Массаж при болях в спине и сколиозах

Руки массажиста движутся сверху вниз по массируемому участку попеременно. Кисти расположены перпендикулярно направлению движения. Большой палец максимально отведен (это увеличивает площадь касания).

Глажение

Глажение – прием мягкий и нежный, поэтому его часто используют в детском массаже. Глажение выполняют при массаже кожи и мышц лица и шеи, а также спины, живота и подошв. Глажение с отягощением используется для массирования внутренних органов.

Выполняется глажение одной или двумя руками. Пальцы рук следует согнуть в пястно-фаланговых суставах под прямым углом. Если глажение необходимо провести с отягощением, на сжатые в кулак пальцы одной руки нужно наложить кисть другой руки.

Зигзагообразное поглаживание

При проведении зигзагообразного поглаживания кисть руки должна совершать быстрые и плавные зигзагообразные движения, направленные вперед. Зигзагообразное поглаживание вызывает ощущение тепла и успокаивает центральную нервную систему. Выполнять этот вид поглаживания можно с различной силой давления.

Спиралевидное поглаживание

Спиралевидное поглаживание выполняется без напряжения, легкими и скользящими движениями, как и зигзагообразное. Траектория движения рук должна напоминать спираль. Такое поглаживание оказывает тонизирующее воздействие.

Кругообразное поглаживание

При массировании мелких суставов можно применять кругообразное поглаживание. Осуществлять круговые движения следует основанием ладони в сторону мизинца. При этом движения, выполняемые правой кистью, будут направлены по часовой стрелке, а левой – против часовой стрелки.

Концентрическое поглаживание

Для массажа крупных суставов используется иное круговое поглаживание – концентрическое. Ладони следует положить на массируемый участок, расположив их близко друг к другу. При этом большие пальцы будут воздействовать на наружную сторону сустава, а остальные пальцы – на внутреннюю. Таким образом, выполняется движение в виде восьмерки. В начале движения надавливание следует усилить, а к концу – немного ослабить. После этого кисти рук должны вернуться в исходное положение и повторить движение.

Гребнеобразное поглаживание

Гребнеобразное поглаживание используется при глубоком массировании крупных мышц в спинной и тазовой областях, а также на ладонной и подошвенной поверхностях. Такое поглаживание помогает проникать в глубину массивных мышечных пластов; его также применяют при значительных подкожных жировых отложениях. Гребнеобразное поглаживание выполняется с помощью костных выступов фаланг полусогнутых пальцев. Пальцы кисти нужно сгибать свободно и без напряжения, не следует плотно прижимать их друг к другу. Выполнять гребнеобразное поглаживание можно как одной, так и двумя руками.

Граблеобразное поглаживание

Граблеобразное поглаживание применяется при массаже межреберных промежутков, волосистой части головы, а также на тех участках кожи, где необходимо обойти поврежденные участки. Для выполнения граблеобразных движений нужно расставить пальцы кисти и выпрямить их. Пальцы должны касаться массируемой поверхности под углом 45°. Проводить граблеобразное поглаживание следует в продольном, поперечном, зигзагообразном, кругообразном направлениях. Выполнять прием можно одной или двумя руками. Если движения выполняются двумя руками, руки могут двигаться параллельно или последовательно. Чтобы усилить давление, граблеобразные движения можно делать с отягощением (пальцы одной руки накладываются на пальцы другой руки).

Крестообразное поглаживание

Этот вид поглаживания часто применяют в системе реабилитационных мер после тяжелых болезней и операций. В таких случаях можно делать крестообразное поглаживание спины, тазовой области, области ягодиц и задних поверхностей нижних конечностей. Используется этот прием и для профилактики пролежней. Крестообразное поглаживание выполняется внутренними поверхностями ладоней обеих рук, при этом кисти нужно сцепить в замок и обхватить массируемую поверхность.