Мысли делают нас. Практика фокусировок

«Я люблю присутствовать на репетициях и разучивать новые песни в хоре, люблю, когда незнакомая сложная партитура вдруг превращается в музыку, которую мы создаем своими голосами. Я люблю, когда нестройно звучащее произведение превращается в произведение искусства. Мне приятен процесс исполнения настолько, что после него я прихожу в себя от дрожи в теле и удовольствия, пробирающих меня насквозь».

«Мне нравится, что на свете так много сфер деятельности, есть огромное число занятий, и я могу выбрать то, что мне по душе и ближе всего. Я люблю развиваться во всех направлениях, люблю узнавать и познавать что-то новое, учиться делать что-то новое. Меня радует, что, за что бы я не взялась, все выходит на славу, и даже если какие-то моменты мне не понятны, то обязательно найдется тот, кто подробно все объяснит, покажет и расскажет! Я становлюсь счастливее, когда осознаю, что можно развиваться сразу в нескольких направлениях, и это будет на пользу!»

«Мне нравится моя квартира – светлая, уютная, нравится мебель в ней, нравится и дальше приобретать разные вещи и создавать еще больший уют для своей семьи. Я люблю читать книги, из которых я каждый раз получаю много полезной информации для своего развития. Меня радует, что у меня есть мои любимые сыновья, что они здоровы. Я люблю наблюдать за их развитием, мне нравится, что по многим вопросам они обращаются ко мне, и мы подробно разбираем тему. Я становлюсь счастливее, когда осознаю, что жизнь прекрасна и многогранна, и в моих силах наполнить ее еще большим успехом и вдохновением».

«Я люблю энергичных людей, которые заряжают одним своим присутствием, умением быть в настоящем моменте, наслаждаясь им и выкладываясь легко и с удовольствием на полную».

Фокусировка «Расслабленность»

«Расслабленность – это приятная тишина, которая окружает тебя уютом, любовью».

Чувствовать окружение уютом – это значит…

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

«Расслабленность – это мой внутренний поток положительных мыслей, который расслабляет меня. Это гармония внутри. Это мягкая подушка и теплое одеяло для моего внутреннего мира. Это как теплый костер, у которого ты можешь сесть и ни о чем не думать, отпустить свои мысли и наслаждаться тем, что просто живешь».

Отпустить все и наслаждаться моментом – это…

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

«Расслабленность – это гармония души, тела и разума».