Спаржа известна как лекарственное и овощное растение, широко используемое в странах Европы в пищу. Лекарственным сырьем являются молодые побеги, корневища и плоды растения. Самыми ценными считаются молодые побеги. В них содержатся белки (1,95 %), углеводы (3,6 %), клетчатка (1,2 %), органические кислоты (щавелевая, винная, лимонная) и минеральные вещества: калий (207 мг%), натрий, кальций, магний, фосфор (по 20 мг%), йод (10 мг%) и др. В спарже имеются также витамины A, В1, В2, В6, В9, С, PP.
Ранней весной у спаржи от мощного корневища отрастают молодые белые или зеленоватые побеги, обладающие нежным вкусом, напоминающим вкус зеленого горошка. Самыми ценными для питания являются верхушки побегов, которые рекомендуется употреблять сразу после срезания или недолгого хранения в холодильнике. Побеги спаржи оказывают мочегонное, противовоспалительное, противоотечное, кровоочистительное, обезболивающее и успокаивающее действие.
Суп из спаржи и крапивных листьев
Ингредиенты
Способ приготовления
Побеги спаржи очистить и нарезать кусочками. Листья крапивы вымыть и нашинковать. Картофель, лук и морковь очистить и мелко нарезать. Подготовленные ингредиенты опустить в кипящий бульон, посолить, добавить специи и варить до готовности. Суп разлить по порционным тарелкам и подать на стол со сливками и рубленой зеленью укропа.Омлет со спаржей и зеленым горошком
Ингредиенты
Способ приготовления
Спаржу отварить и разрезать на кусочки, выложить на сковороду с 1 столовой ложкой сливочного масла, добавить зеленый горошек. Яйца взбить с молоком до образования однородной массы, всыпать муку, посолить и еще раз взбить. Затем влить в сковороду со спаржей и зеленым горошком, добавить оставшееся сливочное масло и запечь в предварительно разогретой духовке. Омлет подать на стол, украсив рубленой зеленью укропа.Спаржа, запеченная с сыром
Ингредиенты
Способ приготовления
Спаржу отварить, нарезать тонкими ломтиками, выложить на противень, смазанный сливочным маслом и посыпанный панировочными сухарями, поместить сверху нарезанный кружками помидор и тертый сыр, посолить и посыпать специями, после чего поставить в предварительно разогретую духовку и запекать до готовности. Перед подачей на стол украсить рубленой зеленью укропа.Фрукты Инжир обыкновенный Калина обыкновенная Растение является прекрасным диабетическим продуктом. Ягоды калины можно употреблять в свежем виде, приготавливать из них компоты, кисели и желе. Кроме того, из семян этого растения можно варить кофе.
Особыми свойствами, необходимыми для поддержания жизненных сил и тонуса организма, обладают фрукты и ягоды. Они являются для нас основным источником витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ, обладающих лекарственными свойствами.
При заболеваниях щитовидной железы желательно употреблять свежие фрукты соответственно сезону или выжимать из них соки. Кроме того, их можно добавлять в каши и салаты, а также варить из них кисели, что очень полезно для работы желудочно-кишечного тракта.
Существуют несколько фруктовых растений, которые рекомендуют употреблять в пищу при нарушении функции щитовидной железы. Среди них нужно отметить инжир, калину, клюкву, рябину и хурму.
Фиговое дерево, смоковница, смоква, смирнская и винная ягода – так называют разные сорта этого дерева. Плоды инжира очень питательные и легко усваиваются организмом. Можно сказать, что он является одним из самых вкусных лекарств, используемых при многих заболеваниях.
Свежие соплодия инжира содержат аскорбиновую кислоту, витамины С и группы В, каротин, пектин, минеральные вещества (калий, кальций, магний, фосфор, железо), белки, сахара, жиры и клетчатку. В восточной медицине он известен много сотен лет.
Благодаря большому содержанию железа инжир нашел применение при лечении анемии.