Мозг вне возраста. Протоколы и свидетельства людей, победивших Альцгеймер

Доктор Бредесен помог мне записаться к доктору Швейгу в Калифорнийском центре функциональной медицины (California Center for Functional Medicine). Анализы на болезнь Лайма были отрицательными, но у меня вдруг обнаружилась положительная реакция (очень высокие титры антител) на коинфекцию болезни Лайма под названием бабезиоз. Узнав больше о своей форме бабезиоза, я поняла, что он, скорее всего, виноват в моих бесконечных хронических заболеваниях, а может быть, является первичным фактором когнитивного спада. Бабезиоз – это инфекция эритроцитов по типу малярии. Иногда клетки увеличиваются и им трудно проходить через капилляры, что, возможно, способствовало образованию синяков. Нехватка воздуха, нарушения температурной регуляции и даже тахикардия – это распространенные симптомы. А еще один распространенный симптом – это когнитивный спад. У меня во многих отношениях был классический случай бабезиоза, но никто из врачей ни разу не подумал об этом.

Доктор Швейг не стал мне давать обычные начальные рекомендации (диета, упражнения, оптимизация сна, управление стрессом и т. д.), потому что я уже все это делала. Он назначил мне антимикробную схему лечения, включающую прием дважды в день травяного отвара против бабезиоза, и рекомендовал внутривенную иммуноглобулиновую заместительную терапию (ВВИГ), чтобы укрепить мою иммунную систему и разобраться с ухудшающейся гипогаммаглобулинемией[24] (низкий иммуноглобулин класса G). Он предположил, что моя иммунная система была так нарушена бабезиозом, что «выгорела». Я боялась возможных побочных эффектов из-за анафилаксии (которая у меня раньше была), и потому в первый раз я проходила ВВИГ-терапию в местном онкологическом центре. Я пролежала под капельницей почти четыре часа. Но на следующее утро я чувствовала себя хорошо, может, даже лучше, чем хорошо

. Я отправилась на часовую прогулку и впервые за долгое время могла бежать. У меня было столько энергии, что я просто не хотела идти шагом. Очень хороший эффект продолжался и несколько дней после капельницы, и я поняла, что лечение мне помогает.

Мой ежедневный протокол

Пожалуйста, помните, что я использовала эту методику в течение восьми лет, прежде чем она сформировалась, и мои стратегии эволюционировали со временем. То, что я делаю сегодня, не имеет ничего общего с тем, что я делала вначале. Крохотными шагами я шла туда, где нахожусь сейчас. Кроме того, зная о своей истории и высоком генетическом риске, я довольно много тружусь. Я немного фанатик, люблю науку и пробую новые стратегии, которые приводят к постоянной корректировке протокола. А еще важно понимать, что каждый протокол уникален и зависит от специфических рисков и факторов. Очень важно выявить, что́ может вести к потенциальной патологии, и правильно расставить приоритеты.

• Я встаю в 5–6 часов без будильника; сплю 7–8 часов. Я привыкла к очень древнему циркадному (суточному) ритму: я иду спать на закате солнца и встаю с рассветом. Я люблю утро и, просыпаясь, я полна энергии и радуюсь новому дню.

• После пробуждения я медитирую в течение 50 минут. Это помогает мне концентрироваться и затем принимать осмысленные решения на протяжении дня.

• Я не завтракаю, но выпиваю одну-две чашечки бесплесневого органического кофе (имейте в виду, что некоторые кофейные зерна при производстве содержат плесень и микотоксины) без сливок и сахара, с небольшим количеством стевии. Я внимательно слежу за тем, чтобы все кофеиносодержащие напитки употреблять в начале дня, лучше до 9 утра. Если я все же выпиваю чашку кофе после полудня, чтобы взбодриться, то это явно нарушает мой сон.

• Чтобы защитить эмаль зубов от кислоты кофе, я, выпив его, сразу же полощу зубы водой, а затем аккуратно чищу их зубной пастой, не содержащей фтора.

• Я использую защитный крем от солнца и дезодорант без алюминия. Я всегда сверяюсь с данными Рабочей группы по охране окружающей среды (Environmental Working Group’s Skin Deep Database)

, чтобы найти самые безопасные туалетные принадлежности и косметику.

• Затем я почти каждый день выхожу на улицу вне зависимости от погоды и прохожу или пробегаю хотя бы 3,5 мили (5,6 км). Это моя любимая часть дня. Я считаю, что время, проведенное на воздухе, исцеляет. Мне нравится наблюдать за сменой сезонов, живой природой и ощущать погоду кожей. Я все еще живу близ берегов озера Мичиган, где погода бывает очень разной: с порывистым ветром, который мешает гулять, и температурой значительно ниже нуля. Это дает мне возможность подтверждать на практике гормезис – теорию о том, что постоянные трудности закаляют.

• Мне нравится комбинировать стратегии, и иногда я слушаю образовательные радиопрограммы или онлайн-курсы во время занятия физкультурой. А иногда я слушаю любимую музыку, которая наполняет меня энергией, либо медитативную музыку, если мне нужно решить проблему. Я также люблю слушать природу и думать.