Метод «Детокс». Практики холистической медицины

Фасоль «Черный глаз», нут, чечевица коричневая и красная, маш, дал из фасоли, соевые бобы, темпе[18], тофу, белая и черная фасоль.

Молочные продукты

Маложирное коровье или соевое молоко.

Травы и специи

Имбирь, чеснок, горчица, лук, петрушка, любые острые специи, перец чили, черный перец, кориандр, хрен.

Прочее

Горчичное, сафлоровое[19] или подсолнечное масло, морковный и любые другие овощные соки, сок манго, виноградный и клюквенный соки, чаи со специями, травяные чаи: с корицей, гвоздикой, одуванчиком, ромашкой, ежевикой, люцерной, кошачьей мятой.

Питта

Люди питта-типа должны избегать любой острой, жареной, горячей и кислой пищи, так как она будет усугублять их дошу. Поскольку данному типу присуща повышенная температура, вам следует выбирать охлаждающую, освежающую пищу, особенно летом. Отдавайте предпочтение сырым, необработанным продуктам, или вегетарианским (пожеланию].

Овощи

Картофель, лук, грибы, зеленый перец, цветная и брюссельская капуста, спаржа, артишоки, брокколи, патисоны, капуста, морковь, огурцы, цукини, фенхель, сельдерей, стручковая фасоль, лук-порей, салат-латук, шпинат, черные маслины, листовая зелень.

Злаки и семена

Рис басмати, белый рис, рисовые оладьи, семена льна, ячмень, подсолнечные семечки, пшеница.

Фрукты

Большинство сладких фруктов: ананас, спелый манго, сливы и абрикосы, вишня и другие ягоды, гранат, груши, виноград, дыни, финики, инжир, яблоки, авокадо.

Мясо и рыба

Речная рыба, индейка, кролик, курица.

Бобовые

Нут, фасоль обыкновенная, чечевица, лимская фасоль, маш, дал из фасоли, соевые бобы, тофу, белая и черная фасоль.

Молочные продукты

Йогурт, топленое масло, козье молоко, несоленое масло, домашний творог, мягкие сыры, коровье молоко.

Травы и специи

Свежий имбирь, корица, базилик, фенхель, мята, тмин, укроп, алоэ вера, кориандр.

Прочее

Миндаль и другие виды орехов, большинство свежевыжатых соков, травяные чаи: с одуванчиком, ромашкой, цикорием, люцерной, кошачьей мятой, пажитником, жасмином, фенхелем, свежим имбирем, ежевикой.

Глава 7

Комплексное очищение организма при различных недомоганиях

ВСЕ, ЧТО МЫ ЕДИМ, ВЛИЯЕТ НА НАШЕ ФИЗИЧЕСКОЕ, УМСТВЕННОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ. В ЭТОЙ ГЛАВЕ РАССКАЗАНО, КАК, ИСПОЛЬЗУЯ ИМЕЮЩИЕСЯ У ВАС ЗНАНИЯ И ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОДИАГНОСТИКИ, ОПИСАННЫЕ В ПРЕДЫДУЩЕЙ ГЛАВЕ, И СЛЕГКА АДАПТИРОВАВ ПРОГРАММУ ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЙ ФАЗЫ, СНИЗИТЬ УПОТРЕБЛЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ И НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТАКИХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ НЕДОМОГАНИЙ, КАК ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, ЗАПОРЫ, МЕТЕОРИЗМ И РЕЗКИЕ перепады НАСТРОЕНИЯ. КОНЕЧНО, Я НЕ ИМЕЮ В ВИДУ ВСЕ ЛЕКАРСТВА. ТЕ, КТО СТРАДАЕТ ОТ СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ ВЫПИСАННЫЕ ПО РЕЦЕПТУ ПРЕПАРАТЫ В ПОЛНОМ ОБЪЕМЕ. ЕСЛИ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЛЕКАРСТВА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА, ЛЕЧЕНИЯ ГОРМОНОВ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, СНИЖЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ИЛИ ПРОХОДИТЕ ГОРМОНОЗАМЕСТИТЕЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ, Я НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ ПЕРЕД НАЧАЛОМ 21-ДНЕВНОЙ ПРОГРАММЫ ОЧИЩЕНИЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СВОИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ. ПО ОКОНЧАНИИ ПРОГРАММЫ ВАМ НУЖНО БУДЕТ СНОВА НАНЕСТИ ЕМУ ВИЗИТ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, НАСКОЛЬКО ИЗМЕНИЛСЯ ПЕРЕЧЕНЬ НЕОБХОДИМЫХ ВАМ ЛЕКАРСТВ. БУДЕМ НАДЕЯТЬСЯ, ЧТО ЛЮБЫЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ ПЕРЕСТАНУТ ВАМ ДОСАЖДАТЬ.

Боли в суставах