Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

Инфантилизация – форма психологического отклонения или манипуляция, распространенная среди родителей-нарциссов. Она предполагает, что к детям или взрослым детям относятся так, будто они гораздо младше своего возраста. Это делается для того, чтобы подорвать их веру в себя, смутить и/или еще каким-то образом проконтролировать их.

КПТСР – комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. В отличие от ПТСР, которое появляется в результате единственного травмирующего события, КПТСР представляет собой набор симптомов, полученных в результате травмы, повторяющейся в течение многих месяцев или лет. Часто ее причиной становится насилие со стороны того, кто должен выполнять роль опекуна или защитника пострадавшего. КПТСР распространено среди жертв нарциссического насилия, в частности среди детей и ВДН. Включает широкий спектр разрушительных симптомов, в том числе: сверхбдительность; обобщенный страх, тревожность и возбужденность; острые эмоциональные реакции; бессонницу; ночные кошмары и/или ночные страхи; самоизоляцию; проблемы с доверием; отрешенность; саморазрушительное поведение; синдром ограниченных перспектив; навязчивые мысли.

Клеветническая кампания

– преднамеренная клевета, организованная в форме кампании в целях чьей-либо дискредитации. Нарциссы часто используют ее для наказания, оправдания своих действий или утверждения собственного превосходства.

Когнитивный диссонанс – конфликт, порождаемый разницей или противопоставлением установок: мы чувствуем одно, а нам говорят совсем иное. Дети и партнеры нарциссов часто испытывают когнитивный диссонанс в результате газлайтинга.

Когнитивные искажения – нарциссическая личность обладает искаженными паттернами мышления, которые влияют на ее способность аргументировать, видеть нюансы, быть беспристрастным и судить честно. Примерами когнитивного искажения являются персонализация, ложные дихотомии и катастрофизация.

Когнитивная эмпатия

– люди с НРЛ обычно имеют нормальную когнитивную эмпатию, или способность распознавать, что человек думает либо чувствует, но не включаются в эмоциональную.

«Козел отпущения» – распространенная детская роль в нарциссической семье. К «козлу отпущения» относятся несправедливо: критикуют, обвиняют, игнорируют, дают нерациональные задания и ограничивают свободы.

Константность объекта – способность осознавать совокупность положительных эмоций и позитивного опыта с людьми в прошлом в ситуации, когда эти люди вас разочаровывают или физически не находятся рядом. При срабатывании триггера целостность восприятия нарцисса разрушается, что провоцирует сиюминутную острую эмоциональную реакцию.

«Летучие обезьяны»

– подобно летучим обезьянам, который прислуживали Злой ведьме Запада в сказке о стране Оз, «летучие обезьяны» в нарциссической семье – это потакатели, которые также вершат нарциссическое насилие, часто ради того, чтобы самим не стать мишенью и/или получить oпределенную выгоду за счет привилегированного положения. Часто «летучие обезьяны» сами являются нарциссами.

Ложное извинение – нарциссы часто извиняются неискренне, чтобы успокоить, отвести от себя удар, вызвать чувство вины и/или оттолкнуть человека. Примеры: «Мне жаль, что ты думаешь, будто я так разочаровал нашу мать», «Мне жаль, что ты счел такую невинную вещь несправедливостью», «Жаль, что ты такой чувствительный», «Мне жаль, что ты не можешь понять, что чувствуют другие» или «Мне жаль, что ты так злишься».

НРЛ – см. «нарциссическое расстройство личности».

Нарцисс-эксгибиционист

– в отличие от скрытого нарцисса, эксгибиционист открыто доминирует и конкурирует, любит оказываться на виду и требует восхищения.

Нарциссическая семья – деструктивная семейная система, которая обычно строится вокруг требований родителя-нарцисса и потакающего созависимого родителя (который тоже может иметь некие нарциссические черты), а не вокруг потребностей детей. Иногда доминирующим нарциссом в семье может стать ребенок/сиблинг. Для нарциссических семей характерны острые эмоциональные реакции, экстремистское мышление, выяснение отношений, отрицание, искажения, ложь, обвинения, проецирование, ярость, игнорирование и другие формы насилия.

Нарциссическая травма – разрушительный эмоциональный детский опыт, вызывающий стыд. Он вмешивается в здоровое развитие стабильной самоидентичности, самооценки и эмпатии и запускает нарциссические защитные механизмы. Нарциссическая травма также связана с легкопровоцируемым глубинным стыдом[127].

Нарциссическая ярость – нарциссы остро воспринимают собственный глубинный стыд и реагируют яростью, если чувствуют угрозу своей компенсаторной личине и особым правам.