Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

Нарциссы – классические задиры. Они угрожают, расставляют ловушки, нападают безо всякой причины и ведут себя как хищники по отношению к самым уязвимым людям: к тем, кто любит их и зависит от них. Речь идет о партнере и детях, которые в результате всего этого получают тяжелую травму. Нарциссы часто задирают чувствительных друзей, соседей, наемных работников и «нижестоящих», например официантов и клерков. Подавляя других, они питают свою потребность чувствовать собственное превосходство, а недостаток эмоциональной эмпатии и уверенность в своей привилегированности позволяют им применять насилие без угрызений совести.

Трус

Нарциссы до ужаса боятся себя и всех, кто может увидеть, что скрывается под их маской. Они изо всех сил стараются оградить себя от пугающих эмоций, которые могут стать триггером глубоко запрятанной нарциссической травмы или ощущения собственной никчемности. Нарциссы избегают рефлексии, отказываются от ответственности и придумывают рациональные объяснения своему оскорбительному отношению к людям. Часто они действуют по принципу «бей и беги», внезапно нападая и ретируясь до того, как им придется отвечать за последствия своей ярости. Нарциссы также могут вести себя пассивно-агрессивно, маскируя ярость сценами жалости к себе, которые должны вызвать чувство вины у окружающих. Какую бы пагубную тактику они ни использовали, нарциссы крайне редко отвечают за слова или дела. Вместо этого они отрицают насилие и проецируют его на других, часто на тех, кто от него пострадал, тем самым усугубляя причиненный ими вред.

Лжец

Нарциссы – худшие из лгунов: они лгут себе и требуют, чтобы другие поддерживали их самообман. Они постоянно пытаются контролировать, как их воспринимают другие, а когда не могут, прибегают к грязному и часто жестокому возмездию. Женщина-нарцисс может позиционировать себя как человека с высокими принципами, но на деле озабочена только своими потребностями и слишком уязвима и упряма, чтобы принять жизненные реалии, особенно те, которые несут ей угрозу. Она может убедительно врать, а когда доходит до фактов и правды, менять тему разговора, увиливать от ответа, сопротивляться и обвинять других. Мать-нарцисс, например, может разозлиться на сына за то, что он не получил пятерку, поскольку она считает, что это угрожает дальнейшим успехам сына, злится из-за ссоры с супругом или проецирует на ребенка свое эгоцентричное стремление к идеальному результату.

Мошенник

Люди с НРЛ борются с глобальным синдромом самозванца, скрывая за высокомерием глубинную незащищенность. Они бахвалятся и приписывают себе незаслуженное, чтобы укрепить самооценку. Нарциссы могут далеко зайти, чтобы их сочли заботливыми и благородными, тогда как с самыми близкими людьми они обращаются дурно. Их отношения поверхностны, и они не способны на подлинную близость или бескорыстную отдачу. В любви, родительстве, дружбе и многих других сферах они просто притворяются. Если они вас идеализируют или пытаются завоевать восхищение, они могут вести себя примерно, но ими движет эгоцентризм, а за идеализацией наступят скука, разочарование – и обесценивание.

Паттерны нарциссического насилия

Те, кто близко знаком с нарциссами, хорошо знают, как они проявляют насилие – эмоциональное, психологическое, а иногда физическое и сексуальное. Это может происходить чуть ли не ежедневно. Каждому, испытавшему на себе такое отношение со стороны нарциссов, особенно злокачественного типа, они кажутся монстрами. Нарциссы причиняют невероятно глубокую травму даже самым близким людям, почти не испытывая угрызений совести, а, напротив, считая свое поведение разумным и оправданным. Члены семьи, которые стали целью, нередко переживают жестокое насилие над своими психикой и телом. Созависимые партнеры и дети в таких обстоятельствах могут многие годы страдать от систематического насилия, и до них бесконечно разнообразными способами будут доносить, что они виноваты сами и получили по заслугам.

Как и у всех людей, у нарциссов разные истории и личностные особенности, но их жестокое поведение проявляется через удивительно схожие паттерны:

1. Отказ от ответственности.

2. Проецирование жестокости и эгоизма на других людей.

3. Травля, высмеивание и унижение (часто представляемые как «поддразнивание»), позволяющие получить преимущество и чувство превосходства.

4. Сверхчувствительность к мелочам и критике.

5. Стравливание людей («разделяй и властвуй»).

6. Бесконечное требование одобрения и восхищения.

7. Неспособность разделять внимание с другими людьми, в том числе с детьми.

8. Внезапная, часто жестокая ярость.

9. Превращение «любимых» в козлов отпущения.

10. Брань и организованная травля.

11. Газлайтинг (внушение, что вы сошли с ума).

12. «Узаконенное» уничижительное обращение с «нижестоящими», такими как наемные сотрудники, охранники, клерки и секретари.

13. Претенциозные заявления о своем превосходстве и всемогуществе.

14. Равнодушие, нетерпимость и/или злость в связи с чьей-то болезнью, утратой и неудачей.