Китайский цигун-массаж. Общий массаж

нениям и узлам, то есть местам, где большие нервы и сосуды разветвляются на малые. Напряжение в этих местах может привести к нарушению нормальной циркуляции ци. Такие места тоже являются воротами, и это не удивительно, поскольку ци контролирует нервную систему.

В этом разделе мы сначала рассмотрим ворота, находящиеся на поверхности тела, а затем обсудим те, которые расположены внутри тела. Здесь мы рассмотрим только наиболее важные ворота, а другие будут обсуждены в разделе, посвященном общему массажу (вторая часть книги).

Ворота на поверхности тела

1. Глаза, рот, уши и нос

Эти четыре органа являются наиболее важными воротами, которые позволяют нам общаться с внешним миром. Когда мы смотрим на предмет, то получаем от него энергию (ци), которая поступает в мозг для распознавания. Считается, что глаза лишь получают ци, однако многие мастера цигун утверждают, что глаза могут также и излучать ци

.

Через рот мы принимаем пищу. Согласно китайской медицине и цигун, пища является Постнатальной[14] сущностью-цзин. Она превращается в ци, которая питает тело. Таким образом, главная функция ротовой полости — получать эту цзин. Однако по время болезни через рот из тела могут выходить избыточный жар или шлаки. Например, когда вы простужены, с кашлем выходит жар. Издавая звуки, мы также высвобождаем ци из тела. Определенные звуки могут выводить избыточное количество ци из соответствующих органов. К примеру, когда вы счастливы, в сердце появляется избыток ци — жар, или Огонь. Смеясь, вы издаете звук «ха», который высвобождает жар. Рот играет важную роль в практике цигун, где уделяется большое значение правильному произношению звуков, которые можно использовать для гармонизации ци

во внутренних органах.

Через уши поступает энергия звуков, а мозг затем дифференцирует эти звуки по длинам волн. Считается, что уши не излучают энергию.

Через нос воздух поступает в тело и выходит из него. Во время вдоха в организм поступает кислород, еще одна форма Постнатальнои цзин, которая превращается в ци. Через нос также выделяется углекислый газ, который не нужен организму. Когда в организм поступает кислород, начинаются химические реакции. Конечным продуктом этих реакций является углекислый газ, с помощью которого из организма выводятся отработанные вещества во время выдоха.

2. Анус и уретра

Анус и уретра являются воротами, через которые из тела выводятся отработанные вещества, а также избыток ци. Если выведение шлаков нарушается, в теле будет избыток или недостаток ци. Например, при поносе в теле наблюдается дефицит ци, а при запоре — избыток ци

, когда внутри накапливается жар. Поэтому как западные, так и восточные врачи следят за стулом пациентов. То же относится и к мочеиспусканию.

3. Поры

В коже человека есть миллионы пор, через которые из тела высвобождается, возможно, наибольшее количество ци. При повышении температуры тела избыток тепла выходит через поры. Летом, когда количество ци во внутренних органах и окружающем воздухе достаточно, поры полностью открыты, чтобы тело избавлялось от избыточного жара. Зимой ци в окружающей среде недостаточно. Чтобы сохранить и защитить внутреннюю ци, большинство пор закрыто. Таким образом поры регулируют ци тела.

Важной частью практики китайского цигун является практика дыхания кожей, в результате которой ци подходит ко всем порам, способствуя их нормальной работе. Естественно, что работа пор контролируется нервными рецепторами, расположенными в коже. Нервная система функционирует нормально, если она постоянно получает достаточное количество ци

. Считается, что наиболее эффективный способ уберечься от простуды — это практика «кожного дыхания». Эта техника подробно описана в нашей книге «Корни китайского цигун» (русский перевод: «София», 1997).

Другой практикой, при которой ци запасается в костном мозге, а не выделяется в окружающую среду, является цигун «Промывание Костного и Головного Мозга». Обычно с возрастом снабжение ци головного мозга, а также костного мозга, в котором образуются клетки крови, снижается. Костный и головной мозг будут функционировать значительно дольше и эффективней, если к ним будет поступать достаточное количество ци. Для этого можно использовать избыток ци, который обычно не используется и выделяется в окружающую среду. С возрастом сохранение ци приобретает особое значение. В этом — ключ к долголетию. Если вы хотите больше узнать об этой практике, прочитайте книгу «Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга» (русский перевод: «София», 1997).

4. Кончики пальцев рук и ног