Ковид и постковид. Микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья

• медленный рост и выпадение волос;

• дистрофические изменения ногтей;

• катаракта;

• заболевания легких;

• недостаточность репродуктивной системы (в основном мужское бесплодие);

• замедление роста у детей.

Обратите внимание, заболевание легких, кожи, выпадение волос – одни из наиболее распространенных осложнений перенесенной коронавирусной инфекции. Дефицит селена также частый спутник ВИЧ-инфекции, туберкулеза, а также воспаления сердечной мышцы (миокардита), которое нередко выявляют у людей с постковидным синдромом. Считается, что низкий уровень селена в сыворотке крови – индикатор риска инсульта и инфаркта миокарда. Следовательно, внимательно относиться к дефициту селена нужно всем без исключения, а особенно людям после 40 лет, ведь с возрастом все микроэлементы усваиваются хуже по ряду причин, о которых я уже упоминал ранее.

В ходе выполнения докторской диссертации о возрастных особенностях обмена селена я провел исследования среди 30 000 граждан России и обнаружил интересную особенность, которая позже получила название «селеновая яма». Для нее характерно возникновение серьезного дефицита этого микроэлемента у людей в возрасте 45–55 лет и после 70 лет. В данных возрастных группах чаще всего встречаются инфаркты, инсульты и раковые заболевания – основные «убийцы» наших сограждан. Поэтому своевременная коррекция возрастной нехватки селена с помощью фармакологических препаратов, биологически активных добавок к пище и продуктов питания, богатых селеном, может существенно снизить уровень заболеваемости и смертности в нашей стране.

В профилактических целях взрослым достаточно в течение нескольких месяцев принимать самостоятельно или под контролем нутрициолога по 50–100 мкг селена, а детям – 20–50 мкг.

При умеренном дефиците этого микроэлемента следует увеличить потребление продуктов, богатых селеном. Конечно же, необходимо избегать поступления в организм тяжелых металлов, мышьяка, спиртных напитков, по возможности уменьшить прием веществ и фармацевтических препаратов, обладающих гепатотоксическим действием.

При выраженном дефиците селена уже требуется принимать его в виде БАД или лекарственных препаратов (селенометионин, селенопиран и др.) до 100–400 мкг в сутки. Но предварительно я настоятельно рекомендую определить уровень данного микроэлемента в сыворотке крови или волосах, так как у некоторых людей он может быть повышенным.

ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ COVID-19 ДОЗИРОВКА СЕЛЕНА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДБИРАЕТСЯ ТОЛЬКО ВРАЧОМ И ДАЛЕЕ КОНТРОЛИРУЕТСЯ ЛАБОРАТОРНЫМИ ТЕСТАМИ.

Витамин D – важный помощник при лечении COVID-19

Помните, как в советское время все пили рыбий жир? Тогда считалось, что в этой добавке много витамина D. Ученые давно доказали роль данного витамина в укреплении иммунитета и защите от острых респираторных заболеваний. А значит, и от COVID-19. Многочисленные исследования еще в начале пандемии показали четкую зависимость между обеспеченностью витамином D и тяжестью течения коронавирусной инфекции.

При благоприятном течении COVID-19 у 85 % заболевших содержание витамина D в крови оставалось в пределах нормы, тогда как при средней тяжести течения болезни наблюдалась его умеренная недостаточность. У большинства пациентов, госпитализированных в тяжелом состоянии, обнаружен глубокий дефицит витамина D. Вывод, который нам с вами важно сделать:

• Необходимый уровень витамина D в организме снижает риск неблагоприятных осложнений после COVID-19. Более того, его усиленный прием во время болезни помогает избежать постковидного синдрома.

• Прием витамина D при первых признаках болезни помогает нашему иммунитету противостоять развитию инфекции, а также снизить тяжесть протекания заболевания.

• Витамин D поддерживает выработку антимикробных пептидов – веществ, которые уничтожают патогенные микробы. Кроме того, благодаря этому витамину организм избавляется от собственных поврежденных клеток.

• Витамин помогает регулировать иммунопатологические воспалительные реакции, наблюдающиеся при респираторных инфекциях.

ВИТАМИН D – ЭФФЕКТИВНОЕ ЗАЩИТНОЕ, ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ COVID-19.

В профилактических целях, если вы не были у врача и не определяли концентрацию витамина D в сыворотке крови, я рекомендую принимать взрослым от 2000 до 4000 МЕ, детям в зависимости от возраста и веса – от 250 до 2000 МЕ. Лечебные дозы, в том числе при постковидном синдроме, лучше подбирать со специалистом.