в самом его организме (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. д.) должны быть полностью исключены.

4. Читательница рекомендует для нормализации работы пищеварительной системы котлеты из брокколи:

300 г капусты брокколи залить кипятком, накрыть крышкой и дать настояться в течение 10 минут. Слить воду, отжать. Добавить 1 стакан распаренной гречки. Полученную массу перекрутить на мясорубке и из нее сформировать котлеты. Выпекать на постном масле.

Водный настой из морской капусты для очищения организма:

В термос со стеклянной колбой засыпать 300 г сухой морской капуты (ламинарии) и залить 500 мл крутого кипятка. Настоять ночь. На следующий день пить по 1/2 стакана за 30 минут до еды.