Хрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

Теперь все структуры начинают работать вместе. Желания больше не диктуют свои правила, психика больше не угрожает рухнуть от малейшего столкновения с реальностью, а голос поддержки становится нашим внутренним ресурсом, а не чем-то, что нужно добывать извне. Мы начинаем чувствовать, что можем выдерживать, ждать, стремиться, ошибаться – и даже в случае неуспеха ничто из этого не угрожает нашему Я.

Но переход из нарциссической области в объектную – длинный путь, который начинается в раннем детстве и часто продолжается значительно дольше, чем мы предполагаем. Это нормально. Каждый из нас движется в своем темпе, сталкивается со своими препятствиями и по-своему справляется с ними.

В идеальном мире, когда в детстве начинается процесс перехода, рядом всегда есть поддерживающие взрослые, готовые выдерживать наши первые разочарования. Мама, оставаясь устойчивой, помогает нам понять, что можно злиться, расстраиваться, терпеть ограничения и при этом не терять любви. Наши первые друзья учат нас, что конфликт или различие взглядов не разрушают дружбу. И мы постепенно замечаем, что мир не вращается вокруг нас, но это вовсе не делает нас менее важными.

Но жизнь редко бывает идеальной. У нас с вами, родившихся в обычных семьях, не могло и не должно было быть таких условий развития. Для того чтобы совершить переход из нарциссического царства в объектное, иногда требуется большая часть жизни. Наши первые отношения, которые могли бы служить устойчивой базой для ощущения безопасности объектной области, оказываются слишком хаотичны и непредсказуемы.

Хорошая новость в том, что психика обладает невероятной способностью к росту. Переход может начаться или продолжиться в любом возрасте, если условия позволяют нам чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы рискнуть и попробовать. И мне важно обратить ваше внимание на то, что мы не можем пропустить промежуточные состояния развития психики и сразу перескочить в зрелость. Даже во взрослом возрасте нам необходимо будет пройти по этим же дорогам, прежде чем наше состояние сможет измениться.

И для того, чтобы уметь прощать себя за недостигнутое совершенство и учиться принимать свою сложность, нам просто необходимо снова и снова признавать, каким трудным бывает путь от инфантильности к зрелости. Сколько непростых задач нам необходимо решить иногда практически без поддержки и ресурсов. И какие функции нам нужно развить, чтобы наша психика смогла более или менее нормально справляться с внутренней и внешней реальностью здоровыми способами, а не прятать нас бесконечно в фантазии идеальности и всемогущества.

Глава пятая Появление самооценки и других функций

Функции ранней психики

В предыдущих главах я рассказывала о том, что наша психика – сложнейшее образование, изначально использующее окружение для выполнения своих функций. И я пыталась показать, что никогда процесс ее взросления не течет настолько гладко, чтобы все задачи развития мы проходили вовремя. Необходимые для функционирования структуры не становятся зрелыми по какому-то идеальному плану. Именно поэтому в нас существует множество механизмов защит, компенсации и адаптации, и это нормально.

До трех лет наша психика проходит сложный путь становления. В этот период она еще хрупка, но уже постепенно берет на себя задачи, которые станут фундаментом для всей дальнейшей жизни. Это похоже на строительство первых этажей дома: все кажется пока неустойчивым и незавершенным, но именно здесь формируются основные опоры, которые будут поддерживать все будущее «здание» личности.

Первая и самая очевидная задача – эмоциональная регуляция.

В начале жизни мы переполнены аффектами, которые выглядят как хаос: гнев, голод, страх или радость накрывают нас волнами, и мы не знаем, как с ними справляться. Родители становятся первыми помощниками в этом хаосе. Когда мама говорит: «Я понимаю, ты злишься, что я ушла, но я вернулась» – она помогает нам выдерживать эту бурю, придает эмоциям форму и границы.

С помощью Опор Самости постепенно внутри нас появляется своя психическая структура, способная выдерживать и регулировать эмоции и переживания.

Второй важный процесс – согласование частей психики.

Наше Инстинктивное Я продолжает требовать удовольствия здесь и сейчас, Внутренний Родитель уже пытается устанавливать правила, а Внутренний Взрослый только начинает искать компромиссы между желаниями и возможностями. Эти части нашего внутреннего мира еще спорят между собой, но через их взаимодействие наша психика учится находить баланс. Благодаря этому мы начинаем осознавать: «Я могу хотеть чего-то, но желание должно учитывать реальность. Я могу соблюдать правила, но это не значит, что мои желания не важны».

Одновременно формируется базовое чувство безопасности.