Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью

Степан:«Через месяц конец учебного года, а я еще не принимался за выполнение заданий, которые уже пора завершить, – это значит, что я уже никак не успею закончить и останусь без стипендии».

НЛП-практик:«Через месяц конец учебного года, а ты еще не принимался за выполнение заданий, которые нужно завершить, – это значит, что ты можешь искренне поделиться с преподавателем причиной того, почему у тебя не было возможности начать выполнять задания раньше, и он сможет понять тебя и предоставить дополнительное время для завершения заданий».

Важно отличать факт от интерпретации вами этого факта.

Каждую ситуацию можно интерпретировать по-разному. В каждом поступке или факте можно найти различные значения. Человек сам выбирает – осознанно или неосознанно – интерпретацию, сам выбирает смысл и определяет значение – из своей сложившейся ранее картины мира.

Часто выбор совершается по привычке, то есть не осознанно. Включается привычный паттерн мышления, нередко ограничивающий. Такой выбор, как правило, порождает чувство уныния, нехватки энергии и ресурсов, приводит к пессимистичному настроению и провоцирует сомнения в успехе.

А если интерпретация позитивная – такая привычка тоже встречается, человек испытывает чувство окрыленности, у него улучшается настроение, он лучше видит открывающиеся возможности.

Важно, что интерпретация зависит от нас, мы выбираем ее часто по привычке, автоматически. И каждый человек может научиться осознанно выбирать тот смысл, то значение или трактовку факта, поступка, события, которые придадут ему больше энергии, внесут больше радости в его день, сделают его сильнее, счастливее и помогут с лучшим результатами достигать своих желанных целей. Такой метод в НЛП называется рефрейминг[4].

Рефрейминг – это изменение смысла, значения высказывания с негативного на позитивное. Когда мы меняем негативную интерпретацию события на позитивную, мы совершаем рефрейминг.

Этот навык полезно тренировать, то есть наблюдать свои негативные, ограничивающие интерпретации и смыслы и менять их на позитивные, воодушевляющие и придающие энергии.

Все вышеприведенные примеры искажений с изменением негативных интерпретаций, негативного значения на позитивный смысл как раз являются примером техники рефрейминга.

Как формируется картина мира человека

С самого рождения ребенок воспринимает мир вокруг: видит, слышит, ощущает телесно, чувствует вкусы, запахи. Эта информация, воспринятая извне, воспроизводится в нашем сознании в виде внутреннего воображения внешней ситуации. Теперь – о роли, свойствах и значении воображения.

Воображение обладает особыми свойствами. То, что мы представляем себе, влияет на наше эмоциональное состояние, воздействует на нашу физиологию и поведение.

Пример

Сидит человек, задумался. И всплывают в его памяти картинки прошлогоднего отпуска: море теплое, небо голубое, песочек нежный – на душе радостно становится.

Эмоциональное состояние человека отреагировало на эту картинку, на это воображение.

Дальше идет воздействие на физиологию: тело расслабилось, внутри ощущается тепло.

Затем начинается влияние на поведение. Например, человек включает компьютер и начинает искать в сети, куда бы в этом году поехать отдыхать.

Подобное происходит каждый раз, когда в процессе задействовано воображение.

Как часто мы что-то осознанно или неосознанно воображаем? Правильно, постоянно. Ежесекундно. Это значит, что в каждый миг наши мысли (в виде воображения) влияют на наше эмоциональное состояние, на нашу физиологию и на наше поведение.

Когда мы меняем свои мысли/воображение (мысли всегда сопровождаются воображением), то автоматически меняем:

– свое эмоциональное состояние;