Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика

Я слушала его и не могла сдержать улыбки. Все эти красивые речи, оправдания и манипуляции сейчас казались мне нелепыми, банальными и смешными. Еще несколько месяцев назад я жизни не представляла без этого мужчины и была уверена, что не смогу оправиться после разрыва с ним. Теперь же было ощущение, что тот кошмар творился будто не со мной.

– Прошу, избавь меня от подробностей своей личной жизни, – засмеялась я.

– Что с тобой случилось? Ты стала… совсем чужая…

Я не дала ему говорить и засмеялась прямо в лицо:

– Поумнела, Никит! Только и всего.

Злости и обиды не было. Напротив, почему-то он стал казаться мне таким жалким. И даже несчастным. Мечется от одной женщины к другой и сам не знает, что ему нужно. Зато я знала, что мне теперь это не подходило. Я благодарила Бога за то, что отношения с Никитой меня больше не касались.

В дверях я почувствовала на себе чей-то взгляд и обернулась: Никита разговаривал с Юлей и при этом пристально смотрел на меня.

Я перестала винить его во всем, что со мной случилось, – только я несу ответственность за свою жизнь! И раз я позволила себе начать роман с женатым мужчиной и пойти против своих принципов, винить стоило только себя.

Я сама довела свою нервную систему до истощенного состояния, и теперь пришла пора с этим разбираться. Я не ждала мгновенных результатов, но готова была делать все, что от меня зависело, чтобы навсегда распрощаться со своими недугами.

Это было только началом большого пути. Клиника неврозов стала отправной точкой в моей борьбе за счастливую, полноценную жизнь. И я не собиралась останавливаться.

* * *

На работе дела шли как нельзя лучше. Все сотрудники искренне старались помочь, объяснить непонятные моменты и упростить мое знакомство с компанией. Мне было комфортно в такой атмосфере – рабочей, но вместе с тем дружелюбной, спокойной и совсем ненапряженной.

Мой второй проект – создание концепции для сети продуктов здорового питания – имел успех: заказчик остался доволен и обещал порекомендовать наше агентство своим партнерам. Руководитель лично выразил мне благодарность за проделанную работу и даже выписал премию. Я ликовала и получала огромное удовлетворение от своей деятельности. Теперь я стремилась только вперед!

Субботнее утро началось для меня с привычного визита к психологу. Я поделилась с ним опытом поездки к детям и от души поблагодарила за эту идею.

– Я искренне рад, Алиса, что вам это помогло и вы решили продолжать начатое. Расскажите, как вы сейчас себя чувствуете? – Игорь Матвеевич задал свой наводящий вопрос в начале сеанса. Но на этот раз мой ответ был не похож на предыдущие.

– На самом деле… лучше. Чувствую, что тревоги стало меньше. Но периодически у меня все же возникает раздражение, чаще всего на пустом месте. И тяжеловато пока общаться с людьми. Мне как будто сложно это дается, за исключением самых близких и ребят из детского дома. Вчера зашла соседка и начала рассказывать, как ее нервирует постоянный лай собаки с нижнего этажа, причитая, что «с этим надо срочно что-то решать». А я сидела, слушала ее и думала: «Зачем мне вообще об этом знать? Скорее бы она наговорилась и ушла к себе». Мне как будто хочется, чтобы меня лишний раз никто не трогал. Хорошо, что это не распространяется на работу – там я переключаюсь. Это вообще нормально? Раньше я не была столь нелюдимой.

– Вы должны понимать, что не все сразу. Многие хотят так: раз – и все недуги в момент исчезли. Но так бывает только в сказках: человек прыгает в молоко и выскакивает в другом состоянии. В реальности на все нужно время. Что касается тревоги – она будет периодически проявляться. В таких случаях пытайтесь переключаться на то, что вас успокаивает и расслабляет. Это, во-первых, отвлекает, во-вторых, погружает в то состояние, в котором вам комфортно и спокойно, а в-третьих, так формируются и укрепляются дополнительные нейронные связи, которые будут работать на вас и поддерживать.

А по поводу повседневных взаимоотношений с людьми я вот что скажу. Любой контакт, если он неблизкий, вызывает напряжение. Человек собирается, концентрируется, чтобы соответствовать общепринятым нормам, быть адекватным, вести беседу и понимать другого человека. Это и создает напряжение. А напряжение неизбежно уносит энергию, которой у вас пока мало. Отсюда и такая реакция. Чем больше у вас будет накапливаться энергии, тем охотнее, со временем, вы начнете общаться с окружающими. Не торопите себя! Вы пережили сильнейшее потрясение, дайте своей психике возможность выйти из него как можно более плавно. В этой ситуации не стоит спешить и требовать от себя молниеносно вернуться к привычной жизни. Что, кроме озвученного, вас еще беспокоит на сегодняшний день?