Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Каждые двадцать минут один из финнов, распоряжавшихся в сауне, вставал, задавал вопрос, и сидевшие в парилке финские мужчины и женщины отвечали kyllä, то есть «да». Понять, кто здесь иностранец, было совсем несложно. Не потому, что они не говорили kyllä, а по выражению паники на их лицах, когда они думали: «О господи, неужели он спросил, не сделать ли пожарче?» После этого на раскаленные камни обрушивался поток воды, и облака горячего пара наполняли парилку и наши легкие.

И все же это был замечательный и в чем-то медитативный опыт — сильная жара и темнота в помещении заставляли меня сосредоточиться на своем дыхании. После возвращения в Копенгаген я первым делом решил найти сауну. Кроме того, в тот день в Хельсинки, сидя в нестерпимо жаркой сауне, я перестал бояться купания в ледяной воде и даже начал с удовольствием предвкушать его. Да, мне было холодно, но это был не тот убийственный холод, который я представлял себе раньше. Я ощущал себя живым, я чувствовал тепло своего тела, хотя стоял почти голым январской ночью после купания в проруби, и это была настоящая радость. Все приключение заняло не больше пары часов, но воспоминания о нем я сохраню навсегда.

Счастливый совет: Покупайте впечатления

Покупайте не вещи, а впечатления и воспоминания

По словам исследователей Данна и Нортона, если мы хотим купить счастье, разумнее инвестировать не в вещи, а во впечатления, поскольку «одно исследование за другим [подтверждают, что] у людей повышается настроение, когда они думают о приобретенных впечатлениях — они называют это „хорошо потраченными деньгами“». Если людей просят вспомнить покупки, которые они делали, чтобы стать счастливее (то есть случаи, когда они покупали материальные предметы, например iPhone, позолоченный или обычный), и те эпизоды, когда они покупали впечатления (например, путешествие), а затем спрашивают, что из этого сделало их счастливее, 57 % высказываются в пользу впечатлений и только 34 % — в пользу материальных предметов.

Покупка впечатлений особенно полезна для счастья, если эти впечатления объединяют вас с другими людьми или как-то связаны с вашими личными предпочтениями. Например, я считаю себя исследователем счастья, поэтому поездка в Бутан — страну, которая начиная с 1970-х гг. ориентируется в политике на показатели валового национального счастья, — доставит мне больше удовольствия, чем вам. Считайте впечатления инвестициями в счастливые воспоминания, в вашу личную историю и саморазвитие.