Читаем Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета полностью

34. Christlieb, A. R., Krolweski, A. S., Warram, J. H. Hypertension. in Joslin’s Diabetes Mellitus / A. R. Christlieb, A. S. Krolweski, and J. H. Warram; edited by C. R. Kahn, G. C. Weir. – 13th ed. – Pennsylvania: Lippincott Williams & Wilkins, 1994.

35. Cigna [Электронный ресурс] – URL: https://www.cigna.com/individuals-families/

36. Davidson, S., Passmore, R. Human Nutrition and Dietetics / S. Davidson, R. Passmore. – 2nd ed. – Edinburgh: E. & S. Livingstone, 1963.

37. Diabetes Prevention Program Research Group. Reduction in the Incidence of Type 2 Diabetes with Lifestyle Intervention or Metformin / Diabetes Prevention Program Research Group // New England Journal of Medicine. – 2002. – № 6.

38. Diet, Nutrition, and Cancer // National Research Council. – Washington, D.C.: National Academy Press, 1982.

39. Dietz, W. H. Obesity / W. H. Dietz // Journal of the American College of Nutrition. – 1989. – № 8.

40. Doi [Электронный ресурс] – URL: https://doi.org/10.3389/fendo.2019.00348.

41. Donaldson, B. F. 1962. Strong Medicine / B. F. Donaldson. – Garden City, New York: Doubleday,1962.

42. DuBois, E. F. Basal Metabolism in Health and Disease / E. F DuBois. – 2nd ed. – Philadelphia: Lea & Febiger, 1936.

43. Everything you know about obesity is wrong // HuffPost [Электронный ресурс] – URL: https://highline.huffingtonpost.com/articles/en/everything-you-know-about-obesity-is-wrong/

44. Feynman, R. Cargo Cult Science / R. Feynman [Электронный ресурс] – URL: http://calteches.library.caltech.edu/51/2/ CargoCult.htm.

45. Foster, G. D. A Randomized Trial of a Low-Carbohydrate Diet for Obesity / G. D. Foster // New England Journal of Medicine. – 2003. – № 21.

46. Frayn, K. N., Evans, R. Metabolic Regulation: A Human Perspective / K. N. Frayn, R. Evans. – 4th ed. – Oxford: Wiley-Blackwell, 2019.

47. Gardner, C. D. Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Geno-type Pattern or Insulin Secretion: The DIETFITS Randomized Clinical Trial / C. D. Gardner // JAMA. – 2018. – № 7.

48. Gay, R. Hunger: A Memoir of (My) Body / R. Gay. – New York: HarperCollins, 2017.

49. Gladwell, M. The Pima Paradox / M. Gladwell // New Yorker. – 1998.

50. Gordon, E. S., Goldberg, M., Chosy, G. J. A New Concept in the Treatment of Obesity / E. S. Gordon, M. Goldberg, G. J. Chosy // JAMA. –1963. – № 5.

51. Goscinny, R., Sempé, J. J. Nicholas, translated by A. Bell / R. Goscinny, J. J. Sempé. – London: Phaedon Press, 2005.

52. Greene, R. Obesity / R. Greene // Lancet. – 1953. – № 6770.

53. Greene, R. The Practice of Endocrinology / R. Greene. – Philadelphia: J. B. Lippincott, 1951.

54. Greep, R. O., Greer, M. A. Edwin Bennett Astwood, 1909–1976: A Biographical Memoir / R. O. Greep, M. A. Greer. – Washington, D.C.: National Academy of Sciences, 1985.

55. Groopman, J. Is Fat Killing You, or Is Sugar? / J. Groopman // New Yorker. – 2017.

56. Grover, S. A. Life Expectancy Following Dietary Modification or Smoking Cessation: Estimating the Benefits of a Prudent Lifestyle / S. A. Grover // Archives of Internal Medicine. – 1994. – № 15.

57. Haist, R. E., Best, C. H. Carbohydrate Metabolism and Insulin. In The Physiological Basis of Medical Practice / R. E. Haist, C. H. Best; edited by C. H. Best and N. M. Taylor. – 8th ed. – Baltimore: Williams & Wilkins, 1966.

58. Hallberg, S. J. Effectiveness and Safety of a Novel Care Model for the Management of Type 2 Diabetes at 1 Year: An Open-Label, Non-Randomized, Controlled Study / S. J. Hallberg // Diabetes Therapy. – 2019. – № 2.

59. Hanssen, P. Treatment of Obesity by a Diet Relatively Poor in Carbohydrates / P. Hanssen // Acta Medica Scandinavica. – 1936.

60. Hecht, B. A Child of the Century / B. Hecht. – New York: Simon & Schuster, 1954.

61. Hobbes, M. Everything You Know About Obesity Is Wrong / M. Hobbes // HuffPost. – 2018.

62. Holloszy, J. O. Exercise-Induced Increase in Muscle Insulin Sensitivity / J. O. Holloszy // Journal of Applied Physiology. – 2005. – № 1.

63. Hooper, L. Reduction in Saturated Fat Intake for Cardiovascular Disease / L. Hooper // Cochrane Database of Systematic Reviews. – 2015. – № 6.

64. Inter-Society Commission for Heart Disease Resources. Prevention of Cardio– vascular Disease-Primary Prevention of the Atherosclerotic Diseases / Inter-Society Commission for Heart Disease Resources // Circulation. – 1970. – № 6.

65. Joslin, E. P. Arteriosclerosis in Diabetes / E. P. Joslin // Annals of Internal Medicine. – 1930. – № 1.

66. Kahneman, D. Thinking, Fast and Slow / D. Kahneman. – New York: Farrar, Straus and Giroux, 2011.

67. Kemp, R. Carbohydrate Addiction / R. Kemp // Practitioner. – 1963.

68. Kemp, R. Obesity as a Disease / R. Kemp // Practitioner. – 1966.

69. Kemp, R. The Over-All Picture of Obesity / R. Kemp // Practitioner. – 1972.

70. Keys, A. Human Atherosclerosis and the Diet / A. Keys // Circulation. – 1952. – № 1.

71. Keys, A. The Biology of Human Starvation / A. Keys. – 2 vols. – Minneapolis: University of Minnesota Press, 1950.

Перейти на страницу:

Все книги серии KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира

Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей?Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Гэри Таубс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент оно просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они перешли на совершенно новый тип питания, который помог им не только скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес. Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодными.Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В книге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Алёна Виноградова , Ирина Виноградова , Самуэль Клебанов

Боевые искусства, спорт / Здоровье / Кулинария

Похожие книги

ГУЛАГ
ГУЛАГ

Книга Энн Эпплбаум – это не только полная, основанная на архивных документах и воспоминаниях очевидцев, история советской лагерной системы в развитии, от момента создания в 1918‑м до середины восьмидесятых. Не менее тщательно, чем хронологию и географию ГУЛАГа, автор пытается восстановить логику палачей и жертв, понять, что заставляло убивать и что помогало выжить. Эпплбаум дает слово прошедшим через лагеря русским и американцам, полякам и евреям, коммунистам и антикоммунистам, и их свидетельства складываются в картину, невероятную по цельности и силе воздействия. Это подробнейшее описание мира зоны с ее законами и негласными правилами, особым языком и иерархией. "ГУЛАГ" Энн Эпплбаум удостоен Пулитцеровской премии и переведен на десятки языков.

Энн Аппельбаум

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Любовь! Верните ее в свою жизнь
Любовь! Верните ее в свою жизнь

Это книга-открытие, книга-откровение! Книга – мировой бестселлер, ставший для нескольких миллионов людей главной книгой, отправной точкой на пути от отчаянья и безысходности к любви и гармонии!Пройдите этот путь вместе с Марианной Уильямсон – в прошлом неудачницей, одиночкой, разочаровавшейся в любви, друзьях, жизни, а в настоящем – одной из самых успешных женщин-писательниц Америки и (что гораздо важнее!) любимой, любящей, счастливой! А произошло с ней то самое «обыкновенное чудо» – в ее жизнь вошла Любовь.Марианна готова поделиться рецептом Счастья с вами! Если вы страдаете от одиночества или неразделенной любви, если отношения рушатся прямо на глазах, если не везет в карьере, вы болеете и видите мир только в сером цвете, идите за Марианной Уильямсон! Она покажет вам, какой удивительной силой обладает истинная любовь, как сделать любовь «ежедневной практикой», как начать любить так, чтобы жизнь заиграла новыми красками, чтобы каждый день был «самым счастливым и необыкновенным днем жизни»!

Марианна Уильямсон

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Библия БДСМ. Полное руководство
Библия БДСМ. Полное руководство

Первое исчерпывающее пособие по БДСМ. Уникальный иллюстрированный гид для тех, кому просто любопытно, и для тех, кто уже в Теме. В этой книге известные педагоги и профессионалы ответили на все важные вопросы и раскрыли все интересующие вас темы: основные принципы, ролевые игры, господство, подчинение, фистинг, садизм, мазохизм, связывание, физическое воздействие, тантра необычного секса и многое другое. Если вы хоть раз задумывались о БДСМ, значит, эта книга то, что вам нужно. Она способна обучить, вдохновить и бросить вызов даже опытным игрокам. Не бойтесь экспериментировать, и добро пожаловать в мир сексуальных приключений!

Тристан Таормино , Литагент «5 редакция»

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Руководства / Дом и досуг / Образовательная литература / Словари и Энциклопедии
Тайны нашего мозга, или Почему умные люди делают глупости
Тайны нашего мозга, или Почему умные люди делают глупости

Мы пользуемся своим мозгом каждое мгновение, и при этом лишь немногие из нас представляют себе, как он работает. Большинство из того, что, как нам кажется, мы знаем, почерпнуто из общеизвестных фактов, которые не всегда верны… Почему мы никогда не забудем, как водить машину, но можем потерять от нее ключи? Правда, что можно вызубрить весь материал прямо перед экзаменом? Станет ли ребенок умнее, если будет слушать классическую музыку в утробе матери? Убиваем ли мы клетки своего мозга, употребляя спиртное? Думают ли мужчины и женщины по-разному? На эти и многие другие вопросы может дать ответы наш мозг. Глубокая и увлекательная книга, написанная выдающимися американскими учеными-нейробиологами, предлагает узнать больше об этом загадочном природном механизме. Минимум наукообразности — максимум интереснейшей информации и полезных фактов, связанных с самыми актуальными темами: личной жизнью, обучением, карьерой, здоровьем. Перевод: Алина Черняк

Сэм Вонг , Сандра Амодт

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература