Кожа: орган, в котором я живу

ОТШЕЛУШИВАЙТЕ КОЖУ

Делайте это регулярно, чтобы мертвые клетки не скапливались. Абразивные средства принимать не обязательно, если отшелушивать кожу постоянно.

Скраб с солью и маслом

Высыпьте в глубокую тарелку полстакана мелкой морской соли и добавляйте растительное масло до тех пор, пока оно не покроет всю соль. Можете добавить 8 капель какого-нибудь успокаивающего эфирного масла, например ромашкового или лавандового, а можете и не добавлять. Если у вас есть открытые ранки или трещины на коже, куда может попасть соль, возьмите вместо нее мелкий коричневый сахар.

После душа легкими движениями вотрите скраб во всю поверхность кожи, начиная со ступней и продвигаясь вверх по телу. Затем вернитесь к началу и вотрите скраб глубже в кожу. Смойте водой и вытритесь насухо.

УВЛАЖНЯЙТЕ КОЖУ

Не давать коже высыхать – важная задача при борьбе с псориазом. Если дать коже в пораженных областях высохнуть, она затвердеет и будет уязвимее для воспаления. По моему опыту, лучший способ увлажнить кожу на целый день – нанести на нее масло сразу после душа, а потом «запереть» его лосьоном для тела. Выберите увлажнитель с каким-нибудь натуральным барьером, например масло какао, воск или масло ши.

Увлажняющее масло для тела

Добавляйте до трех капель ромашкового, миррового, лавандового или бензойного эфирного масел на столовую ложку масла жожоба.

Жожоба – это на самом деле не масло, а жидкий воск. Его молекулярная структура очень похожа на кожное сало, которое мы вырабатываем естественным образом. Соответственно, это очень хороший способ не дать коже высохнуть при псориазе. Приобретайте органическое масло жожоба; если оно ляжет на кожу слишком тяжело, можете разбавить его рафинированным подсолнечным или миндальным маслом. Добавление противовоспалительных эфирных масел к маслу жожоба – отличный способ успокоить кожу.

Солевые ванны

Высыпьте в ванную 500 г эпсомской или морской соли.

Отмокание в соленой воде оказывает замечательный успокаивающий, целебный и смягчающий эффект на кожу, но не останавливайтесь на горстке соли: сделайте воду как можно более соленой. Полкило соли в ванне – это не очень много, это замечательно! Обязательно используйте эпсомскую или морскую соль, но не поваренную: поваренная соль обычно содержит неприятные токсины.

Подведем итог