Метод «Детокс». Практики холистической медицины

Массаж – это отличный способ стимулировать кровообращения в организме. Различные техники массажа направлены на раскрытие капилляров, что приводит к притоку артериальной крови и активизации кровообращения в целом. Кроме того, идет распределение крови от внутренних органов к коже и мышцам. Также массаж помогает вывести токсины молочной кислоты, которые вызывают боль и напряжение в мышцах. С помощью массажа мы «развязываем» узлы, которые вызывают неприятные ощущения и обычно располагаются в области спины, шеи и плеч. Это способствует притоку свежей, насыщенной кислородом крови к мышцам, что обеспечивает их питание и позволяет работать должным образом. Массаж будет особенно полезным при соблюдении программы комплексного очищения, поскольку иногда, при изменении рациона с высококислотного на высокощелочной наблюдается такой побочный эффект, как ригидность мышц. Массаж поможет решить эту проблему. Некоторые из нас предаются приятному, расслабляющему массажу в салоне красоты изредка по выходным, но для устранения насущной проблемы этого недостаточно. Я всегда рекомендую посещать опытного массажиста, причем регулярно.

Особенно хорош массаж горячими камнями (стоунтерапия). Они бывают разного размера и обычно сделаны из базальта. Для нагревания их помещают в горячую воду. Для массажа используются гладкие и плоские камни, которые хорошо удерживают тепло, а также оказывают отличное терапевтическое действие. Прикосновение камней к телу делает расслабляет мышцы и готовит их к работе. Комбинирование программы с массажем, оказывающим тонизирующие и расслабляющие воздействие одновременно, стимулирует процесс очищения и позволяет контролировать напряжение в мышцах.

Еще одно отличное дополнение к программе – рефлексотерапия, или рефлексологический массаж стоп. Подошва стопы рассматривается как карта тела, на которой находятся точки и зоны, отражающие организм в целом, например, пальцы соответствуют голове, глазам и ушам, а пятки – тазовой области. Этот вид массажа на протяжении тысячелетий практиковали китайцы и египтяне. Он может приводить к полному очищению организма, способствуя раскрепощению сильно проблемной зоны. Рефлексотерапия поможет устранить проблемы с кровообращением, нарушение пищеварения, мигрень, синусит и гормональный дисбаланс.

Важно понимать, что любая массажная терапия – это курс лечения (точно также, как и прием лекарств]. Вряд ли неприятные симптомы исчезновения за один сеанс, хотя это возможно. Для максимального эффекта я рекомендую посетить четыре сеанса рефлексотерапии, хотя вы можете заметить улучшения уже после первого сеанса. Если вы сможете каждую неделю делать массаж, направленный на устранение ваших проблем, вы достигнете оптимального результата. Прислушайтесь к рекомендациям своего врача.

Чтобы удалить токсины, которые будут высвобождаться в ходе сеанса, необходимо пить много воды. Алкоголь употреблять запрещено. По окончании процедуры следует отдохнуть, поэтому лучше всего ходить на массаж вечером. На следующий день после глубокого массажа вы можете ощутить дискомфорт– это нормальная реакция мышц на работу с ними. Неприятные ощущения могут длиться несколько дней, а потом вы почувствуете всю пользу от массажа. Если, все же, боль не утихает, незамедлительно обратитесь к своему лечащему врачу. Возможные побочные эффекты рефлексотерапии – головная боль и легкая тошнота, которые возникают в результате высвобождения токсинов из органов и тканей, где имеются застойные явления.

Важно понимать, что любая массажная терапия – это курс лечения (точно также, как и прием лекарств]. Вряд ли неприятные симптомы исчезновения за один сеанс, хотя это возможно. Для максимального эффекта я рекомендую посетить четыре сеанса рефлексотерапии, хотя вы можете заметить улучшения уже после первого сеанса. Если вы сможете каждую неделю делать массаж, направленный на устранение ваших проблем, вы достигнете оптимального результата. Прислушайтесь к рекомендациям своего врача.

Идеальной вариант, который отлично дополнит программу очищения, – это глубокий внутримышечный массаж или массаж всего тела горячими камнями с последующими массажем головы (это ускорит выведение токсинов из кожи и поможет устранить пятна и дефекты, вызванные застоем сахара) и рефлексотерапией.

Как извлечь максимальную пользу из массажа