Читаем Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета полностью

106. Phinney, S., Volek, J. Ketones and Nutritional Ketosis: Basic Terms and Concepts / S. Phinney, J. Volek [Электронный ресурс] – URL: https://blog.virtahealth.com/ketone-ketosis-basics/

107. Plath, S. The Bell Jar / S. Plath. – New York: Harper, 1996.

108. Pollan, M. In Defense of Food: An Eater’s Manifesto / M. Pollan. – New York: Penguin Press, 2008.

109. Reader, G. Treatment of Obesity / G. Reader // American Journal of Medicine. – 1952. – № 4.

110. Reaven, G. M. Banting Lecture 1988: Role of Insulin Resistance in Human Disease / G. M. Reaven // Diabetes. – 1988. – № 12.

111. Richter, C. P. Total Self-Regulatory Functions in Animal and Human Beings / C. P. Richter // In The Psychobiology of Curt Richter. – Baltimore: York Press, 1976.

112. Rilliet, B. Treatment of Obesity by a Low-calorie Diet: Hanssen-Boller– Pennington Diet / B. Rilliet // Praxis. – 1954. – № 36.

113. Rony, H. R. Obesity and Leanness / H. R. Rony. – Philadelphia: Lea & Febiger, 1940.

114. Rose, G. Strategy of Prevention: Lessons from Cardiovascular Disease / G. Rose // British Medical Journal. – 1981. – № 6279.

115. Rynearson, E. H. Do Glands Affect Weight? / E. H. Rynearson // Your Weight and How to Control It. – Garden City, New York. Doubleday, 1963.

116. Sacks, F. M. Dietary Fats and Cardiovascular Disease: A Presidential Advisory from the American Heart Association / F. M. Sacks // Circulation. – 2017. – № 3.

117. Samaha, F. F. A Low-Carbohydrate as Compared with a Low-Fat Diet in Severe Obesity / F. F. Samaha // New England Journal of Medicine. – 2003. – № 21.

118. Schwimmer, J. B. Effect of a Low Free Sugar Diet vs. Usual Diet on Nonalcoholic Fatty Liver Disease in Adolescent Boys: A Randomized Clinical Trial / J. B. Schwimmer // JAMA. – 2019. – № 3.

119. Shaw, G. B. Misalliance / G. B. Shaw [Электронный ресурс] – URL: http://www.gutenberg.org/files/943/943-h/943-h.htm.

120. Sheldon, W. H., Stevens, S. S. The Varieties of Temperament: A Psychology of Constitutional Differences / W. H. Sheldon, S. S. Stevens. – New York: Harper & Brothers, 1942.

121. Sidbury, J. B., Jr., Schwartz, R. P. A Program for Weight Reduction in Children / J. B. Sidbury Jr., R. P. Schwartz // Childhood Obesity. – Acton, Mass.: Publishing Sciences Group, 1975.

122. Singer, P., Mason, J. The Ethics of What We Eat: Why Our Food Choices Matter / P. Singer, J. Mason. – New York: Rodale Press, 2006.

123. Sondike, S. B., Copperman, N., Jacobson., M. S. Effects of a Low-Carbohydrate Diet on Weight Loss and Cardiovascular Risk Factor in Overweight Adolescents / S. B. Sondike, N. Copperman, M. S. Jacobson // Journal of Pediatrics. – 2003. – № 3.

124. Steiner, M. M. The Management of Obesity in Childhood / M. M. Steiner // Medical Clinics of North America. – 1950. – № 1.

125. Stockard, C. R. Hormones of the Sex Glands – What They Mean for Growth and Development / C. R. Stockard // Chemistry in Medicine. – New York: Chemical Foundation, 1929.

126. Success Stories: Star McDougallers in Their Own Words // Dr. McDougall’s Health and Medical Center [Электронный ресурс] – URL: https://www.drmcdougall.com/health/education/health-science/stars/

127. Taller, H. Calories Don’t Count / H. Taller. – New York: Simon & Schuster, 1961.

128. Taubes, G. What if It’s All Been a Big Fat Lie? / G. Taubes // New York Times. – 2002.

129. Taubes, G. Are You a Carboholic? Why Cutting Carbs Is So Tough / G. Taubes // New York Times. – 2017.

130. Taylor, W. C. Cholesterol Reduction and Life Expectancy: A Model Incorporating Multiple Risk Factors / W. C. Taylor // Annals of Internal Medicine. – 1987. – № 4.

131. The Eatwell Guide // National Health Service [Электронный ресурс] – URL: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/the-eatwell-guide/

132. The Fat of the Land // Time. – 1961. – № 3.

133. The 1977 Nobel Prize in Physiology or Medicine (press release) [Электронный ресурс] – URL: https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/1977/press-release

134. Tingley, K. Food Is a Death Sentence to These Kids / K. Tingley // New York Times. – 2015.

135. U.S. Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture. 2015. Dietary Guidelines for Americans 2015–2020. 8th ed. [Электронный ресурс] – URL: http://health.gov/ dietaryguidelines/2015/guidelines/

136. U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute. N.d. Healthy Eating Plan [Электронный ресурс] – URL: https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/ lose_wt/eat/calories.htm

137. U.S. Senate, Select Committee on Nutrition and Human Needs. Dietary Goals for the United States – Supplemental Views / U.S. Senate, Select Committee on Nutrition and Human Needs. – Washington, D.C.: U.S. Government Printing Office, 1977.

138. U.S. News Reveals Best Diet Rankings for 2018 // US News & World Report [Электронный ресурс] – URL: https://www.usnews.com/ info/blogs/press-room/articles/2018-01-03/us-news-reveals-best-diets-rankings-for-2018.

139. Velasquez-Manoff, M. Can We Stop Suicides? / M. Velasquez-Manoff // New York Times. – 2018.

Перейти на страницу:

Все книги серии KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира

Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей?Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Гэри Таубс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент оно просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они перешли на совершенно новый тип питания, который помог им не только скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес. Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодными.Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В книге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Алёна Виноградова , Ирина Виноградова , Самуэль Клебанов

Боевые искусства, спорт / Здоровье / Кулинария

Похожие книги

ГУЛАГ
ГУЛАГ

Книга Энн Эпплбаум – это не только полная, основанная на архивных документах и воспоминаниях очевидцев, история советской лагерной системы в развитии, от момента создания в 1918‑м до середины восьмидесятых. Не менее тщательно, чем хронологию и географию ГУЛАГа, автор пытается восстановить логику палачей и жертв, понять, что заставляло убивать и что помогало выжить. Эпплбаум дает слово прошедшим через лагеря русским и американцам, полякам и евреям, коммунистам и антикоммунистам, и их свидетельства складываются в картину, невероятную по цельности и силе воздействия. Это подробнейшее описание мира зоны с ее законами и негласными правилами, особым языком и иерархией. "ГУЛАГ" Энн Эпплбаум удостоен Пулитцеровской премии и переведен на десятки языков.

Энн Аппельбаум

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Любовь! Верните ее в свою жизнь
Любовь! Верните ее в свою жизнь

Это книга-открытие, книга-откровение! Книга – мировой бестселлер, ставший для нескольких миллионов людей главной книгой, отправной точкой на пути от отчаянья и безысходности к любви и гармонии!Пройдите этот путь вместе с Марианной Уильямсон – в прошлом неудачницей, одиночкой, разочаровавшейся в любви, друзьях, жизни, а в настоящем – одной из самых успешных женщин-писательниц Америки и (что гораздо важнее!) любимой, любящей, счастливой! А произошло с ней то самое «обыкновенное чудо» – в ее жизнь вошла Любовь.Марианна готова поделиться рецептом Счастья с вами! Если вы страдаете от одиночества или неразделенной любви, если отношения рушатся прямо на глазах, если не везет в карьере, вы болеете и видите мир только в сером цвете, идите за Марианной Уильямсон! Она покажет вам, какой удивительной силой обладает истинная любовь, как сделать любовь «ежедневной практикой», как начать любить так, чтобы жизнь заиграла новыми красками, чтобы каждый день был «самым счастливым и необыкновенным днем жизни»!

Марианна Уильямсон

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Библия БДСМ. Полное руководство
Библия БДСМ. Полное руководство

Первое исчерпывающее пособие по БДСМ. Уникальный иллюстрированный гид для тех, кому просто любопытно, и для тех, кто уже в Теме. В этой книге известные педагоги и профессионалы ответили на все важные вопросы и раскрыли все интересующие вас темы: основные принципы, ролевые игры, господство, подчинение, фистинг, садизм, мазохизм, связывание, физическое воздействие, тантра необычного секса и многое другое. Если вы хоть раз задумывались о БДСМ, значит, эта книга то, что вам нужно. Она способна обучить, вдохновить и бросить вызов даже опытным игрокам. Не бойтесь экспериментировать, и добро пожаловать в мир сексуальных приключений!

Тристан Таормино , Литагент «5 редакция»

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Руководства / Дом и досуг / Образовательная литература / Словари и Энциклопедии
Тайны нашего мозга, или Почему умные люди делают глупости
Тайны нашего мозга, или Почему умные люди делают глупости

Мы пользуемся своим мозгом каждое мгновение, и при этом лишь немногие из нас представляют себе, как он работает. Большинство из того, что, как нам кажется, мы знаем, почерпнуто из общеизвестных фактов, которые не всегда верны… Почему мы никогда не забудем, как водить машину, но можем потерять от нее ключи? Правда, что можно вызубрить весь материал прямо перед экзаменом? Станет ли ребенок умнее, если будет слушать классическую музыку в утробе матери? Убиваем ли мы клетки своего мозга, употребляя спиртное? Думают ли мужчины и женщины по-разному? На эти и многие другие вопросы может дать ответы наш мозг. Глубокая и увлекательная книга, написанная выдающимися американскими учеными-нейробиологами, предлагает узнать больше об этом загадочном природном механизме. Минимум наукообразности — максимум интереснейшей информации и полезных фактов, связанных с самыми актуальными темами: личной жизнью, обучением, карьерой, здоровьем. Перевод: Алина Черняк

Сэм Вонг , Сандра Амодт

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература