Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»

Разная музыка подходит для разных задач. Мозговому штурму перед белой доской требуется жизнерадостная Тейлор Свифт. Чтобы с головой погрузиться в написание текста, мне нужно меланхоличное пианино от Оулавюра Арнальдса. Муторные, но необходимые дела за компьютером нуждаются в Penny & Sparrow. Еще раз повторю: конкретная музыка не является частью распорядка. К распорядку относится влияние музыки на то, что я делаю в этот день, и поэтому я всегда начинаю с нее.

Выстраивайте распорядок, основываясь на том, что вам нужно, помните, что важно в вашей работе, и начинайте с самой необходимой вещи, которая окажет наибольшее влияние.

ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ

Что важно в ваших вечерах? С каким настроем вы хотите их проводить? В какие-то дни вечерние ритуалы готовят вас к предвкушению завтрашнего дня. В другие – помогают запомнить день сегодняшний.

Если вы начнете с малого и вспомните, к чему готовитесь, ваши вечерние ритуалы примут именно ту форму, которая необходима. Скорее всего, большинство вечеров будут похожи друг на друга, но, подойдя к ритуалам как «ленивый гений», вы получите свободу готовиться к тому, что важно для вас сегодня.

Годами единственным моим вечерним ритуалом было восстановление порядка в основной части дома. Я возвращала игрушки в корзины, протирала кухонные рабочие поверхности и клала подушки обратно на диван. Я намеренно делала это медленно, поскольку скорость моих движений часто влияет на скорость мыслей[37]. Неторопливый ритуал выполнял свое предназначение, подготавливая меня к более спокойному и осознанному началу следующего дня.

Сейчас мой вечерний ритуал включает прослушивание музыки, пока я возвращаю дом в нормальное состояние, и зажигание свечей во время уборки. Если муж уже закончил укладывать мальчиков, я пропускаю музыку и вместо этого болтаю с ним, пока мы вместе убираемся. Иногда у меня даже остается время, чтобы пройтись вокруг дома, – чистое наслаждение, ведь я уже пять часов не оставалась в одиночестве. Все эти процедуры почти не влияют на то, как пройдет следующий день, но оказывают огромное влияние на то, как я ощущаю себя и свою семью в этот момент.

Вечерние ритуалы могут подготовить вас к завтрашнему дню, а также напомнить, что важно прямо сейчас.