Лазерная стимуляция в медико-биологическом обеспечении подготовки квалифицированных спортсменов

A. Marks с соавт. (2009) изучали состояние мышц у мышей после трехнедельной физической нагрузки (ежедневное плавание в течение нескольких часов) и у спортсменов после трех дней интенсивной езды на велосипеде. Выяснилось, что утомление мышц после физической нагрузки сопровождалось изменением химической структуры так называемого рианодинового рецептора, играющего важную роль в сокращении мышц. Этот процесс вызывал появление небольшой «течи» в клеточной оболочке (мембране), благодаря которой кальций начинал непрерывно поступать внутрь мышечной клетки. В результате происходило заметное уменьшение силы мышц и одновременно активировался фермент, повреждающий мышечные волокна. A. Marks и его коллегам также удалось найти средство, способное ликвидировать «течь», остановив поступление кальция, – препарат под названием S107. Мыши, получавшие это лекарство, дольше оставались энергичными и могли выдерживать большие физические нагрузки.

Таким образом, утомление в спорте – временное снижение функциональной готовности и способности организма спортсмена к последующей тренировочной и соревновательной работе вследствие уже совершенной им работы. Это нормальное физиологическое состояние, сопровождающее в той или иной степени почти каждое тренировочное занятие. После окончания работы изменения, вызванные утомлением, постепенно проходят и организм спортсмена восстанавливается. Рациональное соотношение утомления и восстановления – физиологическая основа эффективной тренировки. Напряженная и длительная физическая нагрузка обязательно сопровождается той или иной степенью утомления, сопровождаемое процессами восстановления и адаптационными перестройками в организме.

Если от тренировки к тренировке восстановление в течение длительного периода не наступает, признаки недовосстановления накапливаются (наслаиваются) и наступает переутомление. Переутомление уже нельзя считать физиологической фазой последствия работы, поскольку оно сопровождается не только изменением общего состояния и работоспособности спортсмена, но и расстройством ряда функций его организма. Иными словами, переутомление – это пограничное состояние между физиологическими явлениями утомления, вызванными физическими нагрузками, и патологией. Если у спортсмена вовремя не выявить состояние переутомления и не принять меры к его ликвидации, может развиться более серьезное состояние – перетренированность, сопровождающееся патологическими проявлениями в деятельности различных органов и систем.

Перетренированность – патологическое состояние, в основе которого лежит перенапряжение корковых процессов, нарушение выработанного в процессе систематической тренировки оптимального состояния между корой головного мозга и нижележащими отделами нервной системы, двигательным аппаратом и внутренними органами. Изменения в центральной нервной системе протекают по типу неврозов. В первую очередь при этом наблюдается изменение общего нервно-психического состояния спортсмена и его работоспособности. Ведущие признаки перетренированности: ухудшение самочувствия, повышенная утомляемость, неустойчивое настроение (апатия или, наоборот, раздражительность, агрессивность), нарушение сна и аппетита, неприятные ощущения в области сердца, головные боли, сердцебиение, тяжесть в ногах, в области печени, потеря интереса (иногда отвращение) к тренировкам и соревнованиям, неуверенность в своих силах, подозрительность, навязчивые состояния.

При перетренированности расстраиваются двигательные навыки и привычная техника движений, взаимоотношения с партнерами, уменьшается масса тела и сила мышц. Снижается иммунитет, устойчивость к заболеваниям и травмам, отмечается ухудшение показателей координационных и вестибулярных проб, повышенная потливость. Экономизация кровообращения и дыхания в состоянии мышечного покоя ухудшается. Нередки нарушения ритма сердца – тахикардия или резкая брадикардия, выраженная синусовая аритмия, экстрасистолия. Реакции организма на физические нагрузки становятся атипическими. Степень и характер изменений общего состояния спортсмена, различных функций организма обусловлены его индивидуальными особенностями и стадией перетренированности.

С. П. Летунов выделял 3 стадии перетренированности:

1. Первая – начальные явления, по существу мало отличающиеся от переутомления. Жалобы чаще всего отсутствуют. Нередко эта стадия не диагностируется, что приводит к переходу к более тяжелой второй.

2. Вторая – характеризуется постепенным нарастанием нарушений.

3. Третья – встречается в связи с улучшением врачебного контроля крайне редко. Наблюдается картина выраженного невроза с вторичными изменениями в разных органах и системах, длительным и резким снижением работоспособности.