Код реальности. Переписать жизненный сценарий, избавиться от страхов и покорить любые вершины

Эту концепцию стал развивать еще Зигмунд Фрейд. Альтернативное название феномена – нарциссическая травма, или нарциссический шрам. Чем большее презрение, отвержение, нелюбовь испытал человек, будучи ребенком, тем больше его шрам, тем ниже его самооценка и большее презрение к себе и миру.

Человек с травмой отвергнутого имеет следующие особенности:

• недовольство собой, отрицание своей значимости;

• угождение другим, чувство стыда и вины;

• чувство неполноценности, никчемности;

• незнание собственных потребностей, желаний, способностей;

• стертые личные границы, неспособность отстоять свое мнение и интересы;

• внутриличностные конфликты;

• страх близости, как следствие – страх отвержения.

Травма отвержения включается в тех моментах, когда ситуации из взрослой жизни напоминают травмирующие сцены из прошлого. Например, когда близкий человек или начальник срывается и начинает кричать, оскорблять, критиковать. Или когда сам отверженный проявляет агрессию, а в ответ получает отвержение или обесценивание. В эти моменты травмированный человек будто превращается в беззащитного ребенка и снова испытывает те же чувства, что и в далеком детстве.

Ты можешь познавать все грани реальности, совершать огромное количество попыток самопрограммирования, достигать духовного просветления – но если есть внутренние программы и страхи, то результат будет совершенно не тот, который ты ожидаешь. Поэтому в любом направлении или в любой цели должна быть совокупность факторов:

• честность (духовное развитие);

• самопрограммирование (разум); • самоценность (психология);

• здоровое тело, задатки, предрасположенность (биология и наука).!

Кто часто испытывает отверженность, у того выявляется усиленное чувство вины. Когда человек начинает испытывать это чувство, он бессознательно ищет направление, как себя наказать, чтобы перестать ощущать вину. Такое поведение будет вести человека не по пути удачи, любви и успеха, а по дороге саботажа, наказаний и неудач, что будет заставлять его считать, будто он и правда не достоин того, о чем мечтает. Это все относится к подсознательным программам, которые заставляют нас вести себя привычным образом.

Суть проработки состоит в том, чтобы вернуть человеку целостность. Травма сопровождается расщеплением личности. Ребенок отвергает ту часть себя (способности, интересы, потребности, особенности темперамента и характера, внешности), которую не признают родители, и искусственно взращивает в себе то, что угодно родителям, пытается быть тем, кого они хоть как-то принимают. Это происходит потому, что если ребенка в детстве отвергают или игнорируют, то для него это очень травматично и болезненно.

Когда мы были детьми, мы зависели от своих родителей для удовлетворения своих основных потребностей, таких как еда, одежда и любовь. В этом возрасте нам приходилось подчиняться и угождать, чтобы эти потребности были удовлетворены. Мы не могли выразить свою агрессию или защититься, потому что боялись, что наши отношения с родителями закончатся. Мы не имели возможности на тот момент стать выше, чем наши родители, чтобы попытаться дать отпор. Но наступает момент взросления, когда эта зависимость перестает быть неотъемлемой частью нашей жизни, потому что во взрослой жизни и объективной реальности такое поведение не будет давать нам возможности получать любовь и одобрение, а, наоборот, нас начнут еще больше обесценивать и критиковать, чтобы подсветить нашу проблему как недостаток самоценности.

Страх отвержения, который мы чувствовали в детстве, больше не актуален. В отличие от тех лет, у нас есть возможность управлять своей жизнью и принимать решения, которые соответствуют нашим потребностям и ценностям. Мы можем выразить свою агрессию и установить границы, чтобы защитить себя и свои интересы.

Техника для самостоятельной проработки травмы отвергнутого

Этап № 1. Сядь на стул и вспомни ситуацию отвержения. Представь, что на другом стуле сидит мать. Выскажи ей все, что думаешь. Не стесняйся в выражениях. Потом проговори, какая потребность осталась неудовлетворенной. Спроси маму, почему она так поступила.