Мой маленький. От рождения до 5 лет

— К середине второго года жизни малыш чаще проявляет беспокойство в связи с разлукой, затем постепенно привыкает.

График здорового развития

Так как каждый ребенок развивается в собственном темпе, невозможно предсказать, когда у вашего малыша разовьется определенный навык. Основные вехи развития, описанные в этой книге, дают общее представление об изменениях, которые можно ожидать по мере взросления ребенка, но не должны быть поводом для беспокойства, если малыш развивается чуть по-другому. Однако при появлении перечисленных ниже тревожных признаков, следует проконсультироваться с врачом.

— Ребенок не ходит к 11 месяцам.

— Прошло уже несколько месяцев, как он начал ходить, но у него не сформировалась нормальная походка «с пятки на носок» или он ходит на носках.

— К 18 месяцам не говорит как минимум 15 слов.

— К 2 годам не составляет предложения из двух слов.

— К 15 месяцам все еще не знает, зачем нужны обычные хозяйственные предметы (расческа, телефон, звонок, вилка, ложка).

— Не имитирует действия и слова к концу описываемого периода.

— К 2 годам не может выполнять простые инструкции.

— К 2 годам не может толкнуть игрушку на колесиках.

Основы ухода

Кормление и питание

Вероятно, вы заметили, что после первого дня рождения у ребенка значительно уменьшился аппетит. Внезапно он начал привередничать, отворачиваться после нескольких кусочков или отказываться идти к столу вообще. Казалось бы, он должен есть больше, ведь он стал таким активным, но снижению аппетита есть причина. Темпы роста ребенка замедлились, и ему просто не нужно так много пищи.

Для удовлетворения потребностей малышу нужно примерно 1000 ккал в день. Если когда-нибудь вы придерживались диеты, то знаете, что 1000 ккал — это не очень много. Но ребенку этого вполне достаточно, если разделить их на 3 кормления и 2 перекуса. Не рассчитывайте, что он всегда будет есть одинаково, малыш в этом смысле очень непредсказуем. За завтраком он может есть все подряд, а потом в течение дня — почти ничего. Или может в течение трех дней есть только любимые кушанья, а затем отказываться от них совсем. Или в какой-то день он съест свои 1000 ккал, а в другие дни — значительно больше или меньше. Потребности ребенка варьируют в зависимости от уровня активности, скорости роста и метаболизма.

Превращать еду в соревнование, чтобы заставить ребенка придерживаться сбалансированной диеты, — большая ошибка. Отказываясь от приготовленной вами еды, он не отказывается от вас, поэтому не принимайте это близко к сердцу. Кроме того, чем сильнее вы будете давить, тем меньше вероятность, что он поест. Лучше предложите ему выбор питательных продуктов и позвольте есть, что хочет. Старайтесь максимально варьировать вкус и консистенцию блюд.

Если ребенок отказывается от еды, уберите все и предложите ему позже, когда он проголодается. Но не позволяйте наедаться печеньем и конфетами, так как это лишь подхлестнет его интерес к пустым калориям (продуктам, богатым калориями, но с низким содержанием важных питательных веществ — витаминов и минералов) и уменьшит желание есть питательные продукты. В это сложно поверить, но если предлагать ребенку достаточный выбор кушаний и не заставлять есть что-то определенное, то в течение нескольких дней он получит все необходимое.

Вашему малышу необходимы продукты четырех основных групп, так же, как и вам:

1. Мясо, рыба, птица, яйца.

2. Молочные продукты.

3. Овощи и фрукты.

4. Крупы, картофель, рис, хлеб, макароны.

Планируя меню, помните, что холестерин и другие жиры важны для нормального роста и развития ребенка, поэтому их не следует ограничивать. Младенцы и маленькие дети должны получать половину калорий из жиров. После двух лет нужно постепенно снижать потребление жира (так, чтобы к 4—5 годам ребенок получал из жиров треть суточной нормы калорий). Хотя не следует забывать о том, что детское ожирение становится все большей проблемой, детям на втором году жизни жир необходим. Если следить за тем, чтобы малыш потреблял примерно 1000 ккал в день, о переедании и наборе лишнего веса можно не думать.

К первому дню рождения ребенок должен есть большую часть того, что вы готовите для всей семьи, но с несколькими предосторожностями. Во-первых, еда не должна быть горячей. Пробуйте температуру сами, так как ребенок набьет полный рот и обожжется. Не следует давать малышу слишком перченые, соленые, жирные или сладкие блюда. Приправы не дадут ему возможности ощутить вкус самих продуктов, и это может нанести вред в долгосрочной перспективе. Маленькие дети более чувствительны к пищевым добавкам и могут отказаться от слишком приправленной пищи.