Читаем Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем полностью

Готовы ли вы открыто выражать свои мысли и чувства, когда мнение группы кардинально отличается от вашего? Насколько вы готовы показать себя, когда несогласие может отрицательно сказаться на ваших шансах «быть принятыми обществом»? С другой же стороны, возможно, эти влиятельные люди будут вас больше уважать, если вы не побоитесь высказать свое мнение. Может быть, они выше оценят независимое мышление, чем желание бездумно соглашаться со всем подряд ради личной выгоды.


Негласное правило, скрывающееся за ответом «А»:

Я предпочитаю открыто выражать свое мнение и брать на себя ответственность за все возможные последствия. Это лучше, чем предавать самого себя.

Негласное правило, связанное с ответом «A», демонстрирует вашу бескомпромиссность. Вы испытываете отвращение к людям, которые бездумно соглашаются со всем подряд, лишь бы только с кем-то поладить. Если вашей целью является проникновение в этот желаемый круг влиятельных людей, то вы можете помешать себе, высказывая всем и каждому то, что вы на самом деле думаете. Но жизненный опыт или интуиция говорят вам о том, что вы скорее разочаруете их, чем самих себя.

Если вы выбрали это негласное правило, вы намерены дать всему миру знать о том, что вы за человек. Вы гордитесь своими убеждениями и, кажется, полностью уверены в их правильности и непогрешимости, что может быть очень хорошей чертой характера. Но с другой стороны, иногда люди, изо всех сил пытающиеся доказать всем свою независимость, на самом деле просто боятся потерять индивидуальность и стать в точности как все — средними. Надеюсь, вы твердо уверены в своих мнениях, а не просто пытаетесь привлечь к себе внимание общественности. Наверняка вы человек дерзкий и гордый, но помните о том, что вовсе не обязательно вступать в конфронтацию со всеми, кто с вами не согласен, и раздражать других людей.


Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б»:

Влиться в общество важнее, чем выражать свое мнение.

Негласное правило, скрывающееся за этим вариантом ответа, демонстрирует, что у вас есть цель, которая затмевает собой все потребности и желания высказаться и проявить себя. Зачастую ваше правило приносит вам пользу — не говори ничего, и другие могут решить, что ты один из них, — но позволяет ли вам это правило развивать ваше истинное «Я»? Работает ли оно также и изнутри?

Вы являетесь сторонником мнения: «Осторожность — лучшая часть смелости». Возможно, вы также считаете, что никому на самом деле и не нужно знать то, что вы считаете своими личными убеждениями. Действительно, почему кто-то — особенно незнакомец — должен знать ваши самые сокровенные чувства? Но что, если вас поставят в затруднительное положение, когда вы уже не сможете сказать просто: «Без комментариев»? Это правило как бы держит вас в дверях, не позволяя полностью войти. Но, в конце концов, позволяет ли оно вам находиться там, где вы на самом деле хотите быть? Если такова ваша жизненная стратегия, рано или поздно она выйдет вам боком, создаст вам массу проблем и беспокойств. Возможно, вам нужно попробовать высказать свое мнение и посмотреть, что из этого выйдет.


Негласное правило, скрывающееся за ответом «В»:

Получить от других людей то, что мне требуется, для меня важнее возможности самовыражения.

Негласное правило, скрывающееся за этим вариантом ответа, демонстрирует тот факт, что ваша цель — одобрение общества, в которое вы хотите влиться, а не искреннее самовыражение. Нет ничего плохого в желании быть принятым и в желании преуспеть. Но складывается впечатление, что вы готовы сказать что угодно, лишь бы влиться в группу. Вы когда-нибудь задумывались о том, кто вы есть на самом деле?

Когда вы открывали для себя свое истинное «Я», если такое вообще случалось? Каково это — говорить то, с чем на самом деле не согласен? Такое проявление неискренности характерно только для ситуаций, связанных с завязыванием новых контактов, или же вы всегда игнорируете свои чувства и говорите только то, чего требует ситуация? Если вы так ведете себя по жизни, это говорит о том, что ваше истинное «Я» погребено где-то в самой глубине вашего естества и не может выбраться наружу. Если вы часто пребываете в состоянии депрессии, мучаетесь из-за чувства хронической тревоги и недоверия, вам действительно нужно пересмотреть свое негласное правило и изменить его таким образом, чтобы оно больше соответствовало вашим взглядам на жизнь.


Резюме

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Психология бессознательного
Психология бессознательного

В данную книгу вошли крупнейшие работы австрийского ученого-психолога, основоположника психоанализа Зигмунда Фрейда, создавшего систему анализа душевной жизни человека. В представленных работах — «Анализ фобии пятилетнего мальчика», «Три очерка по теории сексуальности», «О сновидении», «По ту сторону удовольствия», «Я и Оно» и др. — показано, что сознание неотделимо от глубинных уровней психической активности.Наибольший интерес представляют анализ детских неврозов, учение о влечениях, о принципах регуляции психической жизни, разбор конкретных клинических случаев и фактов повседневной жизни человека. Центральное место в сборнике занимает работа «Психопатология обыденной жизни», в которой на основе теории вытеснения Фрейд показал, что неосознаваемые мотивы обусловливают поведение человека в норме и патологии, что может быть эффективно использовано в целях диагностики и терапии.Книга адресована студентам и преподавателям психологических, медицинских, педагогических факультетов вузов, соответствующим специалистам, стремящимся к глубокому и всестороннему изучению психоаналитической теории и практики, а также всем тем, кто интересуется вопросами устройства внутреннего мира личности человека.

Зигмунд Фрейд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука