Метод «Детокс». Практики холистической медицины

Эта уникальная комбинация известна как аюрведический тип обмена веществ. Таблица самодиагностики на с. поможет вам определить, к какой доше вы относитесь и где присутствует дисбаланс. Соответственно, ваша цель – привести к равновесию три доши и взаимодействие между ними. Я должен подчеркнуть, что этому следует уделить очень серьезное внимание, как как доши в организме каждого человека тесно связаны друг с другом и с дошей в природе. Это не так трудно, как может показаться на первый взгляд. Кактолько вы научитесь понимать свой организм и его сигналы, с помощью которых он сообщает вам о том, где возникла проблема, постоянная корректировка рациона и образа жизни станет для вас вполне привычным занятием.

Только когда все три доши будут находится в гармонии, вы сможете наслаждаться здоровьем на всех уровнях: умственном, физическом и духовном. Вот что делает Аюрведу такой особенной: она максимально использует потенциал организма, поднимая его на новые высоты. Это нечто большее, чем простое избавление от боли.

И наоборот, если равновесие между дошами нарушается, мы становимся крайне уязвимыми: повышается риск возникновения серьезных проблем со здоровьем. Согласно аюрведическим принципам, чтобы найти основополагающую причину любого недомогания, необходимо выяснить, какая доша – кафа, вата или питта находится в дисбалансе.

Даже не являясь опытным врачом-аюрведистом, вы можете многое узнать о своем здоровье с помощью самодиагностики, измерив температуру и пульс, или осмотрев язык. Например, если вы заметите небольшие углубления сбоку языка, это может указывать на то, что у вас дисбаланс питта, тогда как толстый налет сигнализирует о дисбалансе

вата. Указания по анализу языка приведены на с.

Не думайте, что я предлагаю заменить аюрведической самодиагностикой визит к лечащему врачу. Если вы чувствуете, что у вас какая-то серьезная проблема со здоровьем, которая требует незамедлительного медицинского вмешательства, обязательно отправляйтесь в ближайшую поликлинику. Также хочу обратить ваше внимание, что Аюрведа не отрицает существование вирусов и бактерий и тот факт, что именно они являются возбудителями болезни. Просто она придает большее значение природе человека, который переносит это заболевание. Ведь мы знаем, что некоторые люди от природы чувствительны к холоду и ветру, некоторые предрасположены к проблемам с печенью. Ни один аюрведист не припишет одинаковое лекарство для разных людей, даже если они страдают от одного и того же заболевания. Поэтому аюрведическая диагностика более субъективна, чем традиционная западная: Аюрведа рассматривает человека не как набор органов и систем, а как единое целое.

Использование аюрведической карты

Я бы хотел, чтобы вы изучили карту самодиагностики, которая позволит вам проанализировать уникальные особенности своего организма в соответствии с аюрведическим принципами. Но помните, что такой анализ может дать только примерную картину. Точных выводов делать нельзя, так как нюансы умственного, эмоционального и физического состояния каждого человека разнообразны. Грамотно оценить их может только надлежащим образом подготовленный и осведомленный в аюрведической диагностике специалист. Тем не менее, полученная информация поможет вам правильно спланировать диету, режим дня и весь образ жизни, чтобы они принести максимальную пользу своему здоровью. Кроме того, она поможет вам следить за положительными изменениями каждую неделю поддерживающей фазы. Поэтому советую обращаться к этой таблице в начале каждой недели. Сверяя списки, вы увидите, как изменяются ваши доши, куда смещается баланс и сможете планировать, как повлиять на свое здоровье и привести в равновесие эмоциональное состояние. Даже если вы инстинктивно понимаете, что нужно сделать для достижения баланса в организме, не пренебрегайте таблицей. Она поможет определить тяжесть симптомов и составить план эффективного долгосрочного восстановления. Кроме того, это отличная мотивация, которая поможет вам не свернуть с намеченного пути.

Будет очень здорово, если ваш друг или партнер ознакомится с вашими ответами, так как его точка зрения может быть более объективной, чем ваша. Для каждого признака, например «Кожа» или «Телосложение», отметьте, определение какой из трех дош – вата, кафа или питта – подходят вам больше. Суммируйте полученные баллы, чтобы определить, к какой доше вы относитесь, и где у вас наблюдается дисбаланс.