Механизм трейдинга. Как построить бизнес на бирже?

Просто так взять и прекратить торговать тяжело, потому что ваши мысли крутятся в петле несчастья, а химия мозга (гормон дофамин) призывает вас совершить действие, которое сделает вам приятно. В таком состоянии вы подвижны, возбуждены, вам трудно сконцентрироваться на чем-то, и вы продолжаете совершать сделки, пока имеете такую возможность. Тут ничего не поделаешь – без усилия воли остановить этот замкнутый круг во время торговой сессии будет тяжело. Возможно, вы когда-нибудь вспомните эти строки и заставите себя закрыть последнюю убыточную сделку, выключить компьютер и встать из-за стола.

Еще один важный момент. Когда вы неудачно торгуете, получая убыток за убытком, то вы фокусируете свое внимание на факте неудачи и подсознательно экстраполируете неудачи на свое будущее. Вы начинаете думать, что, если мои сделки были убыточными, значит, вас ждут бедность и неудачи. Таким образом убытки делают вас пессимистом. Обычная реакция – уйти от боли. Пойти поспать, или напиться с друзьями в баре, или уйти в мир виртуальной реальности компьютерных игр. Но правильная реакция заключается в том, чтобы тщательно проанализировать свои ошибки, которые привели к нежелательным последствиям. Когда вы поймете, что именно вы сделали не так, когда это станет очевидно, вы перестанете опасаться неопределенного будущего. По своему опыту могу сказать точно – тщательная работа над ошибками всегда снимала боль потерь и возвращала к реальности. Вы перестаете зацикливаться на самом факте неудачи, вы понимаете корень неудачи и понимаете, что в следующий раз можно просто не вставать на эти же грабли и все будет хорошо.

Однако что хорошо в теории, не всегда работает на практике. В реальной жизни боль потерь может быть настолько невыносимой, что какое-то время вам действительно будет невыносимо тяжело вспоминать про торговлю. В таком случае вы можете пропустить этот шаг и вернуться к нему позже, когда боль немного утихнет.

Что же делать дальше? Дальше вы можете совершить одно из положительных действий, которое повернет вспять кривую вашего настроения… Я приведу лишь несколько примеров, которые поднимают мое настроение.

• Серфинг (если океан рядом). Настроение +1

• Сесть за чтение мотивирующей книги. Настроение +1

• Сходить вкусно пообедать. Настроение +0,5

• Попариться в сауне. Настроение +0,5

• Съездить за город с трейдерами искупаться в ледяном источнике. По дороге обсудить трейдинг. Настроение +1,5

• Навести порядок в кабинете или в комнате. Настроение +0,5

• Пообщаться с интересным человеком. Настроение +1

• Снять денег со счета, купить себе какой-нибудь подарок. Настроение +1

• Установить себе компьютерную игру и «забыться». Настроение +0,5

• Сходить на йогу. Настроение +1

И так далее…

Возможно, мои «маленькие радости» вам покажутся чуждыми, поэтому я рекомендую вам записывать ваши «радости» в свою таблицу, чтобы в моменты разочарования на рынке вы могли осуществить именно то, что гарантированно принесет радость именно вам. Придумывайте интересные вам дела, записывайте их в таблицу, проследите за тем, как выравнивается ваше настроение и какие факторы оказали на него наибольшее положительное влияние. Когда кривая вашего графика вернется в положительную область и стабилизируется там – вы готовы снова хладнокровно совершать операции с риском.

Cформулируем алгоритм действий для восстановления равновесия, который может вам помочь вернуться к жизни в случае наступления продолжительной депрессии, связанной с потерями на бирже.

• Фиксируйте все влияющие на ваше настроение события в таблицу, чтобы хорошо представлять, что вам поднимает настроение.

• Строго прекратите торговлю полностью. Если вы этого не сделаете, то вы будете стремиться поднять свое настроение положительными сделками. Обычно это приводит к еще большему «залету».

• Подробно разберите свои ошибки. Начать разбирать сложно. Но когда вы разберете их, вы почувствуете облегчение.

• Делайте то, что вас действительно радует.

• Медитируйте ежедневно, чтобы тренировать самоконтроль. Помедитируйте 20 минут, если вам надо быстро эмоционально восстановиться от потерь на бирже.

Ежедневный стресс и боль потерь на бирже вырабатывают у вашего мозга привычку грустить. Я уверен, что постоянные удары на бирже в состоянии поломать нормальное течение гормонов в организме человека и довести его до хронической депрессии. Вы можете зайти в это состояние постепенно, сами того не замечая. Выходить из такого состояния тоже надо постепенно, отключив все источники стресса и постепенно наполняя жизнь радостными мелочами. Медитация помогает искусственно перевести мозг в состояние радости и покоя, не прибегая к каким-то конкретным причинам, которые эту радость вызывают.

9.11 Медитация