Когда любви «слишком много». Как стать счастливой в любви и браке

• Ролевые функции выбираются, а не навязываются.

• В семье есть место развлечениям.

• Ошибки прощаются, на них учатся.

• Семейная система существует для индивида, а не наоборот.

• Правила и законы семьи гибкие, их можно обсуждать.

Приложение 3. Корни и ветви древа зависимостей

Давайте зрительно представим себе некоторые трудности нашей жизни. Для этого мы используем образ дерева (см. рис. 1). Любовная зависимость, как вы уже поняли, это не случайное невезение, а одна из форм зависимости. У всех зависимостей общие корни, то есть причины.

Выздоровление от зависимостей, включая любовную, предполагает постепенное выращивание добрых плодов на дереве нашей жизни. Мы будем удобрять это дерево новыми навыками (например, зрительным контактом, активным слушанием), поливать его настоящей любовью. Тогда корни могут переродиться и сделаются надежным фундаментом нашей жизни. В основание выздоровления мы положим доверие, принятие, безопасность, защищенность (см. рис. 2). В ответ корни древа жизни перестанут питать нежелательные для нас проблемы, которые находятся в кроне.

Рис. 1. Любовная зависимость среди других зависимостей

Рис. 2. Древо выздоровления от любовной зависимости

Между корнями и кроной – ствол жизни. Это наш уклад мыслей и чувств, мировоззрение и стереотипы реакций.

Приложение 4. Сказка о прощении[21]

– Я не прощу, – сказала Она.

– Я буду помнить.

– Прости, – попросил ее Ангел. – Прости, тебе же будет легче.

– Ни за что, – упрямо сжала губы Она. – Такое нельзя простить. Никогда.

– Ты будешь мстить? – обеспокоенно спросил он.

– Нет, мстить я не буду. Я буду выше этого.

– Ты жаждешь сурового наказания?

– Я не знаю, какое наказание было бы достаточным.

– Всем приходится платить за свои решения. Рано или поздно, но всем… – тихо сказал Ангел. – Это неизбежно.

– Да, я знаю.

– Тогда прости! Сними с себя груз. Ты ведь теперь далеко от своих обидчиков.

– Нет. Не могу. И не хочу. Нет им прощения.

– Хорошо, дело твое, – вздохнул Ангел.

– Где ты намерена хранить свою обиду?

– Здесь и здесь, – Она прикоснулась к голове и сердцу.

– Пожалуйста, будь осторожна, – попросил Ангел. – Яд обид очень опасен. Он может оседать камнем и тянуть ко дну, а может породить пламя ярости, которая сжигает все живое.

– Это Камень Памяти и Благородная Ярость, – прервала его Она. – Они на моей стороне.

И обида поселилась там, где она и сказала, – в голове и в сердце. Она была молода и здорова, она строила свою жизнь, в ее жилах текла горячая кровь, а легкие жадно вдыхали воздух свободы. Она вышла замуж, родила детей, завела друзей. Иногда, конечно, она обижалась на них, но в основном прощала. Иногда сердилась и ссорилась, тогда прощали ее. В жизни было всякое, и о своей обиде она старалась не вспоминать. Прошло много лет, прежде чем она снова услышала это ненавистное слово – «простить».

– Меня предал муж. С детьми постоянно трения. Деньги меня не любят. Что делать? – спросила она пожилого психолога. Он внимательно выслушал, много уточнял, почему-то все время просил ее рассказывать про детство. Она сердилась и переводила разговор в настоящее время, но он снова возвращал ее в детские годы. Ей казалось, что он бродит по закоулкам ее памяти, стараясь рассмотреть, вытащить на свет ту давнюю обиду. Она этого не хотела, а потому сопротивлялась. Но он все равно увидел, дотошный этот дядька.

– Чиститься вам нужно, – подвел итог он. – Ваши обиды разрослись. На них налипли более поздние обиды, как полипы на коралловый риф. Этот риф стал препятствием на пути потоков жизненной энергии. От этого у вас и в личной жизни проблемы, и с финансами не ладится. У этого рифа острые края, они ранят вашу нежную душу. Внутри рифа поселились и запутались разные эмоции, они отравляют вашу кровь своими отходами жизнедеятельности, и этим привлекают все новых и новых поселенцев.

– Да, я тоже что-то такое чувствую, – кивнула женщина. – Время от времени становлюсь нервной, порой депрессия давит. Ладно, надо чиститься. А как?

– Простите ту первую, самую главную обиду, – посоветовал психолог. – Не будет фундамента – и риф рассыплется.

– Ни за что! – вскинулась женщина. – Это справедливая обида, ведь так оно все и было! Я имею право обижаться!

– Вы хотите быть правой или счастливой? – спросил психолог. Но женщина не стала отвечать, она просто встала и ушла, унося с собой свой коралловый риф.

Прошло еще сколько-то лет. Женщина снова сидела на приеме, теперь уже у врача. Врач рассматривал снимки, листал бланки анализов, хмурился и жевал губы.

– Доктор, что же вы молчите? – не выдержала она.

– У вас есть родственники? – спросил врач.

– Родители умерли, с мужем в разводе, а дети есть и внуки тоже. А зачем вам мои родственники?

– Видите ли, у вас опухоль. Вот здесь, – и доктор показал ее на снимке черепа. – Судя по анализам, нехорошая. Это объясняет и ваши постоянные головные боли, и бессонницу, и быструю утомляемость. Самое плохое, что у новообразования есть тенденция к быстрому росту. Оно увеличивается, вот что плохо.