Массаж и лечебная физкультура

ИП1 соединить кисти за спиной ладонь к ладони, локти в стороны. Фото 23

ИП2 завести руки за спину, скрестив их и касаясь пальцами углов лопаток. Фото 24

Ходьба на месте на пятках, на наружной стороне стопы, поджав пальцы в течение 30 секунд.

Упражнение 14

Ходьба с высоким подниманием коленей Фото 25

и обычная, с свободным маховым движением рук и углубленным дыханием. Фото 26

Успехов! Надеемся, что оригинальная программа упражнений «Антикризис» поможет Вам пережить кризис и остаться при этом в прекрасной форме!

Примечания

1

Для слитного произнесения звуков одни и те же мышцы в одних случаях выступают антагонистами, а в других – синергистами.

2

Эти же точки массажируются, если у ребенка отмечаются боль и припухлость в горле, охриплость, затруднения глотания.