Читаем На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье полностью

Uncapher, M et al (2016), ’Media multitasking and memory: Differences in working memory and long-term memory.” Psychonomic Bulletin & Review. 2016 Apr; 23(2): 483–490.

Ward, F et al (2017), WBrain drain: The mere presence of one’s own smartphone reduces available cognitive capacity.W Journal of the Association for Consumer Research 2, no. 2 (April 2017): 140–154.

Yehnert, C et al (2015), WThe attentional cost of receiving a cell notification.W Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance. June 2015.

5. Как влияет экран на наше физическое здоровье и сон?

Alhassan, A et al (2018), ”The relationship between addiction to smartphone usage and depression among adults: a cross sectional study.” BMC Psychiatry 2018, 18: 148.

APA (2018), ’Stress in America” survey.

Bian, M et al (2015), ’’Linking loneliness, shyness, smartphone addiction symptoms, and patterns of smartphone use to social capital.” Social Science Computer Review, 2015; 33(1): 61–79.

Christensen, M A et al (2016), ’Direct measurement of smartphone screen-time: relationships with demographics and sleep.” PLOS One: 2016 Nov 9;ll(ll):e0165331.

Falbe, J et al (2015), ’Sleep duration, restfulness, and screens in the sleep environment.” Pediatrics. DOI: 10.1542/peds.2014–2306.

Folkhälsomyndighetens nationella folkhälsoenkät (2016).

Hale, L et al (2015), ’Screen time and sleep among schoolaged children and adolescents: a systematic literature review.” Sleep Med Rev. 2015 Jun; 21: 50-588. DOI: 10.1016/j. smrv.2014.07.007. Epub 2014 Aug 12.

Harwood, J et al (2014), ’Constantly connected: the effects of smartdevices on mental health.” Computers in Human Behavior, 34, 267–272.

Sifferlin, A (2017), ’Smartphones are really stressing out americans.” Time 2017-02-23.

Sparks, D (2013), ’Are smartphones disrupting your sleep?” Mayo clinic examines the question. June 3, 2013.

Thomée, S et al (2011), ’Mobile phone use and stress, sleep disturbances, and symptoms of depression among young adults – a prospective cohort study.” BMC Public Health 201111: 66.

Warmsley, E et al (2010), ’Dreaming of a learning task is associated with enhanced sleep-dependent memory consolidation.” Current Biology 2010; 20; 9, 850–855.

6. Социальные медиа – сильнейший вирус современности

Appel, H et al (2016), ”The interplay between Facebook use, social comparison, envy, and depression.” Current Opinion in Psychology. Volume 9, June 2016, Pages 44–49.

Booker, C et al (2018), ”Gender differences in the associations between age trends of social media interaction and well-being among 10–15 year olds in the UK.” BMC Public Health 2018-03-20: 321.

Bosson, J K et al (2006), ’’Interpersonal chemistry through negativity: bonding by sharing negative attitudes about others.” Personal Relationships, June 2006.

Brailovskaia, J et al (2017), ’Facebook addiction disorder among german students – a longitudal approach.” PLOS One.

Chang, L et al (2017), ”The code for facial identity in the primate brain.” DOI.org./10.1016/j.cell.2017.05.011.

Diamond, J (1993), The third chimpanzee: the evolution and future of the human animal. Harper Perennial.

Dunbar, R (1996), Grooming, gossip and the evolution of language. Harvard University Press. ISBN-10: 0674363345.

Hunt, M et al (2018), ”No more FOMO: limiting social media cecreases loneliness and depression.” Journal of Social and Clinical Psychology, 2018; 751.

Konrath, S et al (2010), ’Changes in dispositional empathy in american college students over time: a meta-analysis.” Personality and Social Psychology Review, 15(2), 180–198.

Kross, E et al (2013), ’’Facebook use predicts declines in subjective well-being in young adults.” DOI: org/10.1371/ journal.pone.0069841. PLOS One 2013.

McAteer, O (2018), ”Gen Z i quitting social media in droves because it makes them unhappy, study finds.” PR Week, March 09, 2018.

McGuire, M et al (1998), Darwinian psychiatry. Oxford University Press.

Meshi, D et al (2013), ’Nucleus accumbens response to gains in reputation for the self relative to gains for others predicts social media use.” Frontiers in Human Neuroscience, 7, 2013.

Nabi, R L et al (2013), ’Facebook friends with (health) benefits? Exploring social network site use and perceptions of social support, stress, and well-being.” Cyberpsychol Be-hav Soc Netw. 2013; 16(10): 721–727.

Primack, B et al (2017), ’Social media use and perceived social isolation among young adults in the U.S.” American Journal of Preventive Medicine, July 2017, Volume 53, Issue 1, pages 1–8.

Raleigh, M et al (1984), ’Social and environmental influences on blood serotonin concentrations in monkeys.” Arch Gen Psychiatry. 1984 Apr; 41(4): 405–410.

Rizzolatti, G et al (1988), ’Functional organization of inferior area 6 in the macaque monkey. II. Area F5 and the control of distal movements.” Exp Brain Res. 1988; 71: 491–507. DOI: 10.1007/BF00248742.

Shakya, H et al (2017), ’Association of Facebook use with compromised well-being: a longitudinal study.’ American Journal of Epidemiology. DOI: 10.1093/aje/kwwl89.

Перейти на страницу:

Все книги серии Новая реальность

Я забыл умереть
Я забыл умереть

«Я забыл умереть» — это история невероятных взлетов и ужасающих падений Халила Рафати. Сейчас он — миллионер, владелец преуспевающего бизнеса, роскошного дома на Калифорнийском побережье и обладатель частного самолета. Среди его друзей — голливудские знаменитости, да и сам Рафати — настоящая знаменитость, жизнь которой достойна экранизации. Глядя на этого цветущего 46-летнего мужчину, построившего свою империю здорового питания Sunlife Organic, невозможно поверить, что этот человек был законченным наркоманом, жил на улице и пережил целых девять передозировок. В свои 33 года он весил всего 49 килограммов и выглядел так, как будто болен всеми самыми страшными болезнями одновременно. «Я забыл умереть» — поразительная реальная история боли, страдания, зависимости и возрождения, биография человека, который одержал окончательную победу над своими демонами и переписал жизнь с чистого листа. «Его книга обладает даром исцеления, потому что раскрывает темы несбывшихся надежд детства, детских травм, примирения с собой, освобождения, дружбы и поисков смысла жизни», — считают те, кто уже познакомился с историей Халила.

Халил Рафати

Деловая литература / Самосовершенствование / Финансы и бизнес
Игра в матрицу. Как идти к своей мечте, не зацикливаясь на второстепенных мелочах
Игра в матрицу. Как идти к своей мечте, не зацикливаясь на второстепенных мелочах

«Игра в матрицу» ‒ своеобразная «дорожная карта» для тех, кто готов идти навстречу мечте. В своей новой книге мотивационный оратор и спикер знаменитого фильма «The Secret» Майк Дули делится с читателями способами реализации желаний.Семнадцать лет назад жизнь Майка катилась под откос. Будучи практически банкротом, потерпев фиаско на любовном фронте, он всё равно верил, что его мечты исполнятся. Сейчас Майк Дули ‒ известный писатель, его книги переведены на 25 языков и продаются миллионными тиражами. Он счастливый муж и трепетный отец маленькой дочки. Он получил все, что хотел и даже больше.Секрет автора в том, что он уверен: жизнь может стать легкой, если вы будете сотрудничать с Вселенной. В книге вас ждут новые программы и методики, которые помогут вам перейти от теории к практике и у вас появится стимул начать жить так, как вы всегда мечтали.Благодаря этой книге вам будет легче понять:[ul]Как достичь ясности желаний и намерений;Как не привязываться к второстепенным мелочам и результатам;Как составлять планы и действовать, исходя из своей мечты;Как обойти «бермудский треугольник воплощений», который приводит к серьезным разочарованиям и потерям.[/ul]

Майк Дули

Карьера, кадры
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Если не можете выиграть, меняйте правила. Не можете изменить правила – не обращайте на них внимания. Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о работе, бизнесе, дружбе, постановке целей, осознанности, счастье и смысле.Вишен Лакьяни, основатель компании Mindvalley одного из крупнейших разработчиков приложений для личностного роста с годовым оборотом примерно 25 миллионов долларов, рассказывает, как работает разум самых смелых мыслителей нашей эры, учит, как создавать собственные правила жизни и добиваться успеха на своих условиях.10 вполне конкретных правил, которые автор разработал, основываясь на личном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск и Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон, – бросают вызов устаревшим моделям поведения.

Вишен Лакьяни

Карьера, кадры / Научпоп / Документальное

Похожие книги

Честный разговор о том, что мешает быть здоровым русскому человеку
Честный разговор о том, что мешает быть здоровым русскому человеку

Федор Григорьевич Углов оставался практикующим хирургом до 100 лет. Сам он не пил и не курил, активно занимался спортом — не в этом ли причина его долголетия. Сотни и тысячи операций, огромная наблюдательность и неравнодушие к людям — все это вынудило его обратиться к проблеме, которая была актуальна в 80–90-е гг. и актуальна и поныне — к алкоголизму. Точно так же как и в годы застоя, сейчас страна поставлена на грань выживания. Так как нынче русская деревня, русская провинция, русская столица — ПЬЮТ…Как это остановить? Знает доктор Углов, бивший в набат уже много лет назад.Простые и полезные рекомендации знаменитого хирурга помогут спасти из алкогольного ада ваших родных и близких.

Фёдор Григорьевич Углов , Федор Григорьевич Углов

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг