Мозг против лишнего веса. Программа похудения для думающих людей

Дерек страдал от импульсивного переедания. У него был синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), а также реальная проблема с шоколадом. Например, он мог ехать по скоростной трассе и совершенно внезапно ощутить настолько сильную потребность поесть шоколада, что сворачивал с шоссе, останавливался на бензозаправке, покупал плитку и съедал ее немедленно прямо на обочине дороги.

Дерек прошел один сеанс «от любви к отвращению», в ходе которого под руководством д-ра Момайа заменил все замечательные качества, которые так нравились ему в шоколаде, тем, что он не любил больше всего, — сельдереем. В конце самого первого сеанса д-р Момайа подал Дереку несколько кусочков элитного шоколада и спросил, есть ли у того желание съесть их.

Дерек сказал:

— Нет.

Д-р Момайа положил шоколад Дереку в руку и спросил:

— Что бы вы хотели с этим сделать?

— Ничего.

— Вы хотели бы это съесть?

— Нет.

— А что вы собираетесь с этим сделать?

— Выбросить.

Откуда д-р Момайа знал, что Дерек не обманывает его? Язык тела Дерека говорил обо всем достаточно ясно. Когда ему дали шоколад, Дерек даже отшатнулся — очевидный признак того, что шоколад его отталкивает.

Д-р Момайа также проводил сеанс «от любви к отвращению» с одним из участников нашей первой экспериментальной группы снижении веса. Он продемонстрировал работу методики на глазах почти 50 человек. Один из членов группы любил чизбургеры, просто обожал их. И он знал, что ему нужно прекратить есть этот фастфуд, чтобы взять под контроль свой вес. Д-р Момайа позволил ему создать ассоциацию чизбургеров с пищей, которую тот парень «не переваривал», — с рыбой. Последующая реакция пациента была настолько сильной, что в конце сеанса он попросил мусорное ведро, потому что боялся, что его вырвет. С того момента он не съел ни одного чизбургера.

Потом д-р Момайа работал с одной из наших сотрудниц, страдавшей слабостью к бубликам. В конце сеанса сотрудница сказала, что методика на нее не подействовала. Однако после этого за 3 месяца она не съела ни одного бублика. Другие люди обращались к д-ру Момайа за помощью, чтобы прекратить есть чипсы, конфеты и мороженое-йогурт. Он помог и мне с моей страстью к мороженому «Rocky Road», которого я избегаю с тех пор.

Сам д-р Момайа попросил другого специалиста НЛП избавить его от тяги к батату фри. «Когда я выходил куда-то на ланч, я просто не мог отказаться от батата фри, — сказал д-р Момайа. — Я знал, что это не полезно для меня, но я чувствовал потребность заказать его на гарнир вместо салата». Метод «от любви к отвращению» сработал, и с октября 2009 года док ни разу не ел батата фри.

Стань умнее, чтобы стать стройнее

«При моем уровне стресса я обнаружила, что если я нахожу время для ежедневной медитации по утрам, это восстанавливает мой разум и душу».

Брэнди

В ходе моего личного сеанса «от любви к отвращению» с д-ром Момайа, я думал о креманке с мороженым «Rocky Road» и затем менял ее образ, придавая ему неотъемлемые качества (на взгляд и на ощупь) пищи, которую я не выносил, — брюссельской капусты. Это гарантированно направило мои желания прочь от мороженого «Rocky Road».

Если вы рассматриваете возможность провести сеанс «от любви к отвращению» с терапевтом, ищите квалифицированного практикующего специалиста по НЛП, обладающего большим опытом в этой методике. Кроме того, тщательно подумайте о продукте, которого хотите избегать, и не выбирайте ничего широко распространенного. Например, вам не стоит «кодироваться» от сладкого, поскольку сахар присутствует во множестве продуктов, включая такие полезные для мозга, как фрукты, и вы можете получить негативную реакцию на них. Этот эффективный метод лучше всего работает, если вы выберете что-то более конкретное и если у вас очень сильная негативная реакция на пищу, которую вы выбираете для замещающей ассоциации.

Медитируйте, чтобы стать сосредоточенным