Читаем Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета полностью

2. A Leading Researcher Explains the Obesity Epidemic // Nutrition Action [Электронный ресурс] – URL: https://www.nutritionaction.com/daily/diet-and-weight-loss/a-leading-researcher-explains-the-obesity-epidemic/

3. Alvarez, L. Adventures of a Physicist / L. Alvarez. – New York: Basic Books, 2017.

4. American Heart Association Healthy Diet Guidelines // Cigna [Электронный ресурс] – URL: health-wellness/hw/medical-topics/american-heart-association-healthy-diet-guidelines-ue4637

5. Arnett, D. K. ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease: A Report of the American College of Cardiology / D. K. Arnett // American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. – 2019.

6. Astwood, E. B. The Heritage of Corpulence / E. B. Astwood // Endocrinology. – 1962. – № 71.

7. Athinarayanan, S. J. Long-Term Effects of a Novel Continuous Remote Care Intervention Including Nutritional Ketosis for the Management of Type 2 Diabetes: A 2-Year Non-randomized Clinical Trial / S. J. Athinarayanan // Frontiers in Endocrinology. – 2019.

8. Atkins, R. Dr. Atkins’ Diet Revolution: The High Calorie Way to Stay Thin Forever / R. Atkins. – New York: David McKay, 1972.

9. Bacon, F. Novum Organum / F. Bacon; edited and translated by P. Urbach and J. Gibson. – Peru, Ill.: Carus, 1994.

10. Banting, W. 1864. Letter on Corpulence, Addressed to the Public / W. Banting. – London: Harrison.

11. Bantingism // Lancet. – 1984. – № 2123.

12. Bantingism // Lancet. – 1984. – № 2144.

13. Bao, J. Food Insulin Index: Physiologic Basis for Predicting Insulin Demand Evoked by Composite Meals / J. Bao // American Journal of Clinical Nutrition. – 2009. – № 4.

14. Bauer, J. Obesity: Its Pathogenesis, Etiology, and Treatment / J. Bauer // Archives of Internal Medicine. –1941. – № 5.

15. Becker, M. H. The Cholesterol Saga: Whither Health Promotion? / M. H. Becker // Annals of Internal Medicine. –1987. – № 4.

16. Berson, S. A., Yalow, R. S. Some Current Controversies in Diabetes Research / S. A. Berson, R. S. Yalow // Diabetes –1965. – № 9.

17. Bittman, M., Katz, D. The Last Conversation You’ll Ever Need to Have About Eating Right [Электронный ресурс] – URL: http://www.grubstreet.com/2018/03/ultimate-conversation-on-healthy-eating-and-nutrition.html

18. Bonadonna, R. C. Dose-dependent Effect of Insulin on Plasma Free Fatty Acid Turnover and Oxidation in Humans / R. C. Bonadonna // American Journal of Physiology. – 1990. – № 5.

19. Borders, W. New Diet Decried by Nutritionists; Dangers Are Seen in Low Carbohydrate Intake / R. C. Bonadonna // New York Times. – 1965.

20. Bourdua-Roy, E. Low-Carb, High-Fat Is What We Physicians Eat. You Should, Too / E. Bourdua-Roy // HuffPost [Электронный ресурс] – URL: https://www.huffingtonpost.ca/evelyne-bourdua-roy/low-carb-high-fat-is-what-we-physicians-eat-you-should-too_a_23232610/.

21. Brehm, B. J. A Randomized Trial Comparing a Very Low Carbohydrate Diet and a Calorie-Restricted Low Fat Diet on Body Weight and Cardiovascular Risk Factors in Healthy Women / B. J. Brehm // Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. – 2003. – № 4.

22. Brillat-Savarin, J. A. The Physiology of Taste / J. A. Brillat-Savarin; trans. M. F. K. Fisher. – San Francisco: North Point Press. – 1825.

23. Brody, J. E. High-Fat Diet: Count Calories and Think Twice / J. E. Brody // New York Times. – 2002.

24. Brown, J. Is Sugar Really Bad for You? / J. Brown // BBC Future [Электронный ресурс] – URL: http://www.bbc.com/future/story/20180918-is-sugar-really-bad-for-you

25. Browner, W. S., Westenhouse, J., Tice, J. A. What If Americans Ate Less Fat? A Quantitative Estimate of the Effect on Mortality / W. S. Browner, J. Westenhouse, J. A. Tice // JAMA. – 1991. – № 24.

26. Bruch, H. The Importance of Overweight / H. Bruch. – New York: W. W. Norton, 1957.

27. Bruch, H. Eating Disorders: Obesity, Anorexia Nervosa, and the Person Within / H. Bruch. – New York: Basic Books, 1973.

28. Burton, R. The Anatomy of Melancholy / R. Burton. – New York: Sheldon, 1862.

29. Cahill, G. F., Jr. Effects of Insulin on Adipose Tissue / G. F. Cahill Jr.// Annals of the New York Academy of Sciences. – 1959. – № 82.

30. Calihan, J., A. Hite. Dinner Plans: Easy Vintage Meals / J. Calihan, A. Hite. – Pittsburgh: Eat the Butter, 2018.

31. Cederquist, D. C. Weight Reduction on Low-Fat and Low-Carbohydrate Diets / D. C. Cederquist // Journal of the American Dietetic Association. – 1952. – № 2.

32. Challenges in Irreproducible Research // Nature [Электронный ресурс] – URL: https://www.nature.com/collections/prbfkwmwvz

33. Chan, M. Obesity and Diabetes: The Slow-Motion Disaster / M. Chan // Keynote address at the 47th meeting of the National Academy of Medicine [Электронный ресурс] – URL: https://www.who.int/dg/speeches/2016/obesity-diabetes-disaster/en/.

Перейти на страницу:

Все книги серии KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира

Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей?Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Гэри Таубс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент оно просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они перешли на совершенно новый тип питания, который помог им не только скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес. Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодными.Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В книге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Алёна Виноградова , Ирина Виноградова , Самуэль Клебанов

Боевые искусства, спорт / Здоровье / Кулинария

Похожие книги

ГУЛАГ
ГУЛАГ

Книга Энн Эпплбаум – это не только полная, основанная на архивных документах и воспоминаниях очевидцев, история советской лагерной системы в развитии, от момента создания в 1918‑м до середины восьмидесятых. Не менее тщательно, чем хронологию и географию ГУЛАГа, автор пытается восстановить логику палачей и жертв, понять, что заставляло убивать и что помогало выжить. Эпплбаум дает слово прошедшим через лагеря русским и американцам, полякам и евреям, коммунистам и антикоммунистам, и их свидетельства складываются в картину, невероятную по цельности и силе воздействия. Это подробнейшее описание мира зоны с ее законами и негласными правилами, особым языком и иерархией. "ГУЛАГ" Энн Эпплбаум удостоен Пулитцеровской премии и переведен на десятки языков.

Энн Аппельбаум

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Любовь! Верните ее в свою жизнь
Любовь! Верните ее в свою жизнь

Это книга-открытие, книга-откровение! Книга – мировой бестселлер, ставший для нескольких миллионов людей главной книгой, отправной точкой на пути от отчаянья и безысходности к любви и гармонии!Пройдите этот путь вместе с Марианной Уильямсон – в прошлом неудачницей, одиночкой, разочаровавшейся в любви, друзьях, жизни, а в настоящем – одной из самых успешных женщин-писательниц Америки и (что гораздо важнее!) любимой, любящей, счастливой! А произошло с ней то самое «обыкновенное чудо» – в ее жизнь вошла Любовь.Марианна готова поделиться рецептом Счастья с вами! Если вы страдаете от одиночества или неразделенной любви, если отношения рушатся прямо на глазах, если не везет в карьере, вы болеете и видите мир только в сером цвете, идите за Марианной Уильямсон! Она покажет вам, какой удивительной силой обладает истинная любовь, как сделать любовь «ежедневной практикой», как начать любить так, чтобы жизнь заиграла новыми красками, чтобы каждый день был «самым счастливым и необыкновенным днем жизни»!

Марианна Уильямсон

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Библия БДСМ. Полное руководство
Библия БДСМ. Полное руководство

Первое исчерпывающее пособие по БДСМ. Уникальный иллюстрированный гид для тех, кому просто любопытно, и для тех, кто уже в Теме. В этой книге известные педагоги и профессионалы ответили на все важные вопросы и раскрыли все интересующие вас темы: основные принципы, ролевые игры, господство, подчинение, фистинг, садизм, мазохизм, связывание, физическое воздействие, тантра необычного секса и многое другое. Если вы хоть раз задумывались о БДСМ, значит, эта книга то, что вам нужно. Она способна обучить, вдохновить и бросить вызов даже опытным игрокам. Не бойтесь экспериментировать, и добро пожаловать в мир сексуальных приключений!

Тристан Таормино , Литагент «5 редакция»

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Руководства / Дом и досуг / Образовательная литература / Словари и Энциклопедии
Тайны нашего мозга, или Почему умные люди делают глупости
Тайны нашего мозга, или Почему умные люди делают глупости

Мы пользуемся своим мозгом каждое мгновение, и при этом лишь немногие из нас представляют себе, как он работает. Большинство из того, что, как нам кажется, мы знаем, почерпнуто из общеизвестных фактов, которые не всегда верны… Почему мы никогда не забудем, как водить машину, но можем потерять от нее ключи? Правда, что можно вызубрить весь материал прямо перед экзаменом? Станет ли ребенок умнее, если будет слушать классическую музыку в утробе матери? Убиваем ли мы клетки своего мозга, употребляя спиртное? Думают ли мужчины и женщины по-разному? На эти и многие другие вопросы может дать ответы наш мозг. Глубокая и увлекательная книга, написанная выдающимися американскими учеными-нейробиологами, предлагает узнать больше об этом загадочном природном механизме. Минимум наукообразности — максимум интереснейшей информации и полезных фактов, связанных с самыми актуальными темами: личной жизнью, обучением, карьерой, здоровьем. Перевод: Алина Черняк

Сэм Вонг , Сандра Амодт

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература