Мысли делают нас. Практика фокусировок

Вы уже знаете, как нужно мыслить, чтобы стать по-настоящему внутренне свободным, чтобы зажечь огонь свободы в своей душе. Для этого необходимо лишь направить на это горячий луч своего внимания.

Ощущение свободы – это…

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Мое сердце поет

«Мое сердце поет, когда…» – часто подобные мысли отлично снимают раздражение и психосоматические боли. Но самое главное – вы получаете невероятные переживания реальности. Возможно, вы уже знаете, как вам фокусироваться. А может быть, вам помогут примеры других людей, при этом вы все равно должны вернуться к исходной фокусировке.

Когда поет ваше сердце?

___________________________________________________________________________________________________________________

Фокусировка «Мое сердце поет»

Например, вам просто нужно любить что-то в этой жизни до слез: «Мое сердце поет, когда я вижу, как смеется мама, как светятся радостью ее глаза, как активно она делает дела и дарит нам добро!»

Я счастлив, когда счастлив другой

Ваше сердце может петь, когда кто-то другой счастлив настолько, что просто светится.

Чье счастье заставляет ваше сердце петь?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Самая прекрасная песня

Ваше сердце поет, когда вы открываетесь чувствам:

«Мое сердце поет, когда тело хочет активности, а разум хочет деятельности! И я готов принять все новое, чтобы разрушить старые стереотипы, в которые загнаны и мой мозг, и мое тело! Мое сердце поет, когда я говорю себе, как я фантастически прекрасен! И я верю себе в эти моменты, потому что говорю от сердца!»

Какие чувства или слова, обращенные к самому себе, заставляют ваше сердце петь самую прекрасную песню во вселенной? Опишите их или запишите.

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

Прочитайте все фокусировки и мысли, которые вы написали к этому времени.

Осознайте: это то, о чем вы забывали с собой поговорить.

Красота наполняет сердце музыкой

Сердце поет, когда вы видите восхитительную красоту: «Мое сердце поет, когда я вижу великолепие природы. Я восхищаюсь ее совершенством и понимаю, что вся эта красота и прелесть сейчас только для меня: вдыхай ароматы, впитывай, всматривайся, набирайся сил, энергии, наполняйся всем этим величием и благодари за такое счастье – жить на этой прекрасной планете, люби ее, ведь Земля дарит это тебе просто так! Вот где безусловная Любовь во всей красе».

Для кого-то это красота природы, для кого-то – города или района, а может быть, неба, моря или места, где работаешь, дома, где живешь, – у каждого свои фокусировки, точнее – слова, пробуждающие в нем все самое прекрасное, что можно переживать.

А какая красота впечатляет вас настолько, что внутри начинает звучать симфония?

___________________________________________________________________________________________________________________

Для кого-то это симфония, для кого-то – пение а капелла, для кого-то даже рэп или дабстеп – каждый ощущает по-своему пение своего сердца. Главное – позволить музыке сердца звучать!