Мама Лара. Беременность и роды. Все, что нужно знать будущей маме

Важно! Перед использованием любых эфирных масел необходимо убедиться, что у вас нет на них аллергии!

Процедуру промасливания удобнее всего проводить в сауне или бане, но если вы туда не ходите, используйте ванную комнату. Подготовив масло, вы должны раздеться и обильно смазать маслом все тело, захватив интимную область. После этого нужно посидеть хотя бы 10 – 15 минут, затем добавить масло на те участки тела, которые впитали предыдущую порцию (очень часто особенно сухими бывают стопы, голени, предплечья и локти).

Еще через 5 – 10 минут можно приступить к обмыванию. Для того чтобы смыть масло, нужно предварительно намазать тело «кашей», приготовленной из овсяной, кукурузной или гороховой муки (к ней просто добавляют теплую воду до консистенции жидкой сметаны). Кожа от такой кашки получает дополнительное питание, а избыток масла легко убирается. Никакими гелями и скрабами пользоваться не нужно.

Хочется отметить, что в Индии беременные женщины промасливаются таким образом ежедневно, но даже при проведении этой процедуры раз в неделю вы получите хороший результат.

Кроме того, для профилактики разрывов при родах можно уже перед самыми родами (примерно за месяц) начать промасливать непосредственно влагалище. Для такого промасливания используется топленое сливочное масло. Советую вам приготовить его самостоятельно, поскольку готовое топленое масло не всегда бывает качественным.

Вечером, перед сном, нужно отделить кусочек топленого масла размером с грецкий орех и ввести его как можно глубже во влагалище, за ночь масло хорошо пропитает его стенки.

Противопоказанием для такого промасливания являются выраженные воспалительные процессы, сопровождающиеся зудом и обильными выделениями. В этих случаях необходимо сначала провести санацию, а уже потом приступать к промасливанию.

Упражнения

Для того чтобы увеличить приток крови и тем самым улучшить питание любой мышцы нашего тела, необходимо регулярно напрягать и расслаблять эту мышцу. Следовательно, чтобы повлиять на эластичность тканей тазового дна, необходимо ежедневно делать интимную гимнастику (см. выше «Комплекс упражнений во время беременности»). Вы можете их выполнять в любом положении тела: лежа, сидя, стоя в «позе кошки». Они не занимают много времени и при регулярном выполнении дают хороший результат.

Благодаря этим упражнениям улучшается кровоснабжение тканей тазового дна и увеличивается эластичность. К тому же вы тренируетесь в умении руководить мышцами своего влагалища и промежности.

Глава 2

Психология беременности

Этой главой я хочу открыть большую тему – тему психологии беременности

. О физиологии периода «ожидания чуда» написано и сказано все: вы можете найти целую массу источников, которые разобрали процесс беременности до клеточного уровня! В свободном доступе есть немало видеороликов о том, как день за днем из двух слившихся родительских клеток развивается человечек. Предостаточно информации и об изменениях в женском организме.

А вот о том, как протекает процесс беременности в психическом пространстве будущей мамы, какие чувства, страхи и фантазии настигают ее в эти девять месяцев, говорят и пишут гораздо реже. Но даже если и поднимают эту тему, то, на мой взгляд, очень однобоко.

Давайте заглянем в статьи, посвященные беременности, например, в сети Интернет:

«Беременность – пора волнующих перемен. Вынашивание новой жизни – ваша святая обязанность».

«Душевное состояние матери передается ребенку, находящемуся в утробе, посредством химических соединений. Когда мать ведет ласковую, заботливую беседу или слушает приятную музыку, ее мозг испускает вещества, отражающие спокойствие и комфортное состояние.