Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам

Но это не значит, что нельзя ничего сделать, чтобы остановить всю эту грязь. Журналы на кассе никуда не денутся, но вы можете отменить подписку. Вам надо обязательно что-то слушать, когда вы за рулем, но это может быть не радио, а обучающий и вдохновляющий диск. Вечером ничто не мешает вам выключить телевизор и пообщаться с любимыми. А можно купить DVD-проигрыватель с функцией записи и записывать программы выборочно, только положительные новости и обучающий контент. Заодно, конечно, отфильтровывать рекламные ролики, которые развивают у зрителя комплекс неудачника, не накупившего кучу ерунды.

Я не рос с телевизором. Помню, я смотрел Solid Gold[25] и «Команду А»[26] (The A-Team), но телевизор не был существенной частью нашей жизни. И как-то я выжил без него, и сейчас, когда смотрю случайную программу, мое сознание не затуманено. Конечно, я буду смеяться над комедией, но после этого буду чувствовать себя как после фастфуда – раздутым и изможденным. Я не могу не упомянуть и то, как реклама действует на нашу психику, страхи, боль, нужду и слабости. Если бы я двигался по жизни, постоянно думая, что недостаточно хорош и мне нужно купить то или это, чтобы все наладить, добился бы я таких результатов?

По результатам исследования американцы (двенадцати лет и старше) проводят перед телевизором 1704 часа в год. То есть в среднем 4,7 часа в день. Почти 30 процентов времени, свободного ото сна. Мы смотрим телевизор почти тридцать три часа в неделю – это больше суток! Из двенадцати месяцев в году на просмотр телевизора уходит два. Целых два месяца пялиться в телевизор! Ну ничего себе! А после этого люди еще удивляются, почему у них вечно не хватает времени и ничего не выходит?

Назначьте себе медиадиету

СМИ богатеют, когда берут нас в заложники. Вы когда-нибудь застревали на шоссе в пробке, растянувшейся на несколько миль? Вы негодуете, потому что опаздываете, и думаете – из-за чего все так медленно ползут? Само собой, когда вы подъезжаете ближе, то видите, что движению уже ничто не мешает, авария произошла какое-то время назад и участники стоят на обочине. А люди крадутся со скоростью три мили в час, потому что с любопытством рассматривают, что же произошло! Вот теперь вы точно разозлитесь. Но что происходит, когда вы сами проезжаете мимо места аварии? Вы замедляете ход, переводите взгляд с дороги и сами поворачиваете голову в ту же сторону!

И почему хорошим, достойным людям так охота увидеть что-нибудь трагическое и ужасающее? Это наследие нашей генетики, уходящее корнями в доисторическое чувство самосохранения.

С этим бесполезно бороться. Даже если мы знаем, как избегать негатива, и научились во всем искать положительные стороны, когда речь заходит о катастрофе или скандале, наша сущность не может оказать сопротивления. И работники СМИ это очень хорошо знают. Они знакомы с вашей натурой куда лучше, чем вы сами. СМИ всегда использовали шокирующие и сенсационные заголовки, чтобы привлечь внимание. Но на сегодняшний день существуют не три, а сотни каналов радио и телевидения, функционирующих 24/7. Вместо нескольких газет в нашем распоряжении бесконечное количество порталов, доступ к которым есть и с компьютера, и с телефона. Никогда борьба за ваше внимание не была столь напряженной, и медиа снова и снова повышают ставки. Больше шока! Они находят десятки самых мерзких, скандальных, криминальных, убийственных, мрачных и ужасающих событий, происходящих в мире каждый день, и прогоняют их по всем газетам, новостным каналам и интернету. А между тем за те же двадцать четыре часа в мире произошли миллионы замечательных, красивых, невероятных событий. Но о них нам не рассказывают. В постоянном поиске негатива мы создаем на него спрос. И как могут положительные новости конкурировать с негативными, приносящими столько долларов?

Давайте теперь вернемся на шоссе. Что, если бы вместо аварии на обочине вы увидели самый изумительный, волшебный закат? Что бы тогда было с движением? Я миллион раз такое наблюдал. Все мчатся с сумасшедшей скоростью.

Самая большая опасность СМИ в том, что они дают искаженное представление о мире.

Мозг верит картинке, которую ему показывают. А поскольку существует заметный перекос в сторону негатива, накапливается отрицательное воздействие на наш творческий потенциал. В этом нет абсолютно ничего хорошего.

Мой личный фильтр нежелательной информации

А теперь я расскажу, что я делаю, чтобы защитить свой разум. Но предупреждаю, у меня очень жесткая диета для мозга. Вам обязательно захочется ее адаптировать под собственные предпочтения, но для меня система в таком виде работает идеально.