Мой ребенок слишком много думает. Как поддержать детей в их сверхэффективности

Как можно уснуть, когда все ваши чувства задействованы и вас раздирают экзистенциальные волнения? Ниже мы увидим, как справляться с так называемыми тревогами. Сейчас я предлагаю вам быть внимательными к сенсорным сторонам спального места: достаточно ли мягкие простыни? Не слишком ли они пахнут стиральным порошком? Удобная ли пижама? Успокаивающая ли обстановка в комнате, мягкий ли свет от ночника? Понятное дело, никакого вайфая или экрана (телевизор, планшет, смартфон…) в спальне не должно быть! Приглушены ли звуки дома, приятны ли они? Достаточно ли тихо работает телевизор в гостиной? Когда мы его не смотрим, включенный прибор создает шум, стресс и загрязнение. Например, крикливые голоса из мультфильмов, не сопровождаемые картинкой, очень сильно действуют на нервы. Еще хуже, когда по телевизору идет детективный сериал. Мы не всегда это осознаем, но в некоторых телесериалах столько насилия, что они наполняют дом волнами стресса. Как можно заснуть, имея сверхчувствительную сенсорную систему, если издалека слышны тяжелая тревожная музыка, шум погони, вой сирены, взрывы, женские крики ужаса? Кроме того, гиперчувствительного ребенка необходимо по возможности защищать от жестокости в новостях, особенно от вида мертвых тел, агрессии, насилия или страданий животных. Я возмущена тем, что общество все меньше и меньше защищает детей и чувствительных людей от непереносимых зрелищ. Возвращаясь к вашему малышу, которому надо идти спать, – предусмотрите время для того, чтобы успокоиться перед сном.

Идеал во всех семьях – почитать ребенку на ночь и поддерживать этот обычай как можно дольше.

Подвижность

Что касается подвижности, я думаю, что гиперчувствительность в этом случае непременно играет свою роль: некоторые сверхэффективные дети убегают из своего слишком чувствительного тела. Спрятавшись «в голове», они пытаются абстрагироваться от всех сенсорных вторжений, накопившихся в течение дня, и которые отрицает их окружение. Кроме того, я заметила, что многие из них с трудом принимают необходимость подчиняться своей биологии. Жизненно важные функции: пить, есть, спать, ходить в туалет и даже дышать – кажутся им в лучшем случае потерей времени, а то и вызывают стеснение и даже стыд. Они хотели бы быть выше этих физиологических условностей⁶.

Кроме того, быть гиперестезичным – значит жить, будучи ориентированным на внешний мир, когда все антенны подняты и раскрыты. Эти дети слишком внимательны к тому, что происходит снаружи, и не обращают достаточного внимания на то, что происходит внутри них. Это касается телесных ощущений, эмоций, а также их ценностей и личностных ориентиров. Без сомнения, сильная потребность понять этот странный мир, чтобы избежать отвержения, усиливает этот механизм. Все это делает их рассеянными, неуклюжими, недотепами, как знаменитый альбатрос в стихотворении Бодлера⁷

. Птица очень стеснялась себя на земле из-за гигантских крыльев, мешавших ей ходить. Этим детям нужна помощь, чтобы снова установить контакт с собой. Их надо подводить к тому, чтобы больше опираться на телесность, жить в своем теле, принимать его превратности и соединяться со своими ощущениями. Это не такое уж простое дело. Признавать их гиперестезию, учитывать ее и учить их защищать свою сенсорную систему – это, конечно, первый шаг в понимании себя. Если рано заинтересовать их анатомией и биологией человеческого тела, это тоже может сделать этот потрясающий механизм более привлекательным.

Латентное торможение

Гиперестезия сопровождается другой особенностью, имеющей в языке нормально мыслящих уничижительный оттенок: «дефицит латентного торможения». Можно также сказать: «переизбыток активного возбуждения». Проще говоря, в мозге нормально мыслящих автоматический переключатель отделяет сенсорную информацию, воспринимаемую как существенная, от несущественной. Например, вы разговариваете с человеком, в то время как на улице работает отбойный молоток. Латентное торможение будет смягчать шум механизма, посчитав его бесполезным для разговора. Это позволяет обычному человеку оставаться сосредоточенным на разговоре. К сожалению, сверхэффективный человек, не снабженный этим механизмом, не сможет абстрагироваться. Ему придется прислушиваться, чтобы по-прежнему слышать вас сквозь шум.