Между Ницше и Буддой: счастье, творчество и смысл жизни

Крайность и в столь, казалось бы, благом деле может повредить. Стерильная жизнь и одномерна, и не оптимальна – даже биология (вспомним эффект гормезиса) показывает, что организмам для выживания и развития необходимы некоторые дозы ядов, хаоса, дестабилизирующего их стресса, которые подстегивают развитие, умножают способность к сопротивлению и раздвигают границы опыта. Как и в случае наших главных ориентиров и потребностей, в заботе о здоровье требуется иерархия: полезное и одновременно приятное должно занимать верхние позиции, обеспечивая сохранение текущего уровня и дальнейшее развитие.

Важно именно то, что вы делаете бо́льшую часть времени, что составляет основу вашего питания и повседневных привычек. При соблюдении этого принципа, контролируемое и благоразумное отклонение от золотых стандартов не только не представляет собой ничего дурного, но и может быть всячески рекомендовано. Никаких минимально удовлетворительных свидетельств обратного не существует. Напротив, из анализа биографий рекордсменов по долгожительству и ряда регионов с высочайшими показателями здоровья мы достоверно знаем, как далека жизнь этих людей от эталонной. Не будучи стерильной, она держится на крепком здоровом базисе, к чему и следует стремиться.

Тонкая настройка: как менять себя и преодолевать искажения восприятия

Мы считаем само собой разумеющимся, что необходимо чистить зубы, умываться и всячески беречь тело от загрязнений, вирусов и бактерий. Редко кто понимает, впрочем, что наше сознание также является органом, вступая в постоянный контакт с опасной внешней средой и вырабатывая тонны своих собственных отходов. Его потому нужно методично и ежедневно чистить, подобно тому, как мы чистим зубы, и не следует думать, что здоровой белизны получится добиться раз и навсегда. Поскольку человек лишён названной привычки, его внутренний мир зачастую выглядит, как немытые годами волосы, и обладает запахом столь же долго не чищенных зубов. Да и может ли быть иначе? Омраченность и загрязненность являются базовыми состояниями человеческой психики, в которую эволюционно вмонтирован целый ряд искажений восприятия и плохо работающих механизмов. Они же подпитываются социокультурной реальностью, периодически загружающей в нас дополнительные вирусные программы.

Изменить себя тяжело, и данный горестный факт отмечался философами и духовными подвижниками всех эпох и континентов. При попытках внедрения новой установки, кажущейся нам правильной, особенно если она касается фундаментальных слоёв психики, нас быстро отбрасывает в исходную точку или очень близко к ней. Так срабатывает режим автопилота – затвердевшая за миллионы лет конфигурация настроек нашей психики с учетом их небольшой индивидуальной вариации. Когда мы хотим порулить и понажимать на кнопки самостоятельно, в целях безопасности именно туда нас продавливает заботливая природа. Со столь навязчивой «заботой» можно и нужно бороться и не впадать в идеализацию ее замыслов. Это старый миф считать, будто организмы идеально приспособлены к условиям своего обитания и будто бы сделаны гениальным инженером, который все учел и продумал. Все виды носят в себе длинный список неоптимальных функций, сбоев, а подчас и серьёзных проблем.

У человека в сравнении с другими млекопитающими ужасно неэффективно устроена система потоотделения, позвоночник еще не успел приспособиться к прямохождению, а сердечно-сосудистая система имеет гарантийный срок в 45–55 лет, так как на современную продолжительность жизни просто не рассчитана. В нашем геноме встречаются пылящиеся остатки от прошлых ступеней развития. Бо́льшая часть ДНК, кажется, вообще ничего не делает и признаков жизни не подает, потому и называется в генетике «мусорной ДНК» (junk DNA). Полный перечень несовершенств нашего устройства занял бы толстую тетрадку, и то же самое относится к другим видам. Киты и дельфины который миллион лет уже рассекают океанические просторы, сохраняя в теле недоразвитые кости ног, которыми они некогда обладали, будучи сухопутными млекопитающими.

Подобно китам с дельфинами, мы носим в своём теле и уме многое такое, что или сослужило свою службу и теперь лишь сдерживает движение вперед, или просто является подцепленной где-то заразой. Не нужно остерегаться движения против того, что условно именуют «природой». Как раз оно ответственно за повышение в три раза средней продолжительности жизни в современной Западной Европе, за все достижения цивилизации, от письменности до антибиотиков. Именно на этой ниве всегда трудились творцы и учителя человечества, и самое время всерьёз направить наши усилия на трансформацию не столько внешнего, сколько внутреннего пространства.

Осознание негативной программы