Ключи к успеху

- Ну, во-первых, - сказал хозяин, - Рег Парк так не тренировался. Те программы, по которым ты занимался, может и подошли бы прирожденному изигейнеру. Если ты легко набираешь массу, ты накачаешься по любой программе. Но Рег Парк не был изигейнером и ты им тоже не являешься. Тебе нужна программа, которая стимулирует рост.

- Более того, - сказал хозяин, - ты упускаешь из виду самое важное.

- И что же это? - сказал Эдди.

- Сколько ты весишь? - спросил хозяин. - Около семидесяти шести?

- Семьдесят восемь, - сказал Эдди.

- Отлично, - сказал хозяин. - И ты примерно одного роста с Парком. Единственная проблема в том, что он тяжелее тебя примерно на тридцать два килограмма.

- Да мне и не надо столько весить, - сказал Эдди. - Я всего лишь хочу большие руки. Я же говорил.

- Ты можешь представить руки в пятьдесят сантиметров на теле в семьдесят восемь килограммов? - спросил хозяин.- Это просто физически невозможно. Если тебе нужны руки, как у Рега Парка, тебе придется весить столько же, сколько он.

- И верно, - сказал Эдди. - Я никогда не смотрел на это с такой точки зрения.

- Конечно, - сказал хозяин. - Тебе нужна программа специализации для рук, совмещенная с программой работы на массу, и в данный момент работа на массу важнее. Накачать большие руки легко, если растет масса тела, - сказал хозяин. - Если вес растет, то нужно всего лишь чтобы часть этого веса уходила в руки и, если ты будешь делать специализацию, то руки могут здорово прибавить. Но в первую очередь должен расти вес.

- Что бы вы посоветовали? - спросил Эдди.

- «Набор массы», - сказал хозяин.

- Я понял, - сказал Эдди. - Но как?

- Нет, нет, - сказал хозяин. - Я имею в виду «Быстрый набор массы». Это то, что тебе нужно будет есть. Хоффмановский «Быстрый набор массы».

- Никогда о нем не слышал, - сказал Эдди.

- Не сомневаюсь, - сказал хозяин. - Ты читал не те книги.

- Чем он мне поможет? - спросил Эдди.

- Он поможет набрать вес, - сказал хозяин. - И, черт возьми, это то, что тебе крайне необходимо.

Хозяин задумался. - Вот что ты сделаешь, - сказал он. - Ты придешь сюда в понедельник и я приготовлю твою программу. А пока, и это жизненно важно, запасись «Быстрым набором массы». Тебе нужно как можно скорее нарастить чертову уйму мяса и это самый быстрый и легкий способ.

- И я, по-вашему, накачаю большие руки? - сказал Эдди.

- Мальчик мой, - сказал хозяин, - ты будешь есть «Набор массы», и когда я закончу работать над тобой, сюда примчится Рег Парк и попросит у нас совета.

Эдди вышел. Хозяин порылся в нижнем ящике и вытащил еще один бутерброд. Он дотянулся до переносного холодильника под столом и добыл банку пива. Открыл ее, поднес ко рту и проглотил половину содержимого. - Хорошо пошло, - прошептал он.

Набор веса для построения рук - часть II

Эдди Мартин отправился в зал в понедельник. Хозяин встретил его широкой улыбкой.

- Эдди, мальчик мой, - сказал он. - Прекрасный сегодня выдался вечерок.

- Не слишком, - сказал Эдди. - Дождь идет.

- Ну по крайней мере не здесь, - сказал хозяин. - И кроме того, ты ведь серьезно настроен накачать большие руки и это прекрасно.

- Будет прекрасно, когда они у меня будут, - прошептал Эдди.

- Будут, будут, мальчик мой, ты их накачаешь, - сказал хозяин. - Обещаю.

- И что же, ваша система никогда не дает сбоев? - спросил Эдди.

- Эдди, дружок, - сказал хозяин, - единственный сбой, который у нас тут случился, был сбоем электропроводки, когда какой-то осел повесил потные бинты на распределительный щиток.

Эдди задумался. - Слушайте, - сказал он, - но каким же образом …

- Да неважно, - сказал хозяин. - Это слишком долго объяснять. - Он хлопнул в ладоши.

- Итак, - сказал он, - ты готов?

- Думаю, да, - сказал Эдди.

- Ты купил «Быстрый набор массы»?

Эдди кивнул. - Да, - сказал он. - Купил, хотя и не совсем уверен во всей этой штуке с набором массы. Я ведь только хочу руки как у Рега Парка.

- Я знаю, - сказал хозяин. - Ты говорил. Но не забывай и то, что сказал я. Ты примерно на тридцать два килограмма легче Парка. Набор массы для тебя жизненно необходим. Ты, конечно же, будешь делать специализацию на руки, но она будет сочетаться с программой на массу. Ты наберешь вес и значительная часть его окажется в руках, но набор массы первичен и поэтому нужен «Быстрый набор массы».

- Но я мог бы прибавить и без него, верно? - спросил Эдди.

- Ты мог бы, - сказал хозяин, - в конце концов. Но у тебя нет в запасе пары сотен свободных лет. Это будет взрывная программа, рассчитанная на три месяца. Ты наберешь гору массы и превратишь свои руки из тощих в здоровенные, но для этого потребуется «Быстрый набор массы».

- Видишь ли, - сказал хозяин, - в наборе массы и накачке рук есть три важных фактора. Тебе нужен белок, тебе нужны калории и тебе нужны правильные упражнения чтобы усваивать белок и калории и превращать их в мышцы, которые будут расти в нужных местах. Правильные упражнения ты можешь найти прямо здесь, но калории и белок придется добывать где-то еще и лучший способ для этого - извлекать их из «Быстрого набора массы».