Мать и дитя. Первый год вместе. Путь к обретению телесной и душевной близости

От женщины ушло что-то очень важное, и это ранит. Свыкнуться с мыслью о потере трудно, а порой это кажется и вовсе невозможным. Смотреть вперед страшно, а назад – больно.

Когда человек теряет что-то значимое, в психике запускается механизм под названием «работа горя». Горевание – это процесс, и он не проходит быстро и линейно. Один раз хорошенько поплакать и закрыть тему не получится. Горе подвижно, а по своей динамике напоминает спираль: одни и те же этапы мы можем переживать снова и снова.

Всем приходилось переживать расставания. Как это происходило? Сначала в произошедшее просто не верится. Голова вроде понимает, но чувства будто заморожены. И многие вещи делаешь «на автомате», по привычке. Хотя они уже не имеют смысла. А потом доходит. Как будто получаешь резкий удар в грудь, забываешь, как дышать… кажется, что жить дальше незачем. Какое-то время тонешь в боли и мучительных воспоминаниях. Ничего не хочется, мир видится серым и безвкусным. Сквозь гул в голове слышишь чьи-то слова поддержки, иногда совсем уж неуместные и бесполезные.

Через некоторое время берешь себя в руки (по крайней мере, так кажется), начинаешь ломать голову над тем, как все вернуть. Придумываешь самые разные планы, размышляешь о том, что можно было бы сказать или сделать. В голове роятся сценарии: что было бы, если бы я сказала или сделала какие-то вещи. А со временем и эти мысли проходят. Становится обидно и горько. Кто-то винит себя, кто-то – других, кто-то – обстоятельства. В этот момент крайне важно хорошенько позлиться, иначе не отпустит. Пускай злость сколько угодно называют «нехорошим» чувством, но на этом этапе горевания она выполняет очень важную функцию – позволяет нам оторвать от себя любимый и привычный образ, снизить его значимость. Злость помогает разорвать оковы.

Потом приходит принятие ситуации. Все еще грустно, все еще вспоминаешь, иногда плачешь, но уже не кажется, что жизнь утратила смысл. Потихоньку, как улитка из раковины, начинаешь оглядываться по сторонам, чем-то интересоваться, что-то пробовать. В какой-то момент с удивлением обнаруживаешь себя совсем другую, новую. Ту, которая заново научилась дышать.

Время не лечит. Лечит работа горя. Если ей не мешать, конечно.

Поэтому что нужно сделать обязательно – так это позволить себе пережить расставание с прежней жизнью.

Женщина, ставшая мамой, не просто имеет право тосковать по тому, что потеряла – ей необходимо это сделать. Иначе чувства будут душить изнутри, а ко всем прочим переживаниям добавится депрессия от непрожитого горя.

Нужно принять, что жизнь изменилась навсегда. Да, принять это трудно. Но нужно. Иначе не выйти на новый виток «спирали». Иначе не наступит этап адаптации к новой жизни, не откроются новые радости, смыслы и ценности.

Между тем, только молодой маме дается познать настоящую ценность свободного времени, тишины, покоя, времени наедине с самой собой или подругами. Всего-то часик, когда кто-то сидит с малышом, а сколько в нем наполненности, смысла, радости!

Мудрость тела

Часто говорят, будто беременность красит. И многих женщин, действительно, беременность делает мягче, женственнее, даже благороднее. Но вот с появлением малыша от благородства черт после парочки бессонных ночей не остается и следа, времени на уход за собой просто нет, а одежда из красивой превращается в удобную. А тело… Состояние тела после родов – еще одна болезненная для любой мамы тема.

Многие женщины после родов даже посмотреть боятся на свой живот или увидеть свое отражение в зеркале в полный рост. Да, роды в большинстве случаев приносят «облегчение» на 6 – 7 килограммов, но пугают растяжки (которые со временем становятся тоньше и незаметнее), потеря тонуса мышц и особенно обвисший живот. Нет ни одной женщины в мире, которую это не обеспокоило бы и которая не хотела бы как можно скорее вернуть телу его привычный облик. Но больше всего пугает неизвестность: удастся ли вообще это сделать? Или же изменения необратимы?

Предсказать трудно. Одни женщины худеют быстро, резко, в первые месяцы с ребенком. Другие, наоборот, основной вес набирают уже после рождения малыша. Третьи замечают, что талия и бедра стали шире. Некоторые женщины переживают из-за усиления целлюлита, растяжек, сухости и вялости кожи.

Неприятны и другие ощущения, связанные с телом. Когда-то тело было интимной областью, а переживания, с ним связанные, – личными, сокровенными, принадлежащими только себе. Но теперь и тело не принадлежит женщине. Его кусают, теребят, царапают, сосут и всячески «мучают». Грудь, сексуальная и манящая прежде, теперь не более чем источник пищи. Кормления к тому же лишают стыдливости – а куда деваться, если малыш голоден, пока мама с ним сидит в очереди в поликлинике? Приходится на глазах у посторонних людей оголять грудь, пытаясь и прикрыться, и удержать малыша одновременно.