Личные границы. Установить, поддерживать, защищать

У меня хорошие отношения со свекрами, но после рабочей недели мне было неохота подстраиваться под чужие ритмы и нужды, хотелось отдохнуть и принадлежать самой себе. Прошло больше года, прежде чем я поняла, что мне это не удастся. Даже договориться с мужем, чтобы какие-то выходные были только для меня, не получалось. Свекры отталкивались только от своего желания, а муж говорил, что не может указывать родителям и что этот дом он строил и для них тоже. Он благополучно забыл, что во время строительства ни словом об этом не обмолвился. Я не стала настаивать, потому что все равно ничего не докажешь. В конце концов я решила, что отдыхать могу и в городе. Отправляю детей с мужем, они там развлекаются с бабушкой и дедушкой. Последнее время муж все чаще отвозит детей за город, а сам возвращается ко мне. Что ж, меня и такой вариант устраивает! Но когда он заговаривает о том, что дом нуждается в ремонте, я стою на том, что для этого у него должны быть дополнительные доходы, а семейная касса для других целей, для совместных путешествий в том числе».

Если интересы расходятся, то «ущемленному» партнеру остается вернуться к пониманию собственных границ и четко разделить, что (не только в материальном, но и в психологическом плане) принадлежит двоим, а что только одному. Мы не можем управлять другими людьми. Возможно, они откажутся идти нам навстречу после наших настойчивых просьб и объяснений. С учетом таких обстоятельств мы по-прежнему можем заботиться о себе.

На этом этапе часто возникает вопрос, как совмещать заботу о себе и своих границах с хорошим воспитанием. Ведь многих из нас учили, что вести себя хорошо – значит во всем уступать и идти навстречу желаниям другого, независимо от того, насколько эти желания обоснованны и насколько совпадают с нашими возможностями.

Нередко по умолчанию предполагается, что любой отказ – признак дурного нрава и плохого воспитания. Хочет приехать кто-то из родственников, особенно из старших, – нельзя сказать «Нет», а вдруг обидится.

Но это не так на самом деле. Обижает неуважение, высокомерие, презрение. Отказывать можно (и нужно) уважительно. Есть даже формула на этот случай: «При всем уважении», и она совсем не обязательно должна быть иронической. Можно сказать это или что-то подобное вполне серьезно. Можно оценить добрые намерения говорящего: «Я понимаю, что вы соскучились, я понимаю, что вы хотите помочь, но у меня другие планы». Этикет лишь предписывает вежливость, а не требует отказаться от собственного благополучия.

Рассказывает Алёна В., 26 лет:

«Меня замучили мама и обе бабушки, когда мы наконец с моим парнем поженимся и родим им внучков. Мне надоело это слушать, и я попросила, чтобы больше таких вопросов не задавали. И задавать перестали. Правда, мама теперь выразительно вздыхает и показывает мне свадебные журналы. А бабушка говорит, что она молится за меня Матренушке. И без слов понятно, о чем. Меня это сильно раздражает, в то же время я не хочу на них срываться и злюсь на себя, что не могу побороть это чувство. Просто не знаю, куда деваться».