Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее

Поэтому во время моих бесед меня совершенно не удивляло то, что раз за разом люди описывали, как во время трансформаций они стремились к переменам, затрагивающим их тело. Они брали на вооружение экстремальные тренировки, начинали заниматься горячей йогой, записывались на Tough Mudder (Tough Mudder – спортивные соревнования на выносливость, в которых участники проходят дистанцию в 16–19 километров с препятствиями военного типа. – Прим. пер.), увлекались бальными танцами, пробовали свингерство (Свингерство – обмен сексуальными партнерами в парах. – Прим. пер.) и становились веганами. Что было удивительно, так это убежденность многих в том, что эти небольшие изменения в их физическом состоянии открывают дверь для более серьезных изменений их личности. Изменение тела стало ступенькой для изменения их взглядов. Таким образом, катание на велосипеде по парку может быть таким же творческим процессом, как и ведение дневника, приготовление еды или рисование, потому что это в равной степени является актом воображения. Вы представляете себе новую жизнь, и этот простой проблеск фантазии становится обнадеживающим признаком того, что вы начинаете творить свое будущее и больше не привязаны к прошлому.

Вот несколько примеров того, как люди привносят телесность в свою жизнь во время неряшливой середины:

• В течение одного года потеряв нескольких родственников, Эрик Смит с головой ушел в кикбоксинг, пристрастился к обезболивающим и начал работать с учениками с особыми потребностями. «Моя жена заставляла меня ходить в спортзал. Я приходил домой и был так расстроен, что она указывала на дверь. Я уходил посреди ночи, отрабатывал десять раундов на тяжелых грушах и возвращался другим человеком. Днем я занимался со студентами-инвалидами и был сочувствующим, любящим и мягким; а ночью избивал людей в спортзале».

• Крис Ховард переехал в Сан-Франциско с Восточного побережья после неудачного брака (с женщиной) и токсичной интрижки (с мужчиной постарше). Оказавшись на Западном побережье, он попал в группу артистов цирка и исполнителей бурлеска и начал выполнять воздушные акробатические номера.

• Джон Эвенхейс променял клюшки для гольфа на серьезную физическую подготовку после того, как покинул Залив и переехал в национальный парк Глейшер. «Речь шла не просто о потере веса. Как будто твоим ногам необходимо было привести себя в форму, потому что иначе у тебя могут появиться волдыри, а ты должен уметь подниматься на гребаную гору. Таким образом, ты приобретаешь физическую форму не для того, чтобы хорошо выглядеть на пляже, а потому, что от этого зависит твоя жизнь».

• Сьюзен Кеппок начала увлеченно танцевать чечетку, чтобы справиться со своими переживаниями по поводу смерти отца и диагностированной у нее опухоли мозга. «Это дает вам возможность немного выйти за пределы себя. Рисуете ли вы, поете или танцуете – это не похоже на просмотр фильма на экране; вы становитесь действующим лицом этого фильма. Вы также что-то физически в себе меняете, и это создает у вас ощущение, что вы можете повлиять на окружающий мир».

• Может ли это считаться физической нагрузкой или нет, но Сара Холбрук вступила в команду по керлингу, когда муж перевез их семью из Бруклина в Теллурайд, потому что, по ее словам: «Именно там в понедельник вечером были все мои друзья, мне было одиноко, и я хотела с ними пообщаться. Кроме того, я стала следовать программе Whole 30 (Whole 30 – программа питания, направленная на улучшение привычек питания и изменение представлений о еде. – Прим. пер.), потому что мои друзья тоже этим занимались, а также для того, чтобы избавиться от лишнего веса, который я набирала каждое утро в кофейне, так как именно там можно встретить всех в этом городе».

Творчество не обязательно должно быть разобщающим, напыщенным или чрезмерно возвышенным. Совсем не требуется следовать определенному шаблону. Складывается впечатление, что людям совершенно необходимо получать от творческого процесса то, что в мифологии с незапамятных времен олицетворяет собой созидание, – новое начало. Оно перекликается с вневременным циклом творения, за которым следует разрушение, вслед за чем наступает воссоздание. Обращаясь к творчеству, мы задействуем самую человечную свою часть – способность создавать новую жизнь.

Глава 11

Поделитесь ею

Ищите мудрость у других