Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

Ложная бравада и раздутая личность нарциссов-эксгибиционистов могут впечатлять, особенно скрытых нарциссов: им отчаянно нужна уверенность, которую на первый взгляд имеют эксгибиционисты. Они могут казаться могущественными, владеющими собой и даже неуязвимыми. Благодаря этим качествам они могут получить авторитет и законную власть, однако в крайних случаях это может привести к катастрофическому насилию, такому как геноцид, религиозные преследования и уничтожение окружающей среды.

Но будь они откровенными агрессорами или тихонями, агрессивными или пассивно-агрессивными, как эксгибиционисты, так и скрытые нарциссы имеют непрочную систему обороны, которая зависит от внешней оценки. Оба типа склонны идеализировать и обесценивать, видеть людей как идеальных или никчемных и наказывать либо отвергать тех, кто (неизбежно) их разочарует.

Общие черты нарциссов

Как нарциссы-эксгибиционисты, так и скрытые нарциссы:

1. Сверхчувствительны к воображаемым и реальным мелочам.

2. Безразличны или нечутки к чувствам и потребностям других.

3. Страдают иллюзией величия.

4. Ожидают особого отношения.

5. Нетерпимы к критике.

6. Редко либо никогда не извиняются искренне и не принимают на себя ответственность за свои поступки.

7. Повышают самооценку, ассоциируя себя со статусными вещами, людьми, институтами, системами или убеждениями.

8. Ополчаются на тех, кто «лишает» их заслуженного.

9. Искажают реальность посредством газлайтинга.

10. Используют триангуляцию для контроля и компрометации общения.

11. Для получения большего влияния используют принцип «разделяй и властвуй».

12. Непроизвольно назначают «козла отпущения» и идеализируют остальных.

13. Воспринимают жизнь в упрощенных бинарных категориях: «хороший/плохой»; «идеальный/никчемный».

14. Зациклены на внешности.

15. Переоценивают (или недооценивают) свою важность и способности.

16. Расставляют других по иерархической лестнице: младшие по чину, высшие по чину и конкуренты.

17. Мечутся от напыщенного самовозвеличивания до глубокой депрессии.

18. Проецируют свои чувства и поведение на других людей.

19. Испытывают нехватку самосознания и избегают интроспекции.

20. В отношениях неискренни и склонны эксплуатировать.

21. Считают уязвимость слабостью.

22. Постоянно нарушают границы.

23. Слишком бурно реагируют на разочарования.

24. Требуют идеального.

25. Не проявляют интереса к вещам, непосредственно с ними не связанным.

26. Объективизируют людей.

27. Быстро начинают скучать и раздражаться, когда внимание не направлено на них.

28. Склонны к оборонительной агрессии.

29. Верят, что их мнение – единственно верное.

30. Считают, что другие люди в курсе их желаний/потребностей.

Нарциссы-эксгибиционисты также склонны:

1. Непроизвольно перетягивать внимание на себя.

2. Устраивать драму, переполох или другие показательные выступления.

3. Вести себя нарочито высокомерно и надменно, особенно с теми, кого считают нижестоящими.

4. Требовать восхищения и согласия, а в случае отказа реагировать нетерпением или яростью.

5. Вступать в конфронтацию и вести себя агрессивно, когда их злят.

6. Впадать в ярость, которая проявляется намного сильнее обычной злости.

7. Устраивать сцены и бросать публичные обвинения.

8. Проявлять харизму на публике, но быть жестокими и невнимательными дома.

9. Избегать проявлений уязвимости и отказываться от помощи.

10. Гордиться и хвастаться.

11. Не уметь слушать и часто перебивать собеседника.

12. Отчитывать и допрашивать.

13. Чувствовать себя экспертом во всех вопросах и раздавать советы.

14. Редко признавать других или доверять им, пытаться «присвоить» чужой талант и успех.

15. Возвышать себя и обесценивать других.

16. Стремиться к перфекционизму и считать провалом все, что до него недотягивает.

Скрытые нарциссы также склонны:

1. Управлять при помощи бойкота, саботажа и других форм скрытого контроля.

2. Манипулировать посредством чувства вины и показного сожаления.

3. Льстить и подлизываться ради собственной выгоды.

4. Притворяться самой невинностью.

5. Прибедняться.

6. Вести себя почтительно с людьми, которых они идеализируют, и делать ради них больше, чем требуется по долгу службы.

7. Притворяться мучениками и жертвами травли.

8. Выглядеть беспомощными или встревоженными и просить помощи или совета.

9. Изображать серьезные проблемы, чтобы привлечь внимание.

10. Радоваться чужим проблемам и трагедиям.

11. Быть злопамятными.

12. Уклоняться от прямых ответов.

13. Преувеличивать страдания и болезни ради чужого сочувствия.

14. Обвинять в проблемах и неудачах «нечестных» людей, социальные институты или внешние обстоятельства.

15. Применять двусмысленные тактики, такие как сплетни и клевета, против людей, которым они завидуют.

16. Критиковать, но не напрямую, а обвиняя, не признавая и проводя невыгодные сравнения.