Крылья для тех, кто хочет получить от жизни и мужчин все, что пожелает

Сразу после того как закончите рисовать, возьмите другой лист и напишите список качеств хорошей девочки из двадцати пунктов. Пишите, не задумываясь и не рассуждая, в технике соматического письма. Пишите о том, какая она – ваша хорошая девочка. Возможно, вы удивитесь тому, какая она сильная, гибкая, дипломатичная, возможно, она вовсе не такая, какой вы ее считали. Кстати, это только первая половина задания, поэтому теперь снова вернитесь в состояние медитации: сядьте в удобную позу, встаньте или лягте так, чтобы ваши ступни оставались на земле, и повторите ситуацию, представляя, как ваши ноги и копчик, если вы стоите, пускают корни и вы соединяетесь с энергией земли. Сделайте глубокий вдох, представляя, как по вашим ногам поднимается тягучая энергия земли, которая доходит до вашей матки. Подышите, представляя, как энергия наполняет ваш живот и поднимается до солнечного сплетения. Когда вы почувствуете, как ваша энергия поднялась туда, положите ладошку на солнечное сплетение и разотрите это место. А теперь сделайте глубокий вдох, раскиньте руки в разные стороны и почувствуйте, как энергия огня, солнца и света, энергия драйва, динамики, энергия плохой девочки входит через ваши пальцы, от ваших локтей поднимается к вашим плечам, врывается в ваше сердце и заполняет вас изнутри. Она накаляет вас, согревает вас изнутри, спускается в промежность и делает вас жаркой женщиной. Представьте себя плохой девочкой в возрасте 5–18 лет.

Вот она, пятилетняя, в грязном платье, босиком в луже, с растрепанной косичкой, съехавшим гольфиком, с кривой ухмылочкой лупит совочком мальчика по голове. Вот она, десятилетняя, играет с мальчиками в казаки-разбойники, прыгает по заборам, рвет платья. Давайте познакомимся с ней прямо сейчас: какая она, ваша плохая девочка? Посмотрите на свою плохую девочку внутренним взглядом. Во что она одета, что она говорит, как она себя чувствует, какую поддержку от окружающих она получает? Кто ее учит выражать свои чувства? Может быть, какой-то дядюшка учит ее бить кулаком подушку, чтобы проявлять агрессию? Может, кто-то учит ее рисовать пальцами и шлепать по лужам? Может быть, кто-то учит ее быть настоящей и честной с собой? Давайте посмотрим на эту девочку, неправильную и неудобную окружающим. Может быть, она плоха тем, что она слишком тихая? Возможно, это не принималось в ее семье, где все любят артистический вызов и изыск? Может быть, она плоха только для этой семьи, а для другой как раз и тихость, и спокойствие было бы очень большим плюсом? А может быть, наоборот – в семье тихих ботаников она слишком артистична, слишком изысканна, умеет сочетать несочетаемые цвета? А ее мама считает, что дочка безвкусно и неправильно одевается, и вечно одергивает за это? А может, ее «плохость» только в том, что она умеет сказать «нет»? Только плохие девочки умеют говорить слово «нет»! Какая она, эта девчонка? Давайте сейчас увидим ее слабость, ее неумение подчиняться обществу, ее неумение следовать устоявшимся правилам, нормам, законам и то, что она постоянно противопоставляет себя всем. Давайте увидим ее силу. Какая же она, эта плохая девочка? Есть ли физические силы у этой девочки? Сильное тело (она может прыгать через заборы), способность отстоять свои границы, умение быть яркой, непохожей на всех остальных? Делайте глубокий вдох, открывайте глаза и изливайте эти чувства, эмоции, ощущения, которые были у вас во время медитации, на лист бумаги. Не читайте дальше, пока рисунок не окончен.

Иногда в тренингах случается, что кто-то не может увидеть свою плохую девочку. Честно говоря, в каждой группе у меня есть две участницы, у одной из которых вообще нет хорошей девочки, а у другой – вообще нет плохой. От этого отсутствия потом происходят очень интересные озарения. Ну, в принципе, очень интересные инсайты девчонки сами для себя делают.

После того как закончите рисунок, напишите список из двадцати качеств своей плохой девочки.

Когда вы закончите список, посмотрите на оба рисунка одновременно. Могут ли две эти девочки существовать друг без друга? Наверное, нет. Я думаю, когда рисовали, вы ощутили силу девочки в обеих ипостасях. Возможно, вы также заметили, что благодаря хорошей девочке вы делаете определенные вещи в своей жизни, а благодаря плохой – другие, но тоже очень важные. Они действительно друг друга дополняют и поддерживают. Именно поэтому невозможно быть только хорошей или только плохой девочкой.

Итак, сделайте глубокий вдох и представьте, как от обоих рисунков в вас идет мощная энергия, а на выдохе скажите: «Я едина». Сделав следующий глубокий вдох, возьмите ручку и на рисунке хорошей девочки сделайте надпись: «Это я», а теперь на рисунке плохой девочки сделайте вторую надпись: «Это тоже я». Следующим заданием для вас станет медитация над этими рисунками. Следующие три дня на 10–15 минут кладите эти рисунки перед собой и будьте с ними. Положите рядом с собой ручку, бумагу и листочек. Если к вам будут приходить инсайты, просто записывайте их.