Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

По той же причине, по которой нарциссы не извиняются, они никогда не прощают. Любой человек для них – потенциальная угроза, и они очень болезненно относятся к воображаемой или (гораздо реже) реальной атаке. Жизнь – поле боя, и нарциссы всегда борются за выживание. Любую обиду они расценивают как повод для контрмеры или мести. Если кто-то перед ними извиняется (часто просто пытаясь положить конец конфликту), они видят в этом подтверждение своей правоты и превосходства и продолжают наказывать человека за то, что он мог сделать неправильно (даже если не сделал). Искреннее прощение не входит в эмоциональный лексикон нарциссов, главным образом потому, что нарциссы не могут простить себя.

5. Действовать бескорыстно

Бескорыстие и альтруизм – антиподы нарциссизма. Из-за того, что нарциссам не хватает эмпатии и у них раздуто чувство собственной значимости, бескорыстие лежит за пределами их восприятия. По сути своей нарциссы не могут дать многого, потому что на кон поставлено их выживание, а все остальное для них не важно. Они зациклены на идущей внутрь себя спирали неудовлетворенных детских потребностей и экстравагантных компенсаторных представлений о себе.

6. Выражать искренние чувства

Когда дело доходит до чувств, нарциссы прячут их от себя и окружающих. Нарциссам не хватает самосознания, чтобы понять глубинные чувства, управляющие их поведением, а также уверенности, чтобы проявить уязвимость и поделиться этими чувствами. Нарциссы действуют по принципам конкурентности, их ведет примитивный инстинкт выживания, и они толком не знают собственных эмоций.

7. Видеть эмоциональные нюансы

Хотя нарциссы могут быть сообразительными, в частности когда манипулируют людьми и прикрывают уязвимые места, они не осознают эмоции во всей их полноте и склонны к упрощенному черно-белому мышлению. Нарциссы склонны идеализировать или обесценивать других и проецировать на них собственный цинизм, полагая, что другие тоже видят жизнь как серию игр или битв. Нарциссы утратили широкий спектр эмоций, которые здоровые люди, особенно с развитой эмпатией, переживают ежедневно.

8. Показывать благодарность

Благодарность трудно дается нарциссам. Им кажется, будто жизнь им задолжала, они ненасытны и всегда требуют большего. Они склонны смотреть на то, что могут получить, и обесценивать то, что есть, – или, наоборот, идеализировать утраченное и бояться будущего. Из-за этого они могут безнадежно застрять, превратиться в расстроенных и жалеющих себя жертв и отстаивать претенциозные представления о себе. Когда все идет как надо, они приписывают это своему таланту и превосходству. Когда что-то не так, обвиняют других людей и обстоятельства.

9. Хвалить

Как и благодарность, похвала очень трудно дается нарциссам. Из-за непоколебимой уверенности в том, что им все должны, и глубинного чувства депривации[39], они все время ощущают себя недооцененными и непризнанными. Желание чувствовать себя ценным может сделать их амбициозными, но в этом случае они вряд ли будут искренне хвалить кого-то – зато постоянно будут требовать незаслуженной похвалы для себя. Когда другие люди, в частности члены семьи, преуспевают, нарциссы обычно игнорируют или принижают их успех либо пытаются присвоить его себе. Если ребенок нарцисса, например, занимается спортом в университете, родитель проигнорирует это или потребует похвалы, сказав что-то вроде: «Я научил ее всему, что она знает» или «Он в меня пошел».

10. Признать уязвимость

Нарциссы не позволяют себе проявить уязвимость или хотя бы намек на нее. Постоянно чувствуя незащищенность, они детально прорабатывают политику обороны, и все, что провоцирует их на уязвимость, является угрозой и должно быть пресечено. Хотя нарциссы могут сочувствовать себе и вызывать сочувствие других, они не признают свои глубокие травмы и неуверенность ни перед окружающими, ни перед самими собой, даже если это могло бы им по- мочь.

«Причуды» нарциссов

Помимо классических черт нарциссической личности, у нарциссов есть и другие паттерны поведения, часто воспринимаемые как личные причуды. На самом деле это довольно распространенные и объяснимые черты патологического нарциссизма и НРЛ. Возможно, вы замечали в знакомых нарциссах следующее:

1. Они испытывают проблемы с питанием. Начиная с пищевых расстройств и заканчивая перееданием, третированием собственных детей фэтшеймингом и воровством еды с чужой тарелки. Их проблемы питания связаны с образом тела[40], стыдом и контролем.

2. Они идут впереди вас. Они буквально идут прямо перед вами или далеко впереди, потому что им не терпится и/или требуется показать свое королевское превосходство.

3. Они не умеют дарить подарки. Их эгоцентризм приводит к следующему: