С Натальей мы работали примерно год назад. Мы проработали шаг за шагом, последовательно все ступени трансформации. Она совершила много необходимых внутренних изменений, перестроила свое мышление на здоровое, ресурсное, позитивное. Ей удалось избавиться от негативных эмоциональных паттернов и вернуться к подлинной себе: веселой, оптимистичной, жизнерадостной женщине 52 лет.
Наталья в значительной степени решила свою проблему, с которой обратилась: несмотря на достаточно позитивную, ресурсную, успешную жизнь в течение многих лет, в период ее обращения она уже лет шесть-восемь как утратила уверенность выражать себя и заявлять о своих потребностях со своими партнерами по деятельности (ИП) и другими людьми, с которыми ей приходилось иметь дело по различным поводам.
На момент обращения за помощью она не всегда в ситуациях взаимодействия с другими была в состоянии слышать себя, понимать, что она хочет в этот момент сказать, а если и слышала, то не решалась высказать, проявиться, не чувствовала, что ее поймут или что ее проявление будет уместно. В общем, опять стала сильно зависеть от того, что скажут или подумают другие, а если в последний момент решалась и брала слово, то чувствовала, что теперь уж точно неуместно, так как все настроились на завершение встречи, и говорила скомканно, быстренько, с чувством «извините меня» или иногда предварительно комментируя «сорри, я коротенько выскажусь».
Мы работали около года, встречаясь с различными интервалами: сначала раз в неделю, затем раз в две-три недели, затем раз в месяц, чтобы было время интегрировать высвобожденные ресурсы в текущие события – многое изменилось, и Наталья опять стала уверенно высказываться, проявлять себя, когда ей важно было обратить внимание внутрь, слышать и чувствовать свои потребности и из взрослой внутренней позиции равноценности с другими выражать свои мысли свободно, с уважением к себе и другим.
У нас оставалась договоренность встретиться примерно через месяц и проработать завершающую технику «Прощение другого», а затем «Прощение себя».
Л: Добрый день, Наталья. Рада видеть вас. Сегодня, как договорились, мы проводим завершающую встречу техникой «Прощение». Речь идет о прощении другого, в первую очередь Внутренних родителей, и о прощении самой себя.
Вы сидите здесь, вы готовы совершить еще одно важное позитивное изменение. Вам важно интегрировать, глубоко прочувствовать отношение прощения – чувство понимания, что другой человек в каждой ситуации делал так хорошо, как мог, а если бы мог лучше, сделал бы лучше. Но иногда недостаточно только подумать так.
Ваше «юное я» когда-то давно испытало опыт, который наполнил вас чувством боли, обиды, унижения, заставил почувствовать себя недостойной любви, уважения, почувствовать себя не такой хорошей, ценной, любимой, как другие.
Вы уже значительно проработали те Части личности, которые сформировались когда-то давно в результате травмировавших ситуаций в вашей жизни. Вы изменили немало ограничивающих убеждений на ресурсные, позитивные, поддерживающие вас в вашей целостности. Вы научились чувствовать и признавать себя такой же уникальной, ценной, важной, достойной и любви, и уважения, как любой другой человек в этом мире. Как взрослый человек, может быть, умом вы уже в большей степени простили. Но то «юное я» в вас еще, может быть, нуждается в том, чтобы выразить свои болезненные чувства.
При этом вы помните, что это только Часть личности другого так нересурсно проявляет себя, и что у этой части, как у любой другой, всегда есть позитивное намерение: она стремится так хорошо, как только может в данный момент, удовлетворить жизненно важную потребность. И таким образом делает так хорошо, как может.
Итак. Сядьте комфортно в своем кресле, подумайте, кто из ваших близких в детстве в первую очередь всплывает в памяти, когда вы думаете о человеке, с которым связано чувство обиды, боли, недовольства, протеста, осуждения, опасности – любое нересурсное чувство и мысли, которые ограничивали вашу жизнь, вызывали в вас неприятные чувства, создавали конфликты с другими и отбирали у вас энергию, снижали качество вашего внутреннего состояния, качество отношений с другими, качество вашей реализации. Кто был тот близкий человек, который должен был в самом начале вашей жизни поддерживать вас во всем самом лучшем, укреплять вашу веру в вас, в то, что вы можете развивать все ваши способности, научиться всему, чему захотите, реализовывать ваш потенциал наилучшим образом, с удовольствием и радостью заниматься любимым делом и во взрослой жизни иметь весь тот финансовый успех, который вам нужен, а на самом деле создал для вас основы всех ограничений и препятствий, которые случились на вашем пути.
Н: Оба. И мама, и папа. Трудно выбрать, с кого начать. Попробую говорить с обоими. Хорошо?