Мать и дитя

Тошнота в течение дня, потеря аппетита и рвота. В этом случае вам может помочь эфирное масло имбиря. Носите с собой флакон с эфирным маслом. При появлении тошноты в течение дня или реакции на какие-либо запахи капните одну каплю масла имбиря на ладони и сильно разотрите их. Поднесите ладони к носу и сделайте несколько глубоких вдохов. Не втирайте масло имбиря в кожу!

Вместо медальона можно капать 1–2 капель масла на носовой платочек и периодически вдыхать его запах. При необходимости можно положить этот платочек рядом с собой, когда ложитесь спать.

Рекомендуемые масла: имбирь (только в первом триместре!), мята перечная, апельсин, лимон. Вместо масла можно вдыхать аромат свежих корочек апельсина или мандарина – они также помогают снять неприятные ощущения.

Рвота. Эффективным средством от рвоты может стать паровая ингаляция. На пол-литра горячей воды нужно добавить одну каплю эфирного масла лимона, грейпфрута, чайного дерева. Накройте голову полотенцем и вдыхайте ароматизированный пар. Во время ингаляции глаза должны быть закрыты.

После прекращения рвоты для снятия напряжения в области желудка рекомендуется легкими поглаживающими движениями втирать в кожу выше пупка масляный раствор.

Для его приготовления нужно хорошо смешать одну десертную ложку (10 мл) любого растительного масла с каплей масла мяты перечной, лимона или мандарина. На ночь можно применять аналогичным образом масло лаванды.

Максимальная доза имбирного масла, которую можно использовать ежедневно, – 3 капли.

Чтобы предупредить тошноту или рвоту в течение дня, втирайте эту смесь в область кожи над пупком каждое утро. Через 6 дней неприятные явления должны пройти.

Проблемы с ногами

Растяжки. Предупредить растяжки (стрии) на коже во время беременности поможет ежедневный легкий массаж «опасных» зон – живота и бедер. Используйте для этого специальную смесь: в качестве основы – 1 ст. л. масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы и в качестве добавки 3 капли петитгрейна или нероли. Начинайте массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока ваш вес не приблизится к прежнему.

Отеки на ногах. Если беспокоят отеки на ногах, принимайте теплые ванночки с маслами эвкалипта, лимона, мандарина. Если больше нравятся прохладные ванны, используйте масло лимона или апельсина. На таз с водой достаточно 2 капель, предварительно разбавленных в эмульгаторе (молоко, сливки, кефир, жидкое мыло, морская соль). После ванночки укутайте ноги и минут 15 спокойно полежите.

Нарушение кровообращения и набухшие вены. Хорошо помогает ежедневный массаж с использованием масел. В качестве основы возьмите 2 столовые ложки масла миндаля и смешайте его с 2 каплями лаванды, 2 каплями мирта и 2 каплями петитгрейна (или лимона).

Рис. 85. Самомассаж полезен на любых сроках беременности

Если вены заметно выступают, наилучшего эффекта можно добиться с помощью масла герани (осторожно!). Используйте для этого 1–2 капли герани на 1 столовую ложку основы и легкими движениями массируйте ноги снизу вверх.

Боль в спине.

В этом случае тоже поможет массаж. Сделайте смесь из масел ладана и розового масла (по 1 капле). Предварительно разбавьте полученную смесь в десертной ложке (10 г) масла сладкого миндаля. Перед сеансом обязательно разогрейте руки. Боль в спине поможет снять ванна с 4–6 каплями лавандового масла, разбавленного заранее в эмульгаторе.

Профилактика простуды и гриппа. В период эпидемии вирусных заболеваний проводите дома профилактические мероприятия, чтобы дезинфицировать воздух. Используйте для этого аромалампу при закрытых окнах и дверях (1 капля на 5 кв. м помещения). Для проведения первой процедуры достаточно 15 минут. А перед тем как выйти на улицу, капните в свой аромамедальон несколько капель масла.

Рекомендуемые масла с антисептическими свойствами: эвкалипт, сосна, чайное дерево, кайяпут.

Психологические проблемы

Нарушение сна. На ночь кладите рядом со своей подушкой носовой платочек с 1–2 каплями масел. От бессонницы помогают ванны с маслом нероли, лаванды, мандарина, петитгрейна или иланг-иланга.

Раздражительность. Чтобы вернуть спокойствие, используйте масла грейпфрута, мандарина, розы для своего аромамедальона или устраивайте сеансы ароматерапии на 15 минут дома, когда вас никто не беспокоит.