Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства

Выделите немного времени и создайте спокойную атмосферу, чтобы вас ничего не отвлекало от внутренней работы. Возможно, вы захотите найти соответствующую фоновую музыку, зажечь свечу, отключить телефон или отправиться в особое место. После короткой сосредоточенной медитации напишите письмо своему внутреннему ребенку (если вы не выделяете несколько состояний ребенка) или конкретному внутреннему ребенку, или вашему ребенку в определенном возрасте. Напишите либо из своего обычного взрослого состояния, либо (если у вас есть туда доступ) из такого места внутри вас, которое может быть заботливым родителем этому ребенку. Расскажите этому ребенку, что вы чувствуете по поводу того, через что ему или ей пришлось пройти. Если это покажется уместным и искренним, включите несколько посланий Хорошей Матери.

Исцеление нелюбимого ребенка

Для большинства не получивших хорошего материнства основной целью восстановления родительского отношения будет исцеление нелюбимого ребенка. Существуют и другие потребности – в наставничестве, поощрении, защите, привязке – и обеспечение их тоже может быть частью исцеления нелюбимого ребенка, но в первую очередь необходимо предложить теплую, заботливую связь. Этому ребенку, как и всем детям, необходимо быть любимым.

Один внутренний ребенок рассказал мне, что ей просто хотелось, чтобы ее обнимали с чистым сердцем и без ограничений по времени. Она нуждалась в «коконе» Хорошей Мамочки. Некоторые младенческие состояния очень хрупки и слабы, и для того чтобы они могли развиваться и взрослеть, держать их требуется очень осторожно.

Выражая заботу к внутреннему ребенку, полезно иметь внешнее изображение, с которым вы можете физически контактировать. Можно воспользоваться куклой или мягкой игрушкой, чтобы представить себе свое детское «я». Приятнее всего обнимать и ласкать мягкие предметы, и они поглощают ваши слезы. Некоторые спят с куклой или носят ее в удобной детской переноске. Большинство людей будут, по крайней мере, держать в руках или беседовать с подобным изображением.

Нередко мы впервые встречаем внутреннего ребенка, который находится в возрастном промежутке от трех до шести лет, и тем не менее в какой-то момент появится младенец. Работа с собой младенцем часто приносит самые болезненные чувства. Даже несмотря на то, что вы можете вернуться назад в смысле возраста, проработка этих самых ранних ран – это знак вашей силы.

Изменение ваших взглядов

Написание посланий Хорошей Матери своему внутреннему ребенку, получение посланий Хорошей Матери от других и взращивание Хорошей Матери внутри себя не просто удовлетворяет потребности вашего внутреннего ребенка. Это буквально изменяет ваше сознание. Это изменяет вашу внутреннюю организацию, ваши убеждения в отношении себя и мира.

Со временем голос Хорошей Матери, которую вы взрастили, заменит голос Критикующего Родителя, и тогда вы будете таким (как минимум, мысленно) с другими. Неужели вам нравится быть нетерпеливым, осуждающим и неспособным открывать свое сердце людям? Несомненно, вы точно так же будете вести себя и по отношению к самому себе, и, скорее всего, вы знаете, как это бывает. Разве не будет гораздо приятнее иметь любовный, а не желчный фильтр, через который вы смотрите на мир?

Эта восстановительная работа требует времени, но она того стоит. Изменение внутренней атмосферы вашего сознания – самая большая перестройка, за которую вы можете взяться.

12. Психотерапия: проблемы, связанные с матерью и потребностями в материнском отношении

Безусловно, с момента зарождения разговорной психотерапии психотерапевты слушают, как клиенты ломают голову над вопросом о своих матерях.

С того времени мы прошли долгий путь, и количество терапевтических методов существенно возросло, но мать в кабинетах психотерапевтов до сих пор занимает видное место.