Читаем Марс и Венера: новая любовь. Как снова обрести любовь после разрыва, развода или утраты полностью

Гнев позволяет осознать на эмоциональном уровне то, что случилось вопреки нашим желаниям. Гнев – эмоциональное признание того факта, что мы не получаем того, чего хотим. Это сигнал тревоги, который приказывает нам остановиться и приспособиться к тому, что случилось. Если, пережив потерю, мы не дадим выхода гневу, то можем надолго увязнуть в состоянии оцепенения, лишенном жизни и страсти. Гнев освобождает нас от безразличия и возвращает желание жить и любить.

Прочувствовав гнев и расставшись с ним, мы освобождаемся от безразличия и возвращаем себе желание жить и любить.

Дав волю гневу, мы расстаемся с прошлыми желаниями, освобождая место для новых, свободных от привязанности. Когда наши желания свободны от привязанности, мы открыты для новых возможностей. Вместо того чтобы желать любви своего партнера, мы желаем любви как таковой. Лишенное привязанности желание открывает в нас интуитивную способность находить новые и подходящие источники любви и поддержки.

Целительная эмоция 2: СКОРБЬ

Скорбь помогает осознать на эмоциональном уровне крушение надежд. Это эмоциональное признание того факта, что мы не смогли достичь желаемого. Если, переживая потерю, мы не позволяем себе горевать, то лишаем себя возможности переориентировать свои ожидания на новые возможности. Скорбь возвращает нам способность любить, ценить и радоваться тому, что у нас есть. В то время как гнев заново разжигает страсть к жизни, скорбь раскрывает сердце, позволяя ему снова ощутить сладость любви.

Прочувствовав скорбь и расставшись с ней, мы позволяем сердцу раскрыться и снова почувствовать сладость любви.

Ощутив скорбь, мы перестаем сопротивляться и смиряемся со случившимся. Смирение позволяет приспособить наши ожидания к новым условиям. Очень важно вернуться к несбывшимся надеждам, чтобы переориентировать свои ожидания. Вместо того чтобы ожидать любви нашего партнера, мы начинаем ожидать любви как таковой. Свободное от привязанности ожидание придаст нам твердую уверенность в том, что мы получим желаемое.

Целительная эмоция 3: СТРАХ

Страх позволяет нам осознать на эмоциональном уровне то, что может произойти вопреки нашим желаниям. Страх – это не предчувствие неизбежного, а эмоциональное признание возможности того, чего мы не желаем. Это чувство возвращает нам ощущение нашей уязвимости. Оно позволяет понять, в чем мы нуждаемся и на что можем положиться в данный момент. Это позволяет нам открыться и получить поддержку, в которой мы нуждаемся, и наполняет наши сердца смелостью и благодарностью.

Прочувствовав страх и расставшись с ним, мы понимаем, в чем нуждаемся и на что можем положиться в данный момент.

Страх позволяет приспособить наши нужды к тому, что доступно на данный момент, перестав желать того, что нам уже не принадлежит. Вместо того чтобы нуждаться в любви и поддержке своего партнера, мы начинаем испытывать потребность в любви и поддержке как таковых. Свободная от привязанности потребность дает силу и решимость, необходимые, чтобы снова найти любовь.

Целительная эмоция 4: СОЖАЛЕНИЕ

Сожаление помогает осознать на эмоциональном уровне невозможность реализовать желаемое. Сожаление – это эмоциональное признание того, что наши желания нельзя исполнить. Это понимание очень важно для избавления от привязанности. Сожаление – признание нашего бессилия изменить что-либо. Сожаление о том, что недостижимо, позволяет понять, что доступно

нам. Это понимание позволяет простить себя, что так необходимо для лечения душевных ран и возвращает желание дарить любовь. В конечном счете эмоциональный отказ от сожаления приносит умиротворение.

Прочувствовав сожаление о том, что недостижимо, и расставшись с ним, мы начинаем понимать, что нам доступно.

Чувство сожаления помогает нам расстаться с прошлыми надеждами и обрести новую надежду. Вместо того чтобы надеяться на любовь партнера, мы начинаем просто ожидать любви. Свободная от привязанности надежда дает цель и мотивацию, необходимые, чтобы начать все сначала. Пока не засветит лучик новой надежды, мы не сможем снова в полной мере ощутить поток любви в своем сердце. Рассвет надежды избавляет нас от тьмы отчаяния.

Каждая из четырех целительных эмоций играет незаменимую роль в процессе лечения сердечных ран. Они одинаково важны, и не существует порядка, в котором следует их переживать. Очень часто потеря или разочарование заставляет сначала ощутить гнев, потом скорбь, потом страх и, наконец, сожаление. Но в других ситуациях и у других людей этот порядок может быть другим.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Третий звонок
Третий звонок

В этой книге Михаил Козаков рассказывает о крутом повороте судьбы – своем переезде в Тель-Авив, о работе и жизни там, о возвращении в Россию…Израиль подарил незабываемый творческий опыт – играть на сцене и ставить спектакли на иврите. Там же актер преподавал в театральной студии Нисона Натива, создал «Русскую антрепризу Михаила Козакова» и, конечно, вел дневники.«Работа – это лекарство от всех бед. Я отдыхать не очень умею, не знаю, как это делается, но я сам выбрал себе такой путь». Когда он вернулся на родину, сбылись мечты сыграть шекспировских Шейлока и Лира, снять новые телефильмы, поставить театральные и музыкально-поэтические спектакли.Книга «Третий звонок» не подведение итогов: «После третьего звонка для меня начинается момент истины: я выхожу на сцену…»В 2011 году Михаила Козакова не стало. Но его размышления и воспоминания всегда будут жить на страницах автобиографической книги.

Карина Саркисьянц , Михаил Михайлович Козаков

Биографии и Мемуары / Театр / Психология / Образование и наука / Документальное
Принцип сперматозоида
Принцип сперматозоида

По мнению большинства читателей, книга "Принцип сперматозоида" лучшее творение Михаила Литвака. Вообще все его книги очень полезны для прочтения. Они учат быть счастливее и становиться целостной личностью. Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов и обычных людей. Если взять в учет этот факт, то можно сразу понять, насколько грамотно она написана, что может утолить интерес профессионала и быть доступной для простого человека. В ней содержатся советы на каждый день, которые несомненно сделают вашу жизнь чуточку лучше. Книга не о продолжении рода, как может показаться по названию, а о том, что каждый может быть счастливым. Каждый творит свою судьбу сам и преграды на пути к гармонии тоже строить своими же руками. Так же писатель приводит примеры классиков на страницах своего произведения. Сенека, Овидий, Ницше, Шопенгауэр - все они помогли дополнить теорию автора. В книге много примеров из жизни, она легко читается и сможет сделать каждого, кто ее прочитал немножко счастливее. "Принцип сперматозоида" поменял судьбы многих людей.

Михаил Ефимович Литвак

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука