Массаж при болях в спине и сколиозах

Ко всему следует относиться с умом. Это главная заповедь, которая на 100 % относится и к лекарствам. Они предназначены в нашей ситуации не столько для того, чтобы вылечить, сколько чтобы облегчить боль в процессе лечения или в период обострения. Отсутствие боли поможет вам адекватно оценить обстановку, сосредоточиться на решении проблемы и грамотно выполнить все предписания врача. А правильно назначенные лекарства в сочетании с физическими упражнениями – это именно то, что вам нужно, чтобы достойно пройти все невзгоды. Вот с таким настроением и следует относиться лекарствам.

Лекарства бывают трех видов: болеутоляющие, нестероидные противовоспалительные средства и мышечные релаксанты.

Болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные средства

К болеутоляющим препаратам относятся различного рода анальгетики и наркотические вещества. В любом случае вы обязательно должны посоветоваться со своим лечащим врачом, прежде чем начать принимать таблетки. Только он может назначить адекватные препараты.

...

ВНИМАНИЕ

Помните, что болеутоляющие средства на основе кодеина могут вызвать запор, из-за которого боль в спине только усилится.

Нестероидные противовоспалительные средства, например ибупрофен, вольтарен и т. д., часто рекомендуются для уменьшения воспаления и боли. Средства, подобные целебрексу, имеют более сильный противовоспалительный эффект с менее серьезным влиянием на желудок.

...

ВНИМАНИЕ

Многие нестероидные противовоспалительные препараты крайне отрицательно воздействуют на желудочно-кишечный тракт, поэтому их следует принимать во время еды, чтобы снять побочные эффекты.

Врач может прописать вам расслабляющие лекарства или сильные болеутоляющие средства, но некоторые из них могут вызывать привыкание, поэтому не рекомендуется принимать их дольше недели.

Мышечные релаксанты

Довольно часто при воспалительном процессе мышцы могут выйти из-под контроля. Мышечные спазмы иногда вызывают не просто дискомфортные ощущения, а настоящую боль, которая вкупе с проблемами в спине или позвоночнике заставляет людей страдать.

Мышечные релаксанты помогают ослабить мышечный спазм. Самый распространенный препарат из этой области – диазепам (он еще известен как валиум или седуксен). Но принимать его следует, только предварительно проконсультировавшись с врачом, поскольку, во-первых, он вызывает привыкание, во-вторых, торможение умственной деятельности и сонливость и, в-третьих, имеет свойство накапливаться в организме.

ГЛАВА 3 ПРИЕМЫ МАССАЖА

Многолетний опыт показывает, что для проведения любого сеанса массажа при заболеваниях позвоночника или болях в спине достаточно освоить следующие основные приемы:

• поглаживание;

• растирание;

• разминание;

• выжимание;

• вибрацию и ударные приемы.

Основные приемы также можно разделить на среднеглубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (вибрация).

Поглаживание. Техника выполнения приема

Поглаживание считается одним из древнейших массажных приемов. Оно оказывает поверхностное воздействие на организм, а потому считается наиболее щадящим и легким. Поэтому именно поглаживанием начинают и завершают сеанс. Кроме того, поглаживание используется после каждого из ударных приемов (о них поговорим чуть ниже).

Легкое покраснение кожи при поглаживании свидетельствует о включении в работу так называемых «резервных» капилляров и об усилении кровообращения, в результате чего активизируется поступление кислорода в клетки кожи.

Поглаживание способствует снятию болевых ощущений при травмах и различных заболеваниях, уменьшает отеки, так как способствует оттоку лимфы и крови.

При поглаживании интенсивнее удаляются продукты распада, поэтому процесс очищения организма улучшается.

Особо следует отметить воздействие поглаживания на периферическую нервную систему. Вспомните: при всевозможных травмах первым непроизвольным побуждением человека является стремление погладить поврежденную область. Поглаживание помогает приглушить боль и успокоиться. Дыхание замедляется, становится ровным и спокойным.

...

ПРИМЕЧАНИЕ

Влияние поглаживания на нервную систему зависит от интенсивности: глубокое поглаживание оказывает возбуждающее действие, а поверхностное – наоборот, успокаивающее.

Поглаживание выполняется расслабленной кистью, ладонной поверхностью. Четыре пальца должны быть сомкнуты, а большой отведен до предела.