Любовь, дружба и принцип согласия

Аша просто ненавидит свое меняющееся тело. В начальной школе она выглядела точно так же, как все остальные, а сейчас ей кажется, что она совсем не такая, как все. Она намного раньше подруг начала носить бюстгальтер, джинсы просто не хотят сидеть в облипку, а парни, кажется, постоянно на нее таращатся. Мама говорит, что у них в семье женщины считают пышные округлости красивыми, но, когда Аша заходит в социальные сети и видит посты инфлюенсеров, она замечает, что никто из них не выглядит как она, при этом они собирают под своими постами целую кучу лайков. Она постоянно носит мешковатые толстовки, чтобы прикрыть себя (даже когда на улице жарко), потому что ей не нравится, как на нее смотрят.

В подростковом возрасте (и вообще всю жизнь!) твое тело продолжает меняться и расти. Некоторым из нас очень понравится, как меняются наши тела. Другим же может стать некомфортно. Так или иначе, не исключено, что тебе понадобится время, чтобы принять себя и по достоинству оценить все изменения, которые переживает твое тело. Часто бывает так, что в какой-то период ты очень хорошо к себе относишься, а потом наступает момент, когда ты чувствуешь себя уже куда менее уверенно. В любом случае важно помнить, что ты не просто цифра на весах или размер чашечки. Твое тело потрясающее, и оно может СТОЛЬКО всего для тебя сделать! Да и, если уж на то пошло, ты — это не только твое тело.

Ты можешь заметить, что, становясь старше, привлекаешь все больше чужого внимания. Это может быть весело и волнующе, а может — неловко и некомфортно, если ты вовсе не хочешь этого внимания. Помни: переживать и выражать чувство влечения — это нормальная часть взросления. К этому, возможно, придется какое-то время привыкать. И хотя само чувство влечения — это нормально, объектифицировать кого-то из-за внешности или делать сексуализированные замечания по поводу чьего-либо вида — это уже ненормально. Если кто-то вызывает у тебя дискомфорт или страх своими грубыми замечаниями, травит тебя, преследует или причиняет физическую боль, обязательно расскажи об этом взрослым.

Социальные сети тоже могут сильно повлиять на самооценку и образ тела. С помощью удачных ракурсов, фильтров, контурирующего макияжа и редактирования можно сделать и запостить фотографию, которая вообще не похожа на то, как ты выглядишь в реальной жизни! Та девушка из соцсети, которая, как тебе кажется, идеально выглядит, вполне возможно, сделала пару сотен селфи и использовала целую кучу разных фильтров, прежде чем наконец-то выбрала один-единственный понравившийся кадр.

Некоторые люди очень огорчаются, если у них мало подписчиков и им ставят мало лайков под фотографиями. Именно поэтому так важно помнить: то, что ты видишь в социальных сетях, в кино или на телевидении, — это не реальность. Если из-за того, что ты видишь в интернете, фильмах или телешоу, ты теряешь уверенность в себе, попробуй вернуться к своему списку сильных сторон, который мы составили в главе 2, и напомнить себе о собственных положительных качествах.

Вернемся к истории Аши. Вместо того чтобы тратить время на сравнение себя с девушками, которые не похожи на нее, Аша может, например, поискать информацию о бодипозитиве. Бодипозитив — это движение, которое отстаивает ценность и красоту тел любой формы, цвета и размера. Вместо того чтобы сравнивать себя с инфлюенсерами, которые вообще на нее не похожи, она может подписаться на несколько бодипозитивных аккаунтов в соцсетях, чтобы то, что она видит в интернете, было ей ближе. Или можно просто на какое-то время отключиться и меньше времени проводить в Сети.

Мама Аши сказала ей, что в ее семье пышные формы очень ценят и уважают. На женскую красоту и выражение этой красоты существует множество разных взглядов. Возможно, Аше стоит проводить больше времени со своими родственницами, чтобы научиться у них ценить те грани внешности, которые делают ее уникальной.

К несчастью, нежелательное внимание, которое привлекает Аша, — распространенное явление. Многие по-прежнему воспринимают женщин и девушек как объекты, и иногда дело доходит до пристальных взглядов, нежелательных комплиментов или свиста. Что Аше с этим делать?

Важнее всего — чувствовать себя комфортно и безопасно, а еще у нее есть право носить любую одежду, в которой ей удобно. Так что, когда приходит время выбрать вещи на сегодня, она может спросить себя: «Мне комфортно и хорошо в этой одежде?»

Если из-за чьих-то замечаний или взглядов ей станет не по себе, она может высказать свои чувства прямо в лицо (если, конечно, она захочет и если это безопасно). Или же она может напомнить себе, что за поступки других людей несут ответственность они сами, а не она.