Мозг вне возраста. Протоколы и свидетельства людей, победивших Альцгеймер

• Я люблю ложиться (не обязательно спать) в 20:00. В это время мы с мужем часто обращаемся к дополнительным пассивным наборам KAATSU с автоматизированной пневматической системой. Ленты сами надуваются и сдуваются, а мы отдыхаем в кровати и читаем. Иногда я начинаю непроизвольно делать нетрудные изометрические упражнения. Я заметила, что использование нескольких циклов KAATSU перед сном помогает мне уснуть быстрее и спать лучше.

• Это время я использую для чтения приятной литературы с помощью приложения Kindle на iPad, но убираю яркость и выставляю ночной режим, чтобы блокировать голубое свечение. Я также выключаю свет, и у меня в комнате совершенно темно. Даже незначительное количество света мешает выработке мелатонина. Я ставлю iPad на автоматическое выключение, которое срабатывает, если я не двигаюсь более пяти минут. Это часто позволяет мне заснуть, не думая о необходимости выключить прикроватную лампу.

• Кроме того, я сплю на (non-EMF[25]) охлаждающем матрасе, поставленном на 65 градусов F (18,3 по Цельсию), что помогает мне быстро засыпать, так как более низкая температура тела тоже способствует выработке мелатонина. И поскольку, засыпая, я иногда ворочаюсь, я накрываюсь утяжеленным одеялом, которое почти всегда создает ощущение уюта и помогает уснуть.

Я редко идеально соблюдаю протокол. Я просто пытаюсь сделать все, что могу. Как любой человек, я каждый день принимаю десятки решений, и я в полной мере осознаю, что некоторые шаги ведут меня к здоровью, а другие – от него. Оказавшись на развилке, я вспоминаю верную, но резкую цитату из фильма «Побег из Шоушенка», которая подводит итог моим сомнениям и помогает вернуться на верный путь: «Займись жизнью, а не то займешься смертью». Я изо всех сил стараюсь каждый день делать осознанный выбор. Преимущества того образа жизни, который я веду, для меня очень существенны. Многие годы я в отчаянии искала ответы на вопросы, а теперь они у меня, слава богу, есть. Возможно, я слишком хорошо помню мрачные дни моего пути, а потому каждый день сегодня воспринимаю как подарок.

Баллы когнитивного тестирования значительно возросли: со средних 30 % до высоких 90 % в моей возрастной группе. Однако более всего я удивляюсь тому, что многие из моих прежних проблем со здоровьем либо совсем исчезли, либо заметно улучшились. Сейчас я чувствую себя более здоровой и сильной (я спокойна, энергична на протяжении дня), чем в любой другой момент моей взрослой жизни. Потребовался заинтересованный взгляд доктора Бредесена, чтобы найти наиболее вероятные причины моего когнитивного упадка и моих, казалось бы, не связанных с ним симптомов. Это знание обеспечило меня жизненно важной информацией и помогло мне отправиться в целительное путешествие, которое продолжается и по сей день.

Я знаю, что чудесное превращение было бы невозможно без моего мужа Брюса. Он не только шел рядом со мной в том смысле, что оказывал мне поддержку, он еще и адаптировался к большей части моей диеты и моего образа жизни… и тоже получил от этого большую пользу. Он потерял 30 фунтов (13,6 кг), вместо брюшка приобрел мускулы и больше не принимает выписанные лекарства. Будучи пилотом на международных линиях, которому часто приходится голодать во время долгих трансатлантических рейсов, он удивляется плохому вниманию и выносливости своих более молодых коллег, которые полагаются на углеводное топливо. А они в свою очередь не понимают, откуда у него столько энергии. Многие советовались с ним по поводу здоровья и в конечном итоге выбрали его методику. На недавнем обследовании FАА (Федерального управления гражданской авиации), которое проводится каждые полгода, врач попросил его открыть секрет молодости.

Супругам, стоящим перед барьером принятия протокола, я обещаю, что он не повредит им, и у меня нет сомнения в том, что мой успех связан с тем, что мы выбрали не «мое лечение», а «наш образ жизни».

Мой сын, когда-то умолявший меня не умирать, закончил колледж и неожиданно пошел по стопам отца, став летчиком. Я прожила достаточно долго для того, чтобы познакомиться с его женой и потанцевать на их свадьбе. Мы с мужем переехали из той крошечной квартирки, где я когда-то готовилась к финалу, но мы остались в нашем любимом районе на том же самом прекрасном озере, где отремонтировали заброшенный дом с множеством комнат для наших будущих внуков. Мы часто гуляем по округе, держась за руки и радуясь бонусным годам, которых мы едва не потеряли.

Возможно, вы видели телерекламу, в которой Ассоциация болезни Альцгеймера ищет первого выжившего, чтобы вручить ему или ей особый белый цветок. Оставьте этот редкий цветок себе. Дайте мне сорняки и дикие цветы с глубокими корнями, которые пробиваются сквозь плотную почву и выживают в суровых условиях, имея при этом странную красоту и упорство, которые способны оценить лишь те, кто обладает должной проницательностью.

КОММЕНТАРИЙ